कम ऊर्जा, कम सेक्स ड्राइव, खराब नींद, मस्तिष्क कोहरे और धीमी गति से ठीक होने जैसे मध्य जीवन परिवर्तनों का अनुभव करने वाले पुरुषों के लिए, पारंपरिक चीनी चिकित्सा परिप्रेक्ष्य और स्पष्ट सुरक्षा नोट्स के साथ, पश्चिमी दर्शकों के लिए लिखा गया है।

 

पहले इसे पढ़ें (महत्वपूर्ण)

पश्चिमी चिकित्सा में, पुरुषों में मध्य जीवन लक्षण संबंधित हो सकते हैंहार्मोन (टेस्टोस्टेरोन सहित), स्लीप एप्निया, तनाव, अवसाद/चिंता, थायराइड की समस्या, मधुमेह, हृदय संबंधी स्वास्थ्य, दवा के दुष्प्रभाव, और भी बहुत कुछ। यदि आपके पास हैसीने में जकड़न/दर्द, गंभीर अनिद्रा, अधिक थकान, या स्तंभन दोष, एक चिकित्सा मूल्यांकन पर विचार करें।

 

पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) इनमें से कई पैटर्न का वर्णन इस प्रकार करती हैकिडनी यांग की कमी, किडनी यिन की कमी, या यिन-यांग का मिश्रित असंतुलन। व्यवहार में, बहुत से लोग टीसीएम दृष्टिकोण को उपयोगी पाते हैं क्योंकि वे हो सकते हैंसमय के साथ अधिक सौम्य, अधिक समग्र और अधिक स्थिर-खासकर जब जीवनशैली में समायोजन के साथ जोड़ा जाए।

पश्चिमी पाठकों के लिए सुरक्षा सूचना:
नीचे कई आइटम शामिल हैंवन्यजीव उत्पाद, संभावित विषैले खनिज, सल्फर/कस्तूरी, सामयिक जननांग अनुप्रयोग, और अल्कोहल-आधारित खुराक. ये हो सकते हैंअसुरक्षित, अवैध, या अनुचितकई देशों में. के लिए इस लेख का उपयोग करेंएक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर के साथ शिक्षा और चर्चा(एमडी, फार्मासिस्ट, और/या लाइसेंस प्राप्त टीसीएम व्यवसायी)। करनानहींयदि आपको पुरानी बीमारी है, दवाएँ ले रहे हैं (विशेष रूप से रक्त पतला करने वाली, रक्तचाप की दवाएँ, अवसादरोधी), या लीवर/किडनी की स्थिति है तो स्व-निर्धारित करें।

 

पुरुष रजोनिवृत्ति (एंड्रोपॉज़) कैसा दिख सकता है-टीसीएम का लेंस

जैसे ही पुरुष मध्य जीवन में प्रवेश करते हैं, कुछ लोगों को लक्षणों का एक समूह अनुभव होता है जैसे:

सहनशक्ति/ऊर्जा में कमी

कमजोर फोकस, ध्यान और स्मृति

कामेच्छा और स्तंभन क्रिया में कमी

चक्कर आना, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, खराब नींद

सीने में जकड़न, वजन बढ़ना, सांस लेने में तकलीफ

टीसीएम आमतौर पर इनकी व्याख्या अस्थायी के रूप में करता हैयिन-यांग असंतुलन. हर्बल थेरेपी के साथ-साथ, टीसीएम इस पर भी जोर देता है: मूड को स्थिर रखें, चिड़चिड़ापन और चिंतन को कम करें, आहार/नींद को नियंत्रित करें और नियमित रूप से चलने-फिरने को बनाए रखें-अक्सर लक्षणों में धीरे-धीरे सुधार होता है।

पोषण सार और पुनःपूर्ति मज्जा संग्रह (20 पारंपरिक सूत्र)

नीचे एक हैअंग्रेजी अनुवाद + पश्चिमी-पाठक अनुकूलनमूल गुप्त सूत्र संग्रह का. मैंने प्रत्येक रेसिपी का अभिप्राय सुरक्षित रखा है, लेकिन मैं जोड़ भी रहा हूँव्यावहारिक सावधानियाँजहां जरूरत है.

 

फ़ॉर्मूला 1 - कॉर्डिसेप्स और मेमने का पौष्टिक सूप

सामग्री

मेमना: 750 ग्राम

कॉर्डिसेप्स: 20 ग्राम

चीनी रतालू (हुइ शान / डायोस्कोरिया): 30 ग्राम

गोजी बेरी: 15 ग्राम

अदरक: 4 स्लाइस

सूखे खजूर (शहद खजूर): 4

तरीका

मेमने को धोएं, टुकड़ों में काट लें; गंध दूर करने के लिए उबलते पानी में थोड़ी देर के लिए ब्लांच करें।

कॉर्डिसेप्स, रतालू और गोजी को धो लें।

सभी सामग्री को पर्याप्त पानी वाले बर्तन में डालें। तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर धीमी आंच पर पकाएं3 घंटे. स्वादानुसार मौसम.

