चीन के तीन महान किडनी टोनिंग हीरोज! किडनी मेरिडियन कनेक्ट करें, यांग क्यूई को नूरिश करें, थकान कम करें, और एक मजबूत और ऊर्जावान भावना रखें!

सर्दी वह मौसम है जब यांग क्यूई छिपा हुआ है और यिन क्यूई प्रकृति में प्रबल होता है। बहुत से लोग ठंडे हाथों और पैर, कमर और घुटनों और ऊर्जा की कमी महसूस कर सकते हैं, जो वास्तव में गुर्दे की क्यूई की कमी के लक्षण हैं।
आज, लाओ लियू यहां आपसे बात करने के लिए है कि आहार चिकित्सा के माध्यम से गुर्दे को कैसे पोषण दिया जाए। हम चीन में तीन प्रमुख "किडनी टोनिंग हीरोज" की सलाह देते हैं!
पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि गुर्दे जन्मजात प्रकृति की नींव हैं, जो सार को संग्रहीत करने, पानी को विनियमित करने और क्यूई को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार हैं। वे मानव विकास, विकास और प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण अंग हैं। यदि किडनी क्यूई पर्याप्त है, तो मानव शरीर ऊर्जा से भरा है और मजबूत प्रतिरोध है; अपर्याप्त किडनी क्यूई आसानी से ठंड लग सकती है जैसे कि ठंड लगना, ठंडे अंग, खटास और कमर और घुटनों की कमजोरी, और लगातार नोक्टुरिया। इसलिए, सर्दियों में, हमें गुर्दे का पोषण करने के लिए अधिक ध्यान देना चाहिए!

तीन शक्तिशाली किडनी टोनिंग जनरलों को आपकी किडनी क्यू को भरने में मदद मिलती है
Cistanche deserticola - डेजर्ट जिनसेंग, वार्मिंग और पौष्टिक किडनी यांग

सभापति

Cistanche Deserticola एक कीमती पारंपरिक चीनी चिकित्सा है जिसका गुर्दे को पोषण देने में महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
Cistanche Deserticola के साथ गुर्दे को टोन करने का सिद्धांत पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत में है। Cistanche Deserticola में एक गर्म प्रकृति, मीठा और नमकीन स्वाद है, और किडनी और कोलोन मेरिडियन से संबंधित है। इसका किडनी टोनिंग प्रभाव मुख्य रूप से किडनी यांग और पौष्टिक सार और रक्त को टोन करने में परिलक्षित होता है। किडनी यांग की कमी से मानव शरीर में असुविधा के लक्षणों की एक श्रृंखला हो सकती है, जैसे कि कमर और घुटनों में खराबी और कमजोरी, ठंड और ठंड का डर, पुरुष नपुंसकता और समय से पहले स्खलन, और महिला गर्भाशय ठंड बांझपन। Cistanche Deserticola प्रभावी रूप से किडनी यांग को पूरक कर सकता है और किडनी यांग की कमी के कारण होने वाली समस्याओं में सुधार कर सकता है। इसी समय, यह गुर्दे की सार की कमी के कारण सार और रक्त की कमी पर एक अच्छा पौष्टिक प्रभाव भी है, जो शरीर के सार, क्यूई और आत्मा को बहाल करने में मदद कर सकता है। एक आधुनिक चिकित्सा परिप्रेक्ष्य से, Cistanche deserticola में विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं, जैसे कि फेनिलथेनोलिक ग्लाइकोसाइड, साइक्लोहेक्सीन ईथर टेरेपेन, और अन्य रासायनिक घटकों। ये तत्व मानव अंतःस्रावी प्रणाली को विनियमित कर सकते हैं, पुरुष और महिला हार्मोन के स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं, और इस तरह गुर्दे के कार्य पर एक सकारात्मक नियामक प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे गुर्दे के शारीरिक कार्य को बढ़ाते हैं।

