बेहतर किडनी टोनिंग के लिए सही विधि का चयन आवश्यक है!
Apr 19, 2024
पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि गुर्दा जन्मजात आधार और जीवन का स्रोत है। उम्र बढ़ने के साथ, खराब जीवनशैली या बीमारी के कारण गुर्दे में गुर्दे का सार, गुर्दे की क्यूई और गुर्दे की यांग की धीरे-धीरे कमी हो सकती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि अग्नि ड्रैगन गुर्दे में यांग का प्रतिनिधित्व करता है, और जल गुर्दे में यिन का प्रतिनिधित्व करता है। स्वस्थ अवस्था में, गुर्दे में "अग्नि ड्रैगन" गुर्दे में "पानी" से घिरा होता है। ड्रैगन पानी में है, और गुर्दे में यिन और यांग एक शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण स्थिति में हैं; जब गुर्दे में पानी कम हो जाता है या सूख जाता है, जिसे आमतौर पर यिन की कमी के रूप में जाना जाता है, तो यांग क्यूई अत्यधिक हो जाएगा। समय के साथ, अग्नि ड्रैगन स्वाभाविक रूप से ऊपर की ओर बढ़ेगा और फैल जाएगा, जिससे विभिन्न खतरे पैदा होंगे!
सिस्टांच के प्रभाव-गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार
सही विधि से गुर्दों को बेहतर पोषण मिल सकता है
1. खूब पानी पियें
पानी पीने से शरीर को चयापचय अपशिष्ट को खत्म करने, गुर्दे में विषाक्त पदार्थों की सांद्रता को कम करने और इस प्रकार गुर्दे की क्षति से बचने में मदद मिल सकती है। विशेष रूप से बुखार वाले रोगियों के लिए, उनके त्वरित चयापचय के कारण, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन भी बढ़ जाएगा। इसलिए, अपशिष्ट के उत्सर्जन को बढ़ावा देने के लिए अधिक पानी पीना और भी महत्वपूर्ण है।
2. गर्म पानी की जगह पेय पदार्थ का उपयोग न करें
पेय पदार्थों में मौजूद कैफीन अक्सर रक्तचाप को बढ़ाता है, और उच्च रक्तचाप उन महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत अधिक पेय पदार्थ पीने से बचें और उनकी जगह सादा पानी पिएं।
3. ज़्यादा नमक न खाएं
नमक एक महत्वपूर्ण अपराधी है जो किडनी पर बोझ बढ़ाता है। आहार में 95% नमक किडनी द्वारा चयापचय किया जाता है। यदि बहुत अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो किडनी पर बोझ बढ़ जाएगा। इसके अलावा, नमक में मौजूद सोडियम शरीर के लिए पानी को बाहर निकालना मुश्किल बना देगा, जिससे किडनी पर बोझ और बढ़ जाएगा और किडनी के काम करने की क्षमता में गिरावट आएगी।
4. सब्जियों और फलों के सेवन पर ध्यान दें
यदि आप क्रोनिक किडनी डिसफंक्शन से पीड़ित हैं, तो किडनी को प्रभावित होने से बचाने के लिए फलों और सब्जियों का उचित सेवन करना महत्वपूर्ण है। बहुत अधिक सब्जी और फलों का जूस, हॉट पॉट सूप या वेजिटेबल सूप न पिएं और हल्का आहार लें।
5. बहुत अधिक मांस न खाएं
यदि मूत्र में मूत्र प्रोटीन पाया जाता है और बहुत अधिक मांस खाया जाता है, तो गुर्दे के कार्य को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है। प्रति भोजन मांस और सोया उत्पादों का सेवन लगभग 0.5 सेंटीमीटर मोटाई की हथेली के आकार के भीतर नियंत्रित किया जाना चाहिए। यदि क्रोनिक नेफ्राइटिस वाले लोग हैं, तो इस मात्रा को और कम किया जाना चाहिए।
6. आहार के संदर्भ में
कमजोरी और थकान महसूस होने पर, अधिक मात्रा में आयरन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि काली फफूंद, बेर, काली चिकन, आदि; अपच वाले लोगों को अधिक दही पीना चाहिए और नागफनी खाना चाहिए; सप्ताह के दिनों में, गुर्दे की सुरक्षा करते समय, अधिक सिस्टांचे डेज़र्टिकोला खाना महत्वपूर्ण है।
सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार
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सिस्टांचे डेज़र्टिकोला एक प्रसिद्ध पारंपरिक चीनी दवा है, जिसे रेगिस्तानी जिनसेंग के रूप में जाना जाता है। यह किडनी यांग की कमी और मासिक धर्म संबंधी विकारों जैसे रोगों के इलाज में कुछ हद तक प्रभावकारी है।
महिलाओं से संबंधित बीमारियों जैसे मासिक धर्म संबंधी विकार, ठंडा गर्भाशय, बांझपन और कमजोर कामेच्छा के लिए चिकित्सा उपचार भी पुरुषों के शीघ्रपतन, नपुंसकता और गुर्दे की यांग की कमी पर एक निश्चित प्रभाव डालता है। सिस्टेंचे डेज़र्टिकोला बुजुर्गों से संबंधित बीमारियों जैसे दृष्टि समस्याओं, टिनिटस और कमर और घुटनों में दर्द को कम कर सकता है और सुधार सकता है।
सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सिस्टांचे डेज़र्टिकोला का सेवन करने के कई तरीके हैं, जैसे इसे पानी में भिगोना, शराब में भिगोना, इसका पेस्ट बनाना, इसे थोड़ी मात्रा में मुंह से लेना और इसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ उबालना। इनमें से, शराब में भिगोना और भोजन के साथ उबालना अधिक प्रभावी है।
सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार
7. कमर को नियमित रूप से हिलाना
नियमित रूप से कमर के व्यायाम करने से जीवन शक्ति बढ़ती है, गुर्दे को पोषण मिलता है और क्यूई का पोषण होता है। आप पैरों के तलवों को उत्तेजित करने वाली अधिक मालिश भी कर सकते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि पैरों के तलवों पर योंगक्वान एक्यूपॉइंट वह स्थान है जहाँ टर्बिड क्यूई कम होती है। योंगक्वान एक्यूपॉइंट की नियमित मालिश से सार और गुर्दे को लाभ हो सकता है, शरीर को मजबूत किया जा सकता है, समय से पहले बूढ़ा होने से रोका जा सकता है, यकृत और आँखों को आराम मिल सकता है, गले को साफ किया जा सकता है और दिल को शांत किया जा सकता है, नींद को बढ़ावा दिया जा सकता है और भूख को बढ़ाया जा सकता है।
विशेष अनुस्मारक: शराब पीने के बाद चाय पीने से किडनी को अधिक नुकसान हो सकता है
शराब पीने के बाद कई लोग चाय पीना पसंद करते हैं, ताकि शराब की खुश्की दूर हो, जमा हुआ पदार्थ घुल जाए और खाना पच जाए। शराब पीने के बाद चाय पीना, खास तौर पर कड़क चाय, किडनी के लिए नुकसानदेह है। शराब लीवर में जाने के बाद एंजाइम द्वारा टूट जाती है और अंततः पानी और कार्बन डाइऑक्साइड बन जाती है, जिसे किडनी के ज़रिए शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। और थियोफ़िलाइन में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। कड़क चाय में थियोफ़िलाइन की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे अपघटित अल्कोहल उत्पाद किडनी में बहुत जल्दी प्रवेश कर सकते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं।
