हर समय थकान महसूस होना?

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शारीरिक थकान से राहत के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खों में सिस्टैंच सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है। वस्तुत: सिस्टांचे एक प्रकार की खाद्य सामग्री है। पारंपरिक चिकित्सा के सैद्धांतिक आधार पर, आधुनिक चिकित्सा ने भी सिस्टैंच के थकान-विरोधी प्रभाव पर बहुत शोध किया है। प्रयोगों ने साबित कर दिया है कि सिस्टांचे के शरीर के अंगों में सुधार के कारण सिस्टैंच का थकान-विरोधी प्रभाव होता है। Cistanche गुर्दे और यकृत के कार्यों में सुधार कर सकता है, इस प्रकार एक थकान-विरोधी प्रभाव प्राप्त कर सकता है। निम्नलिखित एक सिंहावलोकन है कि कैसे सिस्टांच थकान को दूर कर सकता है।

समाज के विकास के साथ, लोगों का जीवन तेज और तेज होता जा रहा है। जिस क्षण से सूरज उगता है, "जीवित मशीन" के एक भाग के रूप में, सभी को अपने पदों पर भागना पड़ता है। चाहे आप वर्कशॉप में खड़े टेक्नीशियन हों, कंप्यूटर के सामने बैठे स्टॉक ट्रेडर हों, या खेल के मैदान में खेलने वाले छात्र हों...आपको अनगिनत दबावों का सामना करना पड़ता है। लोगों के काम अलग-अलग होते हैं, लेकिन उन सभी की एक ही परेशानी होती है-थकान। थकान रसोई के कोने में छिपे तिलचट्टे की तरह है। इससे कोई खास नुकसान नहीं हुआ है, लेकिन इसने हमेशा इंसानों को त्रस्त किया है।

दरअसल, थकान से लड़ने वाले इंसानों का इतिहास एक-दो दिन का नहीं है। अलग-अलग देशों और पीरियड्स में लोगों ने थकान को दूर करने या थकान को पूरी तरह से गायब करने के कई तरीके आजमाए हैं। उनमें से कुछ अजीब विचार हैं। लगभग 700 ईसा पूर्व चीन में एक मेहनती छात्र था जो पढ़ाई के लिए खाना और सोना भूल सकता था। जब भी वह पढ़ते समय थकान महसूस करता था, तो वह अपने बालों को कमरे की बीम से बांध देता था ताकि वह सो जाने के लिए मेज पर रेंगने से खुद को रोक सके।

क्रिस्टोफर कोलंबस 1493 में पहली बार नई दुनिया में आए और स्थानीय भारतीयों ने उन्हें तंबाकू से परिचित कराया। भारतीयों का मानना ​​है कि तंबाकू उन्हें थकान दूर करने में मदद कर सकता है।

तिरामिसू केक का पूर्ववर्ती एक मिठाई थी जिसे उच्च शक्ति वाली कॉफी, कोको और यहां तक ​​​​कि इतालवी शराब के साथ मिलाया गया था। इस तरह की मिठाई पहली बार 1800 के आसपास इटली में दिखाई दी। स्थानीय बोली में, इस मिठाई के नाम का अर्थ है: "मुझे ऊपर खींचो!" नींद वाले दोस्त रात भर "प्री-तिरामिसु" खाने के बाद डांस फ्लोर पर लौट आएंगे या गेमिंग टेबल पर एक खेलेंगे।

पारंपरिक चिकित्सा ने भी थकान के लिए कई तरीके प्रस्तावित किए हैं। पारंपरिक चिकित्सा नुस्खों में, थकान दूर करने के लिए भौतिक चिकित्सा के अलावा, सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली थकान-रोधी विधि जड़ी-बूटियों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, जिनसेंग, एस्ट्रैगलस, लाल खजूर, वुल्फबेरी खाना,सिस्टांचे, आदि थकान को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं। कई देशों में पारंपरिक चिकित्सा के नुस्खे (चीन, दक्षिण कोरिया, जापान, तुर्की, इटली, ग्रीस, मिस्र और अन्य देशों की प्राचीन पुस्तकों के अनुसार।)सिस्टांचेथकान-रोधी के लिए मूल जड़ी-बूटी के रूप में पहली पसंद है।

Tयहाँ थकान के बारे में गलतफहमी

1. आराम थकान दूर कर सकता है

2. एक अच्छा भोजन थकान दूर कर सकता है

3. थकान कोई बीमारी नहीं है, यह एक मनोवैज्ञानिक घटना है

आधुनिक चिकित्सा में थकान की अधिक सटीक समझ और विश्लेषण है

आम तौर पर, आधुनिक चिकित्सा में थकान को "शारीरिक थकान" और "रोग संबंधी थकान" में विभाजित किया जाता है।

शारीरिक थकानe:

अत्यधिक व्यायाम, नींद की कमी और अन्य पारंपरिक कारकों के कारण थकान होती है। इस तरह की थकान को आराम और नींद से दूर किया जा सकता है।

पैथोलॉजिकल थकान:

थकान व्यर्थ रोगों (मधुमेह, कैंसर, आदि) के कारण होती है और थकान के कारण होती हैक्रोनिक फेटीग सिंड्रोम. इस थकान को रोगी स्वयं दूर नहीं कर सकता।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम लक्षण क्या हैं?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम: उन लक्षणों को संदर्भित करता है जिनमें कोई जैविक बीमारी नहीं होती है लेकिन कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में क्रोनिक थकान के लक्षण होते हैं। यह एक लंबी अवधि (6 महीने से अधिक) अस्पष्टीकृत तीव्रता थकान की भावना या शरीर में बेचैनी है।

