बुजुर्ग लोगों को सावधान रहने की जरूरत! कब्ज एक साइलेंट किलर है! अत्यधिक मल त्याग जीवन के लिए खतरा हो सकता है!

सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में कब्ज की समस्या 30% से 40% तक होती है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है और पुरुषों में चार गुना अधिक आम है। इस उच्च घटना के साथ, कब्ज को रोकना और कम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। औसत व्यक्ति के लिए, कब्ज घातक जोखिम पैदा नहीं करता है। लेकिन यह बुजुर्गों के लिए संभावित घातक जोखिम कारक बन जाता है।

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बुजुर्गों पर कब्ज का असर!

1. एनोरेक्टल रोग का कारण। बुजुर्गों में लंबे समय तक सूखा मल और कठिन शौच सीधे तौर पर एनोरेक्टल रोगों का कारण बन सकता है या बढ़ सकता है, जैसे कि गुदा दरारें, बवासीर, पेरिअनल फोड़े, रेक्टल प्रोलैप्स आदि। ये रोग अधिक कठिन और दर्दनाक शौच का कारण बन सकते हैं, और यहां तक ​​कि गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं। रक्तस्राव, संक्रमण और परिगलन के रूप में।

2. आंतों में रुकावट का कारण। बुजुर्गों की आंतों की गतिशीलता अपेक्षाकृत कमजोर होती है, जो कब्ज बनने का मुख्य कारण भी है, जिसके कारण आंतों में मल जमा हो जाता है और समय के साथ "बेज़ार" बनता है। बेज़ार आंतों को अवरुद्ध कर सकते हैं और पेट में गड़बड़ी, पेट में दर्द और उल्टी जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, वे आंतों के परिगलन या वेध का कारण बन सकते हैं, जो जीवन के लिए खतरा है।

3. हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों को प्रेरित करना। बुजुर्ग लोग अक्सर उच्च रक्तचाप, धमनीकाठिन्य और कोरोनरी हृदय रोग जैसी बीमारियों से पीड़ित होते हैं। शौच के दौरान अत्यधिक तनाव से शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं जैसे रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि और मायोकार्डियल ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि। इन परिवर्तनों से हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों का बोझ और जोखिम बढ़ जाएगा और एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन, मस्तिष्क रक्तस्राव, स्ट्रोक और अचानक मृत्यु जैसी खतरनाक घटनाएं हो सकती हैं।

4. कोलन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक कब्ज रहने से बृहदान्त्र में हानिकारक पदार्थों (जैसे कार्सिनोजेन्स) का निवास समय बढ़ जाएगा, बृहदान्त्र म्यूकोसा के साथ संपर्क का समय बढ़ जाएगा, और बृहदान्त्र म्यूकोसा को कैंसर होने के लिए प्रेरित करेगा। आंकड़ों के अनुसार, गंभीर कब्ज से पीड़ित लगभग 10% लोगों में कोलन कैंसर विकसित होता है।

5. शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. बुजुर्गों में आदतन कब्ज, विशेष रूप से जिद्दी कब्ज, बुजुर्गों में कई असुविधाजनक लक्षण लाएगा, जैसे भूख न लगना, थकान, खराब नींद, गंभीर अनिद्रा, चिंता, अवसाद आदि। ये लक्षण जीवन की गुणवत्ता और मानसिक स्थिति को प्रभावित करेंगे। बुजुर्ग, और प्रतिरक्षा और प्रतिरोध को कम करते हैं।

बुजुर्गों को कब्ज़ क्यों हो जाता है?

