सूजन रोधी खाद्य पदार्थ आपको बेहतर देखभाल प्रदान करते हैं
Jul 04, 2024
जब मैं खरीदारी से थक जाता हूँ, तो खेल देखते समय मुझे एक बड़ी आइसक्रीम या ठंडी बियर की एक कैन क्यों नहीं मिल जाती? गर्मियों में बहुत से लोग गर्मी से बचने के लिए ढेर सारा स्वादिष्ट खाना खाते हैं, जिससे उनके शरीर में आसानी से ढेर सारी नमी जमा हो जाती है। यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे हैं, पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, वजन कम होने की समस्या हो रही है, भूख कम लग रही है और यहां तक कि मल भी गंदा हो रहा है, तो नमी को दूर करने के लिए तैयार होने का समय आ गया है। "नमकीन बुराई" से आपका रंग पीला पड़ सकता है और आपका चेहरा ख़राब दिख सकता है।
सीस्टेंस के प्रभाव-कब्ज का इलाज करें
नमी हर जगह प्रवेश करती है
गर्मी गर्मी की मुख्य ऊर्जा है, और चिलचिलाती धूप आग की तरह जलती है। पीना और ठंडा करना हर किसी के लिए ठंडक पाने का एक आवश्यक तरीका बन गया है। उन्हें यह नहीं पता था कि नमी के आक्रमण का यह सबसे आसान तरीका था। गर्म हवा के कारण लोगों को पसीना आना पड़ता है, इसलिए लोग स्वाभाविक रूप से ठंडक पाने के लिए ठंडी जगहों और वातानुकूलित कमरों में जाना पसंद करते हैं। यदि पसीना अचानक बंद हो जाता है, और यदि उनके कपड़ों से पसीना निकलता है, तो इससे शरीर के मेरिडियन, मांसपेशियों और अन्य क्षेत्रों में नमी रुक जाएगी, जिससे लोगों को पूरे शरीर में थकान और थकान महसूस होगी। कुछ लोगों को सीने में जकड़न और चक्कर आने जैसी असुविधा का भी अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, कच्चे और ठंडे भोजन की लोलुपता प्लीहा और पेट के परिसंचरण और क्यूई विनियमन के कार्य को प्रभावित करती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में पानी की नमी बंद हो जाएगी, जिससे भूख न लगना, उल्टी, दस्त और पेट दर्द जैसे लक्षण पैदा होंगे।
सिस्टैंच-विरोधी थकान के प्रभाव
गर्मी के मौसम में न केवल गर्म जलवायु होती है बल्कि अक्सर बारिश भी होती है। गर्मी और नमी चलती है और नमी अंतरिक्ष में व्याप्त हो जाती है। इस समय, मानव शरीर "गर्मी और नमी रोग" के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। गर्मी में नमी की बीमारी एक आम बाहरी बीमारी है, जिसमें बुखार, ठंड लगना, पसीना आना, चक्कर आना, सिरदर्द, उल्टी, दस्त, जीभ पर सफेद और चिपचिपी कोटिंग और बार-बार नाड़ी बंद होना शामिल है।मॉइस्चराइजिंग युक्तियों की शानदार रिलीज़
1. इनडोर सूखापन और नमी प्रतिरोध; आहार नियमन, आंतरिक नमी को दूर करना
हालाँकि गर्मियाँ गर्म हैं, लेकिन बाहरी नमी पर ध्यान देना और ऐसे कपड़े पहनने से बचना भी ज़रूरी है जो पूरी तरह सूखे न हों। स्नान करने के बाद, अपने शरीर को अच्छी तरह से सुखाना और अपने बालों को ब्लो ड्रायर से सुखाना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, बारिश में भीगने से बचें और नमी को अपने शरीर के चारों ओर लपेटने से रोकें।
प्लीहा की कमी और नमी के कारण हमें नींद आती है और नमी को दूर करने के लिए हमें प्लीहा को मजबूत करना चाहिए। हल्के आंतरिक नमी वाले लोगों के लिए, आहार के संदर्भ में, प्लीहा को मजबूत करना और नमी को दूर करना, अधिक क्रूसियन कार्प, गाजर, सेब, हुइशान आदि खाने से धीरे-धीरे इसे कम किया जा सकता है।
प्लीहा की कमी: दुबले मांस और सूअर की हड्डियों का उपयोग किया जा सकता है, और औषधीय जड़ी-बूटियों जैसे बेइकी, कोडोनोप्सिस पाइलोसुला, सफेद पेओनी और पोरिया कोकोस को पीने के लिए एक साथ उबाला जा सकता है।
निरार्द्रीकरण: उनींदापन और भारी शरीर के लिए, हुओ जियांग, इलायची, जॉब के आँसू, गाढ़े बीज, दाल, लाल बीन्स और अन्य सामग्री के साथ सूप उबालकर इसका सेवन किया जा सकता है।
चीनी औषधीय सामग्री जैसे सिस्टैंच
2. हल्का और मध्यम आहार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली पोषण और जल चयापचय से संबंधित है, और सबसे अच्छा तरीका मध्यम और संतुलित आहार लेना है। शराब, दूध और वसायुक्त स्वाद जैसे वसायुक्त और चिकने खाद्य पदार्थ पचाने में मुश्किल होते हैं और आसानी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फैलाव और सूजन का कारण बन सकते हैं। मीठे और तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर में पेरोक्साइड का उत्पादन कर सकते हैं, जिससे सूजन बढ़ सकती है।