संकेतइसके अलावाकि शरीर का "थकान सूचकांक" बहुत अधिक है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम लक्षण

1. मनोवैज्ञानिक प्रदर्शन

मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं शारीरिक लक्षणों की तुलना में पहले दिखाई देती हैं। अधिकांश रोगी अवसाद, चिंता या चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, धीमी प्रतिक्रिया, याददाश्त में कमी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और अनिर्णय के साथ उपस्थित होते हैं।

2. शारीरिक प्रदर्शन

अधिकांश रोगी शारीरिक रूप से पतले होते हैं, और कुछ में मोटापा हो सकता है। अधिकांश रोगियों के चेहरे की विशेषताएं समय से पहले बुढ़ापा, सुस्त रंग, और चेहरे की झुर्रियां या रंगद्रव्य धब्बे समय से पहले दिखाई देते हैं।

3. पुष्ट योग्यता

रोगी थका हुआ है और गतिविधियों में धीमा है। कभी-कभी रोगी को सर्दी के समान लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि मायलगिया और जोड़ों का दर्द।

4. पाचन तंत्र

रोगियों की मुख्य अभिव्यक्तियाँ भूख में कमी, कभी-कभी आंशिक ग्रहण, खाने के बाद अपच, पेट फूलना; मल के आकार में परिवर्तन, कब्ज, सूखापन, या मल की आवृत्ति में वृद्धि।

5. Nइर्वस सिस्टम

रोगी ऊर्जा की कमी या मानसिक तनाव दिखाता है। प्रारंभिक अवस्था में, चक्कर आना, अनिद्रा, धड़कन, चिड़चिड़ापन आदि अक्सर मौजूद होते हैं; बाद के चरण में, नींद की कमी, स्वप्नदोष, अनिद्रा और यहां तक ​​कि सुस्ती, सुस्ती और आलस्य जैसे लक्षण प्रकट होते हैं।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम को कैसे दूर करें?

सबसे पहले, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगियों को समय पर चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले मरीजों को भी एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की आवश्यकता होती है।

दूसरी ओर, पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों में सुधार के लिए आहार चिकित्सा की सिफारिश करता है। इस प्रकार के नुस्खे में सिस्टैंच एक महत्वपूर्ण थकान रोधी जड़ी-बूटी है। सिस्टैंच व्यायाम के बाद क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों में रक्त लैक्टिक एसिड सामग्री को काफी कम कर सकता है, सीरम लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज और क्रिएटिन किनसे गतिविधि के स्तर को कम कर सकता है, और रक्त ग्लूकोज और लाल रक्त कोशिका हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ा सकता है। और सिस्टैंच में प्रभावी तत्व: इचिनाकोसाइड, एक्टोसाइड, फ्लेवोनोइड, लीवर सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज की गतिविधि को बढ़ा सकते हैं और लिवर मैलोन्डियलडिहाइड उत्पादन को कम कर सकते हैं। Cistanche ऊर्जा भंडार को बढ़ा सकता है, अति-व्यायाम के बाद अवांछनीय चयापचयों के उत्पादन को कम कर सकता है, अधिक काम करने के लिए शरीर के ऊतक सहिष्णुता में सुधार कर सकता है, और व्यायाम के दौरान उत्पन्न बड़ी संख्या में मुक्त कणों को तुरंत समाप्त कर सकता है। इसलिए, सिस्टैंच प्रभावी रूप से थकान को दूर कर सकता है।

इचिनाकोसाइड, एक्टोसाइड, फ्लेवोनोइड

सिस्टैंच का इस्तेमाल कैसे करें?

Cistanche के तीन रूप हैं: Cistanche का अर्क, Cistanche पूरक, Cistanche कच्चा माल।

Cistanche Supplement एक ऐसी गोली है जिसका सीधे सेवन किया जा सकता है।

Cistanche के अर्क को कॉफी या दूध के साथ बनाया जा सकता है, या खाना पकाने के लिए सामग्री में जोड़ा जा सकता है। बेशक, सिस्टैंच के अर्क का सीधा सेवन भी एक अच्छा विकल्प है।

सिस्टैंच कच्चे माल को अन्य खाद्य सामग्री जैसे चिकन, बीफ और मटन के साथ मिलाकर सूप/खाना पकाने के लिए बनाया जा सकता है, या सिस्टैंच कच्चे माल का उपयोग चाय में किया जा सकता है।

सिस्टैंच पूरक

कितनाCइस्तांचऔर सिस्टैंच अर्कक्या मुझे खाना चाहिए?

वयस्कों के लिए Cistanche के अर्क की प्रभावी दैनिक खुराक 3 ~ 5 ग्राम है।

Cistanche का अर्क खाने के बाद असर होने में कितना समय लगता है?

प्रयोगों ने साबित कर दिया है कि सिस्टैंच एक्सट्रेक्ट या सिस्टैंच सप्लीमेंट्स लेने के 3 घंटे के भीतर उपयोगकर्ता की थकान दूर हो जाएगी और गायब हो जाएगी।

Cistanche और Cistanche का अर्क कहाँ से खरीदें?

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