1. बुजुर्गों के शारीरिक कार्यों में धीरे-धीरे गिरावट आती है, अंग कार्यों में शारीरिक गिरावट आती है, दांत ढीले होकर गिर जाते हैं, आंतों की गतिशीलता कम हो जाती है, आंतों की तंत्रिका संवेदनशीलता कम हो जाती है, और गुदा दबानेवाला यंत्र शिथिल हो जाता है, जिससे आसानी से कब्ज हो सकता है।

2. बुजुर्गों का पाचन कार्य भी कमजोर हो जाता है, और उन्हें अक्सर विभिन्न पुरानी बीमारियाँ, बुढ़ापा और शारीरिक कमजोरी, अपर्याप्त भोजन का सेवन या कम व्यायाम, लंबे समय तक बिस्तर पर आराम आदि होता है, जो कमजोर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता, धीमी गति से मार्ग का कारण बन सकता है। आंतों की सामग्री में कमी, और मल में पानी की कमी। अत्यधिक अवशोषण आसानी से शुष्क मल का कारण बन सकता है।

3. खान-पान की गलत आदतें, जैसे कि बुजुर्ग जो अपने दांत खोने के बाद केवल आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन, आंतों के वनस्पति असंतुलन आदि से कब्ज हो सकता है।

4. शारीरिक कार्यों में गिरावट और कमजोर क्यूई और रक्त के कारण बुजुर्गों को कब्ज होने का खतरा होता है।

बुजुर्गों में क्रोनिक कब्ज क्या है?

कब्ज बुजुर्गों में होने वाली एक आम बीमारी है, जिसमें आमतौर पर मल त्याग में कमी, सूखा और कठोर मल और/या शौच में कठिनाई होती है। मल त्याग में कमी को संदर्भित करता है<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

बुजुर्गों में पुरानी कब्ज का इलाज कैसे करें

बुजुर्गों में पुरानी कब्ज आहार फाइबर और तरल पदार्थ के सेवन में कमी से संबंधित है। दुनिया भर में कई पुरानी कब्ज दिशानिर्देश पुरानी कब्ज के लिए बुनियादी उपचार उपायों के रूप में आहार फाइबर, पीने के पानी और व्यायाम को बढ़ाने जैसे जीवनशैली समायोजन पर विचार करते हैं। इसके अलावा, सुबह उठने वाले रिफ्लेक्स का उपयोग कोलन मूवमेंट को बढ़ावा देने और मल त्याग करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है।

निदेशक पैन ने बताया कि दवा उपचार भी कब्ज से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका है। उनमें से, वॉल्यूमेट्रिक जुलाब का मल में पानी को बनाए रखने और मल में पानी की मात्रा और मात्रा को बढ़ाकर रेचक प्रभाव होता है। आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में साइलियम, कैल्शियम पॉलीकार्बोफिल और गेहूं की भूसी शामिल हैं। गंभीर कब्ज के इलाज के लिए उत्तेजक जुलाब का उपयोग अल्पकालिक और रुक-रुक कर किया जा सकता है। पुरानी कब्ज के रोगियों के लिए उपचार के विकल्पों में से एक के रूप में माइक्रोबियल तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है। पुरानी कब्ज के लक्षणों को सुधारने में पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक निश्चित प्रभाव होता है।

बुजुर्गों में पुरानी कब्ज को कैसे रोकें

01 आहार संशोधन

बुजुर्गों को संतुलित आहार लेना चाहिए और अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे सब्जियां, फल, साबुत गेहूं की रोटी आदि का सेवन करना चाहिए। साथ ही, उच्च कैलोरी, उच्च वसा और उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। कब्ज के खतरे को कम करने के लिए.

02 व्यायाम बढ़ाएँ

बुजुर्गों को व्यायाम की मात्रा बढ़ानी चाहिए, विशेष रूप से स्ट्रेचिंग और ताकत वाले व्यायाम, जैसे चलना, ताई ची, योग, आदि, जो आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देने और कब्ज के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

03 नियमित मल त्याग

बुजुर्ग लोगों को नियमित रूप से मल त्याग करने की आदत विकसित करनी चाहिए और वातानुकूलित प्रतिवर्त बनाने और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए हर दिन एक ही समय पर शौच करना चाहिए। साथ ही, कब्ज के लक्षणों को गंभीर होने से बचाने के लिए शौचालय पर लंबे समय तक बैठने से बचें।