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Cistanche deserticola के साथ किडनी को टोन करने की खपत विधि
1। ब्रूइंग: Cistanche Deserticola को स्लाइस करें और इसे पीने के लिए उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। यह विधि सरल और सुविधाजनक है, और आंशिक रूप से Cistanche Deserticola में सक्रिय अवयवों को भंग कर सकती है। आम तौर पर, 3-5 ग्राम cistanche deserticola गोलियों का उपयोग हर बार किया जाता है और इसे बार -बार पीसा जा सकता है। यह अलग से पीसा जा सकता है या अन्य पौष्टिक चीनी औषधीय जड़ी -बूटियों जैसे कि गोजी बेरीज़ के साथ गुर्दे के टोनिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए जोड़ा जा सकता है।
2। भिगोने वाली शराब: सिस्टंच डेजर्टिकोला के साथ शराब भिगोना एक सामान्य पारंपरिक उपयोग है। धोएं और शुष्क Cistanche Deserticola, फिर इसे Baijiu में भिगोएँ। आमतौर पर 30-50 g cistanche deserticola को प्रत्येक 500ml Baijiu में जोड़ा जा सकता है। समय की अवधि के लिए भिगोने के बाद (आमतौर पर 2-4 सप्ताह), इसका सेवन किया जा सकता है। Cistanche Deserticola शराब की मध्यम खपत में एक किडनी टोनिफाइंग और यांग मजबूत प्रभाव हो सकता है, लेकिन शराब की खपत की मात्रा पर ध्यान देना और अत्यधिक पीने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
3। सूप बनाना: सूप में सिस्टेंच डेजर्टिकोला को जोड़ना इसके किडनी टोनिफाइंग प्रभाव को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, जब मेमने के सूप को स्ट्यूडेड डेजर्टिकोला को जोड़ते हैं, तो मेम्ने का खुद ही प्लीहा और किडनी पर एक वार्मिंग और टोनिफ़ाइंग प्रभाव होता है। Cistanche Deserticola के साथ जोड़ा गया, किडनी टोनिंग प्रभाव और भी बेहतर है। आप चिकन सूप और पोर्क रिब सूप जैसे सूपों में एक मध्यम मात्रा में cistanche डेजर्टिकोला भी जोड़ सकते हैं, आमतौर पर 10-20 ग्राम प्रति सेवारत।

सिसटनी डेजर्टिकोला स्लाइस

4। उबलते शंकु: शंकु खाना पकाने के दौरान cistanche पाउडर या cistanche के छोटे टुकड़े जोड़ें। उदाहरण के लिए, जब बाजरा दलिया और बाबाओ कॉन्गी खाना पकाने के लिए, आप कॉन्गी बनाने के लिए एक उचित मात्रा में cistanche जोड़ सकते हैं, तो गुर्दे को टोन करने का प्रभाव पड़ता है। खुराक 5-10 ग्राम के बारे में हर बार# लागू जनसंख्या और सावधानियों के बारे में है: Cistanche deserticola मुख्य रूप से गुर्दे यांग की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, और किडनी यांग की कमी के कारण यौन शिथिलता और पीठ के निचले हिस्से और घुटने के दर्द जैसे लक्षणों में सुधार पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह किडनी यिन की कमी और कमी की आग के साथ उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि सिस्टांच डेजर्टिकोला में एक गर्म प्रकृति है और गुर्दे की कमी के आंतरिक गर्मी के लक्षणों को खराब कर सकता है, जैसे कि गर्म चमक, रात के पसीने, शुष्क मुंह और गले। इसके अलावा, Cistanche Deserticola की मध्यम खपत पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक खपत से ओवरहीटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, विशेष रूप से कुछ एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स, हाइपोग्लाइसेमिक ड्रग्स, आदि, तो आपको Cistanche Deserticola का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि ड्रग इंटरैक्शन हो सकता है।

गोजी जामुन - यिन और किडनी को पोषण करना, दृष्टि में सुधार और शरीर को मजबूत करना
गोजी बेरीज एक सामान्य और व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त पारंपरिक चीनी दवा है जिसमें गुर्दे की टोनिंग प्रभाव हैं।
गोजी बेरी ने किडनी का सिद्धांत

