उच्च क्रिएटिनिन, कौन सा खाना खाना अच्छा है?
Jun 15, 2022
उस अस्पताल को बहुत से लोग जानते हैंगुर्दा कार्यपरीक्षणों में आम तौर पर सीरम शामिल होता हैक्रिएटिनिन, रक्त यूरिया नाइट्रोजन औरयूरिक अम्ल. कुछ लोग पूछते हैं, उच्च क्रिएटिनिन के साथ कौन सा खाना खाना अच्छा है? सबसे पहले, आइए के संकेतक को समझते हैंक्रिएटिनिन. यह क्या दर्शाता है और प्रतीक है? फिर, आइए एक नजर डालते हैं कि उच्च क्रिएटिनिन वाले खाद्य पदार्थों को क्या खाना चाहिए।
क्रिएटिनिन क्या है?
क्रिएटिनिन क्रिएटिन और फॉस्फोस्रीटाइन के चयापचय का अंतिम उत्पाद है, और बहुत कम मात्रा में भोजन से भी आता है। नैदानिक चिकित्सा में, सीरम क्रिएटिनिन प्रतिबिंबित करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला संकेतक हैगुर्दे समारोह. सीरम क्रिएटिनिन कम है या अधिक है, इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। क्रिएटिनिन गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होता है। सामान्य तौर पर, मानव शरीर का मांसपेशी द्रव्यमान अपेक्षाकृत स्थिर होता है, इसलिए प्रति यूनिट समय में उत्पन्न क्रिएटिनिन की मात्रा भी स्थिर होती है, और सीरम क्रिएटिनिन का स्तर मुख्य रूप से गुर्दे द्वारा उत्सर्जित क्रिएटिनिन की मात्रा पर निर्भर करता है।
गुर्दे का प्रतिपूरक कार्य बहुत शक्तिशाली है। यदि दोनों किडनी सामान्य हैं, जब तक एक किडनी काम कर रही है, सीरम क्रिएटिनिन को सामान्य स्तर पर बनाए रखा जा सकता है। कहने का तात्पर्य यह है कि, जब गुर्दे की क्षति की मात्रा पूरे गुर्दे के 1/2 से अधिक होती है, तो यह सीरम क्रिएटिनिन की वृद्धि का कारण होगा।
अधिक जानकारी के लिए: सिस्टैंच रिड्यूसिंग क्रिएटिनिन फंक्शन
एलिवेटेड क्रिएटिनिन का क्या मतलब है?
सीरम क्रिएटिनिन की संदर्भ सीमा: महिलाओं के लिए 45 से 84 माइक्रोमोल/लीटर, पुरुषों के लिए 59 से 104 माइक्रोमोल/लीटर, इस सीमा से ऊपर को एलिवेटेड क्रिएटिनिन कहा जाता है। क्रिएटिनिन बढ़ने के कई कारण होते हैं।
सबसे पहले, क्योंकि क्रिएटिनिन मांसपेशियों द्वारा निर्मित होता है, विकसित मांसपेशियों वाले लोगों का क्रिएटिनिन मूल्य संगत रूप से अधिक होगा, और पुरुषों में भी महिलाओं की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक क्रिएटिनिन होगा;
दूसरा, क्रिएटिनिन के मूल्य में वृद्धि का अर्थ अक्सर गुर्दे के कार्य को नुकसान पहुंचाना होता है, जहां हमें सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
यह पता लगाने के बाद कि क्रिएटिनिन अधिक है, हम और क्या खा सकते हैं?
सबसे पहले, कम पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थ खाएं और कम उच्च पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें
जब गुर्दे अच्छे नहीं होते हैं, तो शरीर में अतिरिक्त पोटेशियम और प्रोटीन के प्रतिधारण का अधिक जोखिम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इन्वेंट्री में वृद्धि हो सकती है। यदि आप अपने आहार पर ध्यान नहीं देते हैं, तो इससे हाइपरक्लेमिया जैसी गंभीर स्थितियां हो सकती हैं (गंभीर मामलों में, यह हृदय की गिरफ्तारी का कारण बन सकती है)!