04 हाइड्रेशन

बुजुर्गों को समय पर पर्याप्त पानी की पूर्ति पर ध्यान देना चाहिए, खासकर उच्च रक्तचाप और हृदय रोग वाले लोगों को। पर्याप्त पानी मल को नरम करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है।

05 नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचें

बुजुर्गों को नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचना चाहिए, विशेष रूप से कुछ दर्द निवारक और सर्दी की दवाएं जिनमें गंभीर दुष्प्रभाव वाले तत्व होते हैं ताकि असुविधा न हो। यदि आवश्यक हो तो कृपया डॉक्टर के मार्गदर्शन में दवा लें।

06 स्वस्थ जीवन शैली

बुजुर्ग लोगों को स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने, नियमित काम और आराम करने और देर तक जागना, धूम्रपान, शराब पीने आदि जैसी बुरी आदतों से बचने पर ध्यान देना चाहिए। साथ ही, अच्छी मानसिकता और मनोदशा बनाए रखें और अत्यधिक चिंता और तनाव से बचें।

कब्ज-सिस्टैन्च से राहत के लिए प्राकृतिक हर्बल औषधि

सिस्टैंच परजीवी पौधों की एक प्रजाति है जो ओरोबैंचेसी परिवार से संबंधित है। ये पौधे अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं और सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग किए जाते रहे हैं। सिस्टैंच प्रजातियाँ मुख्य रूप से चीन, मंगोलिया और मध्य एशिया के अन्य हिस्सों के शुष्क और रेगिस्तानी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। सिस्टैंच पौधों की विशेषता उनके मांसल, पीले रंग के तने हैं और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है। टीसीएम में, माना जाता है कि सिस्टैंच में टॉनिक गुण होते हैं और आमतौर पर इसका उपयोग किडनी को पोषण देने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन क्रिया को समर्थन देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उम्र बढ़ने, थकान और समग्र कल्याण से संबंधित मुद्दों के समाधान के लिए भी किया जाता है। जबकि सिस्टैंच का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक अनुसंधान जारी है और सीमित है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि इसमें विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स, इरिडोइड्स, लिग्नान और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं, जो इसके औषधीय प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

वेसिस्टैंच कासिस्टैंच पाउडर, सिस्टैंच गोलियाँ, सिस्टैंच कैप्सूल, और अन्य उत्पादों का उपयोग करके विकसित किया जाता हैरेगिस्तानcistancheकच्चे माल के रूप में, ये सभी कब्ज से राहत दिलाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं। विशिष्ट तंत्र इस प्रकार है: माना जाता है कि सिस्टैंच के पारंपरिक उपयोग और इसमें मौजूद कुछ यौगिकों के आधार पर कब्ज से राहत के लिए संभावित लाभ हैं। जबकि कब्ज पर सिस्टैंच के प्रभाव पर विशेष रूप से वैज्ञानिक शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि इसमें कई तंत्र हैं जो कब्ज से राहत देने की क्षमता में योगदान कर सकते हैं। रेचक प्रभाव:Cistancheपारंपरिक चीनी चिकित्सा में कब्ज के इलाज के रूप में लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसमें हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज पैदा करने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव को सिस्टैंच में पाए जाने वाले विभिन्न यौगिकों, जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड और पॉलीसेकेराइड के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आंतों को नमी प्रदान करना: पारंपरिक उपयोग के आधार पर, सिस्टैंच को मॉइस्चराइजिंग गुण माना जाता है, जो विशेष रूप से आंतों को लक्षित करता है। आंतों के जलयोजन और स्नेहन को बढ़ावा देने से औजारों को नरम करने और आसान मार्ग को सुविधाजनक बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है। सूजनरोधी प्रभाव: कब्ज कभी-कभी पाचन तंत्र में सूजन से जुड़ा हो सकता है। सिस्टैंच में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स और लिग्नांस सहित कुछ यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंतों में सूजन को कम करके, यह मल त्याग की नियमितता में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।