क्या सपने देखने का मतलब है कि आपको अच्छी नींद आ रही है?
Apr 26, 2022
जब आप सो रहे हों तो क्या सपने देखना बेहतर है?
मेरा मानना है कि इस सवाल के बारे में बहुत से लोगों ने सोचा है। हमने हमेशा माना है कि सोते समय सपने न देखना अच्छा है। सपने न देखने का मतलब है कि नींद की गुणवत्ता अपेक्षाकृत अधिक है जबकि नींद में सपने देखने का मतलब है कि नींद की गुणवत्ता कम है। वास्तविक स्थिति क्या है? आइए एक नजर डालते हैं वैज्ञानिक जवाब पर।
एंटी एजिंग के लिए बेहतर है सपनों के बिना सोना?
हम में से कई लोगों की राय में, बिना सपनों के सोना बेहतर है, लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। एक जापानी अध्ययन में पाया गया कि बिना सपने के सोना या नींद के दौरान बहुत कम सपने देखना कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है। यूनाइटेड किंगडम के रॉयल अस्पताल के डॉक्टर ने यह भी पाया कि जिन ट्यूमर रोगियों का उन्होंने इलाज किया उनमें से कई को सोते समय कोई सपने और सिरदर्द नहीं थे।
वास्तव में, जब हम सोते हैं तो सपने देखने का कारण यह महसूस होता है कि हमारे शरीर के कार्य एक साथ काम कर रहे हैं। सपना देखना।
क्या सोना और सपने देखना ठीक है?
हमारी धारणा में, सोने और सपने देखने से नींद नहीं आ रही है या नींद की गुणवत्ता बहुत अच्छी नहीं है। बहुत से लोगों को लगता है कि उन्होंने एक रात सपने देखने के बाद ठीक से आराम नहीं किया है। दरअसल, इस तरह की सोच गलत है।
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि जो लोग अधिक सपने देखते हैं और जो बिना सपने देखे उनकी नींद की गुणवत्ता में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। और मनोवैज्ञानिक परीक्षण के परिणाम यह भी बताते हैं कि सोते समय सपने देखने और अनिद्रा के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, और अनिद्रा वाले लोगों में सपने न आने के मामले अधिक होंगे। और यह पता चला कि सपने देखना हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण प्रतीक है, और सपने देखने से हमारे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
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सपने देखना हमें विरोधी में मदद कर सकता हैउम्र बढ़नेतथातुम्हारी उम्र लंबी हो
जापान में हुए अध्ययनों से पता चला है कि जब हम सो रहे होते हैं और सपने देखते हैं, तो हमारा मस्तिष्क बिना सपने के सोने से ज्यादा हिप्नोटिक पेप्टाइड्स स्रावित करता है। सपनों के साथ गुप्त कृत्रिम निद्रावस्था वाले पेप्टाइड्स हमें उम्र बढ़ने में देरी और जीवन को लम्बा करने में मदद करने में अधिक सक्षम हैं। विशेष रूप से जब हमें सुखद सपने आते हैं, तो मस्तिष्क भी डोपामाइन का स्राव करता है, जो हमें अंतःस्रावी को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो कि जीवन को लम्बा करने के लिए भी बहुत सहायक है।
सपने देखने में मस्तिष्क के कार्य को बहाल करने और बढ़ाने में हमारी मदद करने की क्षमता होती है।
जब हम सपने देख रहे होते हैं, तो नसें अधिक सक्रिय होंगी, और मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाएं पैदा करेंगी, जो हमें मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को तेज करने में मदद करेंगी, मस्तिष्क की कोशिकाओं द्वारा आवश्यक प्रोटीन को संश्लेषित करने में हमारी मदद करेंगी, और हमारे मस्तिष्क को पोषण प्रदान करेंगी। . हमारे ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करना मददगार होता है। सपने देखने से हमें मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी करने में भी मदद मिल सकती है।
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सिस्टैंच एक्सट्रैक्ट #5- सिस्टांचेग्लाइकोसाइड्स -इचिनाकोसाइडमस्तिष्क की कोशिकाओं और ऊतकों में सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज की गतिविधि को बढ़ा सकता है, साथ ही हृदय और प्लीहा के ऊतकों में सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज की गतिविधि को बढ़ा सकता है, और महत्वपूर्ण रूप सेलिपोफ्यूसिन को कम करेंऔर विभिन्न ऊतकों में malondialdehyde सामग्री।सिस्टांचेग्लाइकोसाइड विभिन्न सक्रिय ऑक्सीजन मुक्त कणों को प्रभावी ढंग से परिमार्जन कर सकते हैं और मुक्त कणों के कारण होने वाले डीएनए क्षति की रक्षा कर सकते हैं। यह के लिए बहुत उपयोगी हैबुढ़ापा विरोधी.