कम पोटेशियम सामग्री वाले फलों और सब्जियों में शामिल हैं: सेब, अनानास, गन्ना, नाशपाती, अनानास और अन्य फल; चीनी गोभी, गोभी, मूंग अंकुरित मूंग, राजमा, तोरी, लूफै़ण, बैंगन, शीतकालीन तरबूज, ककड़ी और अन्य हल्के रंग के तरबूज सब्जियां।
पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में केला, संतरा, संतरा, कीवी फल, ख़ुरमा और अन्य फल, सूखे मेवे शामिल हैं; सूखे फल और नट्स स्नैक्स; मशरूम, कुछ बीन्स जैसे सोयाबीन और अन्य सब्जियां; डेयरी उत्पाद, केल्प, कुछ मछली, आदि।
बेशक, यदि आप बहुत कम पोटेशियम वाला भोजन खाते हैं, तो आपके शरीर में पोटेशियम की मात्रा भी मानक से अधिक हो सकती है, और आपको कुल नियंत्रण पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
दूसरा, प्रोटीन-प्रतिबंधित आहार
सबसे पहले, एक प्रोटीन-प्रतिबंधित आहार का उपयोग किया जाना चाहिए, और यदि मधुमेह मौजूद है तो कम प्रोटीन आहार की आवश्यकता होनी चाहिए। साथ ही दूध, बीफ आदि जैसे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का 50 प्रतिशत से अधिक होना चाहिए;
दूसरे, प्रोटीन सेवन को सीमित करते हुए पर्याप्त ऊर्जा का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है। मुख्य भोजन के रूप में गेहूं के स्टार्च का उपयोग करने से गैर-आवश्यक अमीनो एसिड का सेवन बहुत कम हो सकता है, गुर्दे के कार्य की रक्षा करने में मदद मिल सकती है, और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के सेवन के लिए जगह प्रदान कर सकते हैं।
मटर स्टार्च और कॉर्न स्टार्च का उपयोग दैनिक आहार में भी किया जा सकता है, या कुछ मुख्य खाद्य पदार्थों को आलू, रतालू, कमल की जड़ और कम प्रोटीन वाले शकरकंद से बदला जा सकता है। अंत में, आपको कुछ ट्रेस तत्वों को जोड़ने की आवश्यकता है, जैसे कि कैल्शियम आयन, आदि, आप दूध, केल्प और झींगा त्वचा जैसे उच्च-कैल्शियम खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं। साथ ही फास्फोरस के सेवन को नियंत्रित करना और नट्स, मशरूम, चाय और अन्य खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना भी आवश्यक है।
संक्षेप में, ऊंचा क्रिएटिनिन अक्सर गुर्दे की बीमारी का संकेत होता है। जब हमें ऊंचा क्रिएटिनिन मिलता है, तो हमें समस्या के स्रोत का पता लगाने के लिए समय पर चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। साथ ही हमें अपने आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए और अपने क्रिएटिनिन को नियंत्रित करना चाहिए।
क्रिएटिनिन को कम करने के लिए सर्वोत्तम वानस्पतिक समग्र देखभाल खोजें
सिस्टांचे –
सिस्टांचेएक प्रसिद्ध टॉनिक जड़ी बूटी है जो कर सकती हैगुर्दे को पोषण और रक्षा करना. पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत में, किडनी के लिए सिस्टैंच सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है। सिस्टैंच समृद्ध हैइचिनाकोसाइड, एक्टोसाइड, तथाflavonoidsसिस्टैंच में मौजूद ये प्रभावी तत्व किडनी सेल एपोप्टोसिस को कम कर सकते हैं और किडनी सेल प्रसार को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, सिस्टैंच एक प्राकृतिक किडनी पूरक है।
सिस्टैंच किडनी सप्लीमेंट के प्रभाव
गुर्दे की कोशिका एपोप्टोसिस को रोकें
हाउट के कारण होने वाले हार्नेस को कम करें
गुर्दा कोशिका प्रसार में सुधार
क्षतिग्रस्त गुर्दे की कोशिकाओं की मरम्मत
गुर्दे की रक्त वाहिकाओं को पतला करता है
जिगर के प्रदर्शन में सुधार, गुर्दे पर दबाव कम करना