चीनी औषधीय सामग्री जैसे कि गोजी

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, गोजी बेरीज में एक मीठा स्वाद, एक तटस्थ प्रकृति है, और यकृत और किडनी मेरिडियन द्वारा विनियमित किया जाता है। इसका किडनी टोनिंग प्रभाव मुख्य रूप से गुर्दे के सार के पोषण में परिलक्षित होता है। किडनी जन्मजात प्रकृति और स्टोर सार की नींव हैं। पर्याप्त गुर्दे का सार सामान्य विकास, विकास, प्रजनन कार्य और मानव शरीर के अन्य पहलुओं को बढ़ावा देता है। गोजी जामुन यकृत और गुर्दे के यिन को पोषण कर सकते हैं, और कमर और घुटने की व्यथा, चक्कर आना, टिनिटस, निशाचर उत्सर्जन, और अपर्याप्त किडनी यिन के कारण समय से पहले स्खलन जैसे लक्षणों पर एक निश्चित सुधार प्रभाव डाल सकते हैं। आधुनिक शोध में यह भी पाया गया है कि गोजी जामुन में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि गोजी पॉलीसेकेराइड और कैरोटीनॉयड। लाइकियम बर्बरम पॉलीसेकेराइड्स में एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा विनियमन कार्य होते हैं, जो कुछ हद तक गुर्दे की कोशिकाओं के सामान्य चयापचय और कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं, गुर्दे को हानिकारक पदार्थों से मुक्त कणों से बचाते हैं, और अप्रत्यक्ष रूप से गुर्दे पर एक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभाव को बढ़ाते हैं।
गुर्दे का पोषण करने के लिए गोजी जामुन की खपत विधि

1। सीधे चबाना: यह एक सरल और सुविधाजनक तरीका है। गोजी जामुन धोने के बाद, उन्हें हर दिन मॉडरेशन में चबाने के लिए गोजी जामुन में पोषक तत्वों की अवधारण को अधिकतम करने और उनके किडनी टोनिफाइंग प्रभाव में सुधार करने के लिए। हालांकि, खपत की गई राशि को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, आम तौर पर 10-20 ग्राम प्रति दिन, क्योंकि अत्यधिक खपत से ओवरहीटिंग जैसी असुविधा हो सकती है।
2। पीने के लिए पानी में भिगोएँ: गोजी जामुन को एक कप में डालें, उबलते पानी के साथ काढ़ा, और इसे पीने से पहले कुछ मिनटों के लिए भिगोने दें। इसे बार -बार तब तक पीसा जा सकता है जब तक कि गोजी जामुन का स्वाद हल्का न हो जाए। यह विधि ज्यादातर लोगों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि पीने के पानी में किडनी टोनिफाइंग प्रभाव भी हो सकता है। आप कुछ अन्य चीनी औषधीय जड़ी -बूटियों को भी जोड़ सकते हैं, जैसे कि गुलदाउदी, व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार, गोजी बेरी गुलदाउदी चाय बनाने के लिए, जो यकृत को साफ करने और दृष्टि में सुधार करते समय गुर्दे का पोषण कर सकता है।
3। सूप और शंकु: सूप में कुछ मेडलर जोड़ें (जैसे कि चिकन सूप, पसलियों का सूप, आदि) या शंकु। दीर्घकालिक स्टूइंग प्रक्रिया में, मेडलर का पोषण पूरी तरह से सूप या शंकु में एकीकृत किया जा सकता है, जो न केवल भोजन के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि गुर्दे और सार को टोन करने में भी भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, बाबो शंकु को पकाने या मटन सूप को स्टू करते समय मेडलर को जोड़ने के लिए यह एक अच्छा विकल्प है।
लागू जनसंख्या और सावधानियां
गोजी बेरीज़ किडनी यिन की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं, और लंबे समय तक लंबे समय तक रहने के कारण होने वाली आग की सूजन और रात के पसीने जैसे लक्षणों पर एक अच्छा विनियमन प्रभाव पड़ता है, जो देर से रहने, अत्यधिक थकान, और किडनी यिन को अन्य नुकसान के कारण होता है। हालांकि, किडनी यांग की कमी वाले रोगियों के लिए, गुर्दे को टोन करने के लिए गोजी बेरीज का उपयोग करना प्रभावी नहीं हो सकता है, और इसके पौष्टिक यिन प्रभाव के कारण यांग की कमी के ठंडे लक्षणों को भी खराब कर सकता है, जैसे कि अंगों में ठंड और शीतलता का डर। इसके अलावा, जो लोग ठंड, बुखार, सूजन, या दस्त से पीड़ित हैं, उन्हें अस्थायी रूप से अपनी स्थिति को बिगड़ने से बचने के लिए गोजी जामुन खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, हालांकि गोजी बेरीज़ के किडनी को टोन करने जैसे लाभ हैं, यह मॉडरेशन में उनका उपभोग करना महत्वपूर्ण है। ओवरकॉन्सेशन से आंतरिक गर्मी, शुष्क मुंह और जीभ, गले में खराश और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