कच्चे और ठंडे खाद्य पदार्थ, जमे हुए खाद्य पदार्थ, या ठंडे फल और सब्जियां पाचन तंत्र के पाचन और अवशोषण कार्यों में बाधा डाल सकते हैं। इनका बार-बार सेवन नहीं करना चाहिए, जैसे सलाद, सलाद, तरबूज, चीनी पत्तागोभी, करेला आदि। सब्जियों की ठंडी प्रकृति को कम करने के लिए खाना पकाने के दौरान हरा प्याज और अदरक मिलाना सबसे अच्छा है।
3. मध्यम व्यायाम
व्यायाम के दौरान पसीना आना नमी को दूर करने का एक शानदार तरीका है, खासकर सफेदपोश श्रमिकों के लिए जो लंबे समय तक वातानुकूलित कमरों में रहते हैं। व्यायाम के दौरान पसीना निकलने से शरीर में अतिरिक्त नमी को खत्म करने में मदद मिल सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
4. सिस्टैंच डेजर्टिकोला प्लीहा को मजबूत करने और नमी को दूर करने में आपकी मदद करता है
सुपरमैन जड़ी बूटी सिस्टैंच
सिस्टैंच डेजर्टिकोला पारंपरिक चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है, जो अपने पौष्टिक प्रभावों के लिए जानी जाती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत में, सिस्टैंच डेजर्टिकोला को किडनी यांग को गर्म करने और टोन करने, सार और रक्त को पोषण देने, आंतों को नम करने और मल त्याग को बढ़ावा देने के प्रभाव वाला माना जाता है। यह अपर्याप्त किडनी यांग, सार और रक्त की कमी, नपुंसकता और बांझपन, कमर और घुटनों की पीड़ा और कमजोरी, मांसपेशियों और हड्डियों की कमजोरी, और आंतों की सूखापन और कब्ज जैसे लक्षणों के इलाज के लिए उपयुक्त है।
लीवर और किडनी को टोन करने के संदर्भ में, सिस्टैंच डेजर्टिकोला में गर्म और मीठा स्वाद होता है, जो किडनी और बड़ी आंत के मेरिडियन से संबंधित होता है। यह किडनी यांग को गर्म और टोन कर सकता है, किडनी के कार्य को बढ़ा सकता है, और पीठ के निचले हिस्से और घुटने में दर्द, ठंड का डर और अपर्याप्त किडनी यांग के कारण होने वाली ठंडक जैसे लक्षणों पर अच्छा सुधार प्रभाव डाल सकता है। साथ ही, यह लीवर के रक्त को पोषण भी दे सकता है और अपर्याप्त लीवर रक्त के कारण चक्कर आना और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याओं में मदद कर सकता है।
प्लीहा और पेट को पोषण देने के संदर्भ में, सिस्टैंच डेजर्टिकोला के मॉइस्चराइजिंग और शौच प्रभाव पाचन तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और प्लीहा और पेट की कमजोरी के कारण अपच और भूख न लगना जैसी पाचन समस्याओं में नियामक भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा, इसकी हल्की प्रकृति पेट की परेशानी को कम करने में भी मदद करती है, विशेष रूप से प्लीहा और पेट की कमी और सर्दी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
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नमी को दूर करने के संदर्भ में, हालांकि सिस्टैंच डेजर्टिकोला स्वयं नमी को दूर करने के लिए एक प्रत्यक्ष जड़ी बूटी नहीं है, लेकिन इसका गर्म यांग प्रभाव शरीर को ठंड और नमी को दूर करने में मदद कर सकता है, जोड़ों के दर्द, शरीर के भारीपन और ठंड और नमी के आंतरिक प्रतिरोध के कारण होने वाले अन्य लक्षणों में सुधार कर सकता है। . साथ ही, सिस्टैंच डेजर्टिकोला का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव आंतों के वातावरण को विनियमित करने और शरीर में नमी के उन्मूलन को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।
कुल मिलाकर, सिस्टैंच डेजर्टिकोला कई पौष्टिक प्रभावों वाली एक जड़ी-बूटी है, जो लीवर और किडनी की कमी, प्लीहा और पेट की कमजोरी और शरीर में ठंड और नमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए किसी भी हर्बल दवा का उपयोग एक पेशेवर चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
गर्मियाँ गर्म और उमस भरी होती हैं, इसलिए अधिक हर्बल चाय पीना, घर के अंदर वेंटिलेशन पर ध्यान देना, हल्का खाना और चिकनाई वाले भोजन से बचना और अधिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।
