याददाश्त में सुधार करें और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को भूलने से रोकें

पुरुषों के लिए किडनी टोनिंग एक संवेदनशील विषय है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। तो दैनिक जीवन और आहार चिकित्सा के नज़रिए से पुरुषों को किन बातों पर ध्यान देने की ज़रूरत है?

सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार

अत्यधिक यौन गतिविधि से बचें

पुरुषों और महिलाओं दोनों में, अत्यधिक यौन गतिविधि गुर्दे के कार्य और अन्य शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, संयम बरतना, अपनी इच्छाओं को उचित रूप से नियंत्रित करना और अत्यधिक यौन गतिविधि से बचना सीखना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से पुरुषों के लिए, लगातार यौन गतिविधि और हस्तमैथुन से बचना चाहिए।

लेकिन खुद पर बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक दबाव डालना

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि अगर कोई व्यक्ति अवसाद के बारे में चिंतित है और हृदय और तिल्ली को नुकसान पहुंचाता है, तो यह बीमारी यांगमिंग नाड़ी से संबंधित है। जो कहा जा रहा है वह यह है कि अत्यधिक दबाव व्यक्ति के गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, दैनिक जीवन में खुद पर बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक दबाव न डालें, मनोवैज्ञानिक विनियमन पर अधिक ध्यान दें, विशेष रूप से गुर्दे को नुकसान पहुंचाने के डर पर ध्यान दें, और एक शांतिपूर्ण रवैया बनाए रखें।

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आहार समायोजन के माध्यम से गुर्दों को स्वस्थ बनाना

अधिक मात्रा में ट्रेस तत्वों वाले खाद्य पदार्थ खाएं, और महिलाएं अधिक बीन्स खा सकती हैं। इसके अलावा, रोज़ाना खाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि रतालू, समुद्री ककड़ी, काले तिल, पॉलीगोनम मल्टीफ़्लोरम, गोजी बेरी, चेस्टनट और स्कैलप्स जो हम अक्सर खाते हैं, उनमें कुछ पौष्टिक और किडनी को पोषण देने वाले प्रभाव होते हैं। साथ ही, यिन को पोषण देने और किडनी को टोन करने के लिए, अपने दैनिक आहार में कच्ची मूली, शकरकंद, खरबूजा, प्याज, मिर्च, लौंग, ख़ुरमा और अन्य खाद्य पदार्थ खाने से बचना ज़रूरी है।

यिन को पोषण देने और गुर्दे को मजबूत करने के लिए पैरों को रगड़ने की विधि

सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार

पैरों को मानव शरीर का दूसरा हृदय कहा जाता है। वास्तव में, स्वास्थ्य के लिए पैरों को भिगोने का एक लंबा इतिहास रहा है। गुर्दे की कमी वाले लोगों और जिन लोगों को यिन और गुर्दे को पोषण देने की आवश्यकता है, उनके लिए यिन और गुर्दे को पोषण देने के लिए दैनिक जीवन में पैरों को रगड़ने का तरीका चुनना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, अपने पैरों को गर्म पानी में तब तक भिगोएँ जब तक कि वे लाल न हो जाएँ, और फिर उन्हें अपने हाथों से 100 बार जोर से रगड़ें जब तक कि वे ठंडे और गर्म न हो जाएँ। वैकल्पिक रूप से, पैरों को रगड़ने के लिए कुछ औषधीय शराब या इसी तरह का चयन करना भी एक बहुत अच्छा विकल्प है।

गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक टॉनिक आहार

सिस्टान्चे के प्रभाव - गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार

सिस्टान्चे डेज़र्टिकोला और भेड़ किडनी सूप

सामग्री: 30 ग्राम सिस्टेन्चे डेसर्टिकोला, 2 भेड़ के गुर्दे। भेड़ के गुर्दे को काटें और धो लें, सफेद प्रावरणी को हटा दें, सिस्टेन्चे डेसर्टिकोला के साथ सूप बनाने के लिए पानी डालें, और नमक के साथ चखें।

प्रभाव: गुर्दे को स्वस्थ बनाना, पोषक तत्व प्रदान करना, तथा यांग को बढ़ाना।

संकेत: गुर्दे की कमी, नपुंसकता, रात में बार-बार पेशाब आना, आंतों का सूखापन, कब्ज आदि।

सिस्टान्चे डेज़र्टिकोला स्लाइस

समुद्री ककड़ी के साथ ब्रेज़्ड डक सूप

मुख्य सामग्री: सबसे पहले बत्तख और समुद्री ककड़ी का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, बत्तख के मांस पर लगे पंखों को साफ करें और इसे समुद्री ककड़ी के साथ एक बर्तन में पकाएँ। जब बत्तख का मांस पक जाए, तो उसमें संबंधित मसाला डालें और यह खाने के लिए तैयार है।

प्रभाव: यिन को पोषण देता है और गुर्दे को लाभ पहुँचाता है। गुर्दे की यिन की कमी, यकृत और गुर्दे की कमी, कमर और घुटने में दर्द और कमजोरी, नपुंसकता और रात में वीर्य स्खलन, चक्कर आना, हाथ और पैर गर्म होना, अनिद्रा और अत्यधिक स्वप्नदोष आदि के लिए उपयुक्त है।