पारंपरिक कार्य (टीसीएम)
लिवर-किडनी फ़ंक्शन को गर्म करता है और समर्थन करता है; सार का पोषण करता है; यांग का समर्थन करता है.

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा/स्तंभन कमजोरी, रात में बार-बार पेशाब आना, कम प्रजनन क्षमता के निशान; कुछ सर्दी-प्रकार की प्रजनन संबंधी शिकायतों के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।

टिप्पणियाँ
यह एक क्लासिक टॉनिक सूप शैली दृष्टिकोण है: कॉर्डिसेप्स को सहायक के रूप में देखा जाता हैकिडनी का कार्य, सार, और यिन और यांग दोनों, गर्म पोषण के लिए मेमने के साथ जोड़ा गया, लिवर-किडनी समर्थन के लिए गोजी, और प्लीहा-किडनी को मजबूत करने के लिए चीनी रतालू के साथ जोड़ा गया।

के लिए उपयोगी नहीं
तीव्र बुखार, सक्रिय संक्रमण, या नम-गर्मी पैटर्न (उदाहरण के लिए, स्पष्ट सूजन, मोटी चिकना जीभ कोटिंग, कड़वा स्वाद, गहरा मूत्र)।

 

फॉर्मूला 2 - नाइन-स्पाइस बग किडनी-क्यूई पिल (पारंपरिक हनी पिल्स)

सामग्री

जिउक्सियांगचोंग (एस्पोंगोपस / नौ-स्पाइस बग): 50 ग्राम

प्लांटैगो बीज (चे कियान ज़ी): 20 ग्राम

पुराना टेंजेरीन छिलका (चेन पाई): 20 ग्राम

एट्रैक्टिलोड्स (बाई झू): 20 ग्राम

यूकोमिया छाल (डु झोंग): 40 ग्राम

तैयारी एवं उपयोग
जिउक्सियांगचोंग को आधा पकने तक हल्का-हल्का हिलाते हुए भूनें; प्लांटैगो बीज को हल्का सा भून लें और कपड़े में लपेट लें; डू झोंग को हल्का सा भून लें. सभी को पीसकर पाउडर बना लें; इसे शहद के साथ मिलाकर चीनी छत्र के पेड़ के बीज के आकार की गोलियाँ बना लें। लेनाप्रतिदिन 5 ग्राम, और एक अतिरिक्त खुराकसोते समय. हल्के नमक वाले पानी या सफेद शराब के साथ लें।

पारंपरिक समारोह
किडनी को टोन करता है और क्यूई को सपोर्ट करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
गुर्दे की कमी के साथ कम कामेच्छा, स्तंभन कठिनाई सहित।

पश्चिमी सुरक्षा नोट
इसमें एक कीट घटक और अल्कोहल की खुराक शामिल है-कई पाठकों के लिए उपयुक्त नहीं हैऔर इससे एलर्जी/गुणवत्ता संबंधी जोखिम हो सकते हैं।

 

फॉर्मूला 3 - सिस्टैंच + शिसांद्रा बेडटाइम पाउडर

सामग्री (समान भाग)

सिस्टैंच (रौ कांग रोंग)

शिसांद्रा (वू वेई ज़ी)

कुस्कुटा बीज (तू सी ज़ी)

पॉलीगाला जड़ (युआन ज़ी)

सीनिडियम बीज (शी चुआंग ज़ी)

उपयोग
पीसकर पाउडर बना लें. लेना6 gसोने से पहले खाली पेट, पीले चावल की शराब के साथ।

पारंपरिक समारोह
किडनी को गर्म करता है, यांग को सहारा देता है, सार को निचोड़ता है, मन को शांत करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा और स्तंभन संबंधी कमजोरी।

वेबसाइट-फ़िट नोट (सिस्टैंच फ़ैक्टरी ब्लॉग के लिए)
यह सिस्टैंच-केंद्रित लेख के लिए सबसे अधिक थीम वाले फ़ार्मुलों में से एक है:Cistancheपारंपरिक रूप से समर्थन के लिए उपयोग किया जाता हैकिडनी यांग और जीवन शक्ति, जबकिschisandraशास्त्रीय रूप से धारण करने और स्थिर करने के लिए उपयोग किया जाता है।

 

सिस्टैंच कच्चा माल

 

 

फॉर्मूला 4