ब्लैक तिल - ब्लैक किडनी में प्रवेश करता है, पौष्टिक सार

काला तिल

ब्लैक तिल: पारंपरिक चीनी चिकित्सा के खजाने में किडनी को टोन करने का काला खजाना, ब्लैक तिल को हमेशा गुर्दे को पोषण देने के लिए एक अच्छा उत्पाद माना जाता है। यह न केवल एक सामान्य घटक है, बल्कि इसमें समृद्ध औषधीय मूल्य भी है, जिसमें गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं।
1, काले तिल के पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत पौष्टिक पौष्टिक किडनी
पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत के अनुसार, ब्लैक किडनी में प्रवेश करता है। ब्लैक तिल में यकृत और गुर्दे को पोषण देने की एक प्राकृतिक विशेषता होती है। किडनी एसेंस को स्टोर करता है, यकृत रक्त को संग्रहीत करता है, और यकृत और गुर्दे एक ही मूल के होते हैं। ब्लैक तिल जिगर और गुर्दे के सार और रक्त को फिर से भर सकता है। ब्लैक तिल प्रभावी रूप से चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, टिनिटस, श्रवण हानि, बालों की समय से पहले भूरेपन, और कमर और घुटनों की कमजोरी और लिवर और गुर्दे की कमी के कारण कमर और घुटनों जैसे लक्षणों को प्रभावी ढंग से विनियमित कर सकता है। यह एक सौम्य पौष्टिक संदेशवाहक की तरह है, धीरे -धीरे पोषक तत्वों को जिगर और गुर्दे में इंजेक्ट करता है, जिससे शरीर के सार और रक्त को फिर से भरना होता है, जिससे संबंधित असुविधा के लक्षणों में सुधार होता है।
2, काले तिल के लिए आधुनिक चिकित्सा आधार पौष्टिक किडनी
एक आधुनिक चिकित्सा दृष्टिकोण से, काले तिल में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से गुर्दे के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। ब्लैक तिल वसायुक्त तेलों में समृद्ध है, मुख्य रूप से असंतृप्त फैटी एसिड जैसे कि ओलिक एसिड, लिनोलिक एसिड और पामिटिक एसिड। ये फैटी एसिड रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त रक्त आपूर्ति सुनिश्चित कर सकते हैं। इसके अलावा, काले तिल में प्रोटीन, विटामिन ई और सेसमिन जैसे विभिन्न पोषक तत्व भी होते हैं। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो गुर्दे की कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचा सकता है और गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम कर सकता है; सेसमिन के विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं और गुर्दे में संभावित भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद करते हैं।
3, गुर्दे के लिए काले तिल की खपत विधि
1। सीधे चबो
यह उपभोग करने का सबसे सरल तरीका है। काले तिल के बीज को भूनने के बाद, उन्हें सीधे सेवन किया जा सकता है, जो काले तिल में पोषण संबंधी घटकों की अवधारण को अधिकतम कर सकता है। हर दिन एक छोटे से मुट्ठी भर (10-15 ग्राम) को चबाना और लंबे समय तक बने रहने से किडनी टोनिंग प्रभाव हो सकता है। हालांकि, काले तिल के बीजों की उच्च तेल सामग्री के कारण, अत्यधिक खपत से पाचन समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए मॉडरेशन पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है।
2। काला तिल पेस्ट बनाएं
ब्लैक तिल का पेस्ट लोगों के बीच एक लोकप्रिय भोजन है। काली तिल को भूनें और इसे पाउडर में पीसें, इसे ग्लूटिनस चावल के आटे के साथ मिलाएं, पानी और चीनी की उचित मात्रा जोड़ें, और इसे पेस्ट में पकाएं। खाने का यह तरीका न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि पचाने और अवशोषित करना भी आसान है। इसे नाश्ते के रूप में या एक अतिरिक्त भोजन के रूप में खाया जा सकता है, जिसमें प्रति समय 20-30 ग्राम के बारे में एक सेवारत आकार होता है। उत्पादन प्रक्रिया के दौरान, गुर्दे और गोजी जामुन जैसे अन्य किडनी टोनिंग सामग्री को किडनी टोनिफाइंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार जोड़ा जा सकता है।
3। सूप और शंकु बनाओ
सूप या शंकु में काले तिल के बीज जोड़ना भी गुर्दे को टोंड करने का एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, जब बाबाओ शंकु पकाने के दौरान, एक उचित मात्रा में काले तिल जोड़ें, या जब पसलियों को ब्रेज़िंग करें, तो कुछ काले तिल जोड़ें, ताकि इसके पोषक तत्वों को सूप शंकु में एकीकृत किया जा सके। जब खाना पकाने के दौरान, 5-10 ग्राम काले तिल के प्रत्येक कटोरे में जोड़ा जा सकता है; सूप बनाते समय, आप सूप की मात्रा के अनुसार 10-20 ग्राम के बारे में जोड़ सकते हैं।

