विकिरण से सावधान रहें जो आपकी उम्र 10 साल बढ़ा देगा

जहां हाई-टेक हमें सुविधा प्रदान करती है, वहीं यह हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार के विकिरण भी लाती है। युवा होने के लिए, हमें विकिरण प्रतिरोध से शुरुआत करनी होगी।

क्या आपकी उम्र बढ़ने लगी है?

25 प्रश्न, यदि आप प्रत्येक प्रश्न का उत्तर "हां" में देते हैं, तो आपको एक अंक प्राप्त होगा, और कुल अंक की गणना की जाएगी।

1. महीने में कम से कम 10 दिन धुंध भरे होते हैं।

2. जैसे ही मैं एक लंबा उपन्यास खोलता हूं, मैं ऊंघने से खुद को रोक नहीं पाता। मैं लघु फिल्में, समाचार पत्र और पत्रिकाएं पढ़ना पसंद करता हूं, या वीबो पोस्ट ब्राउज़ करना पसंद करता हूं।

3. नियमित रूप से व्यायाम न कर पाना.

4. हर दिन 6 घंटे कंप्यूटर का सामना करें।

5. हर सप्ताहांत अपने फोन, आईपैड और टीवी के साथ बिताएं।

6. अक्सर एक काम पूरा नहीं होता और दूसरा शुरू हो जाता है।

7. काम पर आने-जाने के लिए गाड़ी चलाना या बार-बार परिवहन केंद्रों की ओर भागना।

8. रात में बार-बार अनिद्रा होना।

9. जब आप चिड़चिड़े हों तो अधीरता महसूस करना और सिगरेट पीना आसान है।

10. लंबे समय तक कंप्यूटर का इस्तेमाल करने से माइग्रेन हो सकता है।

रेगिस्तान में रहने वाला सिस्टैंच-एंटीऑक्सीडेंट

11. कॉफ़ी पीने से नींद आने में दिक्कत होती है।

12. बहुत से लोग सोचते हैं कि मेरी बातें चुभती हैं।

13. सोते समय शरीर हिलाने, नाखून काटने या दांत पीसने की आदत रखें।

14. अक्सर सेकेंडहैंड धुएं के संपर्क में रहते हैं।

15. बार-बार अत्यधिक खाना-पीना।

16.उच्च विकिरण वाले कंप्यूटरों, प्रिंटरों, कॉपियरों और पानी के डिस्पेंसरों से घिरे कार्यालय में बैठना।

17. काम के बाद अब मैं अपने लिए खाना बनाने में बहुत आलसी हो गई हूं। आमतौर पर तीनों समय का भोजन बाहर निकाला जाता है।

18. फोन को शरीर से बाहर निकले बिना 24 घंटे चालू रखना चाहिए, यहां तक ​​कि सोते समय भी इसे तकिये के पास रखना चाहिए।

19. भारी स्वाद के शौकीनों के लिए, नीचे बारबेक्यू ओवरटाइम के लिए देर रात का एक जरूरी नाश्ता है।

उत्तर

नीचे 4 अंक

रेगिस्तान में रहने वाला सिस्टैंच-एंटीऑक्सीडेंट

बधाई हो, आपकी हालत बहुत छोटी है.

लगभग आदर्श स्थिति से संबंधित होने के कारण, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में सुधार करें, जो आपको स्वस्थ और युवा बना सकता है।

5-19 अंक

अपेक्षाकृत गंभीर स्थिति से संबंधित होने के कारण, आपके लिए अपनी जीवन स्थितियों में सुधार करना आवश्यक लगता है।

प्रदूषण के खतरों को कम करके नहीं आंका जा सकता

शायद आपको नौकरी या शहर बदलने की ज़रूरत नहीं है, जब तक आप अपने जीवन में कुछ सामग्री जोड़ते हैं, आप चतुराई से अपनी युवावस्था वापस पा सकते हैं।

सिस्टैंच का प्रभाव-एंटीऑक्सीडेंट

ऑटोमोबाइल निकास

प्रदूषण विरोधी सेनानी: व्यायाम+दूध

बड़ी मात्रा में कार से निकलने वाले धुएं से हवा में सीसे की मात्रा बढ़ जाती है, जिसे श्वसन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने के बाद शरीर से निकालना मुश्किल होता है। यह न केवल श्वसन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स को भी प्रभावित करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सीसा प्रदूषण से निपटने के लिए व्यायाम एक प्रभावी तरीका है, क्योंकि भारी धातु सीसा पसीने के माध्यम से उत्सर्जित हो सकता है। व्यायाम के अलावा, यह भी सिफारिश की जाती है कि आप सुबह और शाम दूध पियें क्योंकि दूध में प्रोटीन घटक शरीर में सीसे के साथ मिलकर यौगिक बना सकते हैं, जो शरीर द्वारा सीसे के अवशोषण को रोकते हैं और सीसे के उत्सर्जन को बढ़ावा देते हैं। विशेषज्ञ सीसा उत्सर्जन को कम करने के लिए कम गाड़ी चलाने, पसीने के अवसरों को बढ़ाने के लिए कम एयर कंडीशनिंग का उपयोग करने और लेन के दोनों किनारों पर चलते समय हवा को फ़िल्टर करने के लिए मास्क पहनने का भी सुझाव देते हैं।

विद्युत उपकरणों से धनायन निकलते हैं

प्रदूषण विरोधी सेनानी: हरे पौधे

अत्यधिक विद्युत उपकरणों वाले वातावरण में, हवा आयनित हो जाएगी, और हवा में धनायनों की संख्या बहुत बढ़ जाएगी। यदि कोई लंबे समय तक बहुत अधिक धनायन वाले वातावरण में रहता है और बहुत अधिक धनायन अवशोषित करता है, तो वे रक्त के साथ मस्तिष्क में प्रसारित होंगे और मानव शरीर में जमा हो जाएंगे, जिससे उनींदापन होगा और नींद की गुणवत्ता प्रभावित होगी। अधिक हरे पौधे लगाने से हवा में धनायन अवशोषित हो सकते हैं और हवा की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। इनमें कैक्टि और कैक्टि जैसे पौधे धनायन को अवशोषित करने में सबसे अच्छा प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, हवा की नमी बढ़ने से हवा में धनायनों की वृद्धि को दबाने में भी मदद मिलती है। अंत में, कार्यालय में काम के हर दो घंटे में खड़े होने और टहलने, ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर जाने और शरीर से धनायन को बाहर निकालने की सिफारिश की जाती है।

बाहर के भोजन में कैडमियम

प्रदूषण विरोधी सेनानी: ब्लैक फंगस

जितनी बार कोई बाहर खाना खाता है, कैडमियम प्रदूषकों के आहार के माध्यम से पाचन तंत्र में प्रवेश करने का खतरा उतना ही अधिक होता है, जो सीधे तौर पर किडनी और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए खतरा होता है। अधिक काले कवक खाने से कैडमियम प्रदूषण का प्रभावी ढंग से विरोध किया जा सकता है क्योंकि काले कवक में विशेष पौधे का गोंद होता है जो पाचन तंत्र में कैडमियम घटकों को सोख सकता है, मानव शरीर द्वारा कैडमियम के अवशोषण को रोकता है, और इसे शरीर से बाहर निकालने की अनुमति देता है।

विद्युत उपकरणों में विद्युत चुम्बकीय विकिरण

प्रदूषण विरोधी सेनानी: सिस्टैंच डेजर्टिकोला

सिस्टैंच डेजर्टिकोला स्लाइस

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विद्युत उपकरण अधिक या कम सीमा तक विकिरण उत्पन्न कर सकते हैं। ऐसे वातावरण में बहुत लंबे समय तक रहना और बहुत अधिक विकिरण का सेवन न केवल दृष्टि को प्रभावित करता है, बल्कि माइग्रेन के लक्षण भी पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे मासिक धर्म में अनियमितता, कष्टार्तव, मुँहासे और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

चीन की नौ अमर जड़ी-बूटियों में से एक, ट्यूबलर सिस्टैंच, पूरे इतिहास में सम्राटों के लिए एक अनमोल टॉनिक है। यह न केवल लीवर और किडनी की रक्षा करता है बल्कि आधुनिक जीवन में विद्युत चुम्बकीय विकिरण पर भी अच्छा प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

सिस्टैंच डेजर्टिकोला में विकिरण प्रतिरोध सहित विभिन्न औषधीय कार्य हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि सिस्टैंच डेजर्टिकोला में कुछ यौगिक, जैसे कि फेनिलथेनॉलमाइन ग्लाइकोसाइड, न केवल एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालते हैं बल्कि विकिरण-प्रेरित क्षति को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। ये विशेषताएँ सिस्टैंच डेजर्टिकोला को कोशिकाओं को विकिरण क्षति से बचाने में संभावित अनुप्रयोग मूल्य बनाती हैं।

सिस्टांचे चाय

सिस्टैंच डेजर्टिकोला का विकिरण-विरोधी प्रभाव इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता से संबंधित हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट घटक मुक्त कणों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, जो विकिरण के कारण हो सकते हैं, जिससे कोशिका क्षति और डीएनए क्षति का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, सिस्टैंच डेजर्टिकोला में कुछ घटक सीधे कोशिकाओं को विकिरण के प्रभाव से भी बचा सकते हैं।

प्रयोगों से पता चला है कि सिस्टैंच डेजर्टिकोला के कुल ग्लाइकोसाइड चूहों में परिधीय रक्त सफेद रक्त कोशिकाओं, अस्थि मज्जा न्यूक्लियेटेड कोशिकाओं, रेटिकुलोसाइट्स और प्लीहा कॉलोनी संख्या (सीएफयूएस) को काफी कम कर सकते हैं, विकिरण क्षति के बाद सेलेनियम ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज (एसई जीएसएच पीएक्स) की गतिविधि कम हो जाती है। अस्थि मज्जा कोशिकाएं और प्लीहा कोशिकाएं, एमडीए सामग्री बढ़ाती हैं, और प्रदर्शित करती हैं कि सिस्टैंच डेजर्टिकोला के कुल ग्लाइकोसाइड में विकिरण-विरोधी प्रभाव होते हैं।

इसके अलावा, कंप्यूटर और टेलीविजन पर लगी धूल को भी हर दिन नियमित रूप से साफ करना चाहिए, क्योंकि धूल विद्युत चुम्बकीय विकिरण का वाहक है जो इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के विद्युत चुम्बकीय विकिरण को कई गुना बढ़ा सकता है।