4। पेस्ट्री बनाना
काले तिल के बीज जैसे काले तिल मूनकेक, काले तिल बिस्कुट आदि जैसे पेस्ट्री में जोड़ें, स्वादिष्ट पेस्ट्री का आनंद लेते हुए, कोई भी गुर्दे का पोषण करने के लक्ष्य को भी प्राप्त कर सकता है। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो मिठाई खाना पसंद करते हैं, लेकिन पेस्ट्री में चीनी सामग्री पर ध्यान देना और बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है, जिससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
4, लागू जनसंख्या और सावधानियां

ब्लैक तिल किडनी टोनिफाइंग लिवर और किडनी यिन की कमी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। उन लोगों के लिए जो अक्सर देर से रहते हैं, लंबे समय तक अपनी आंखों का अत्यधिक उपयोग करते हैं, और अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं, काले तिल के बीज यकृत और किडनी यिन की कमी के लिए एक आदर्श टॉनिक हैं। हालांकि, किडनी यांग की कमी वाले रोगियों के लिए, गुर्दे को टोन करने के लिए केवल काले तिल के बीजों पर भरोसा करना महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं हो सकता है। क्योंकि ब्लैक तिल मुख्य रूप से यकृत और गुर्दे के यिन को पोषण देती है, किडनी यांग की कमी के कारण होने वाली ठंड लगने और शीतलता जैसे लक्षणों में सुधार पर इसका प्रभाव सीमित है।
इसके अलावा, हालांकि काले तिल को पौष्टिक होता है, इसमें वसा और कैलोरी का उच्च स्तर होता है, इसलिए मोटे व्यक्ति और हाइपरलिपिडेमिया वाले लोग इसे उपभोग करते समय सतर्क रहना चाहिए और खपत की गई राशि को नियंत्रित करने पर ध्यान देना चाहिए। एक ही समय में, जब काले तिल के बीज खरीदते हैं, तो अपने गुर्दे के टोनिंग प्रभाव और सुरक्षित खपत को सुनिश्चित करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, अशुद्धता मुक्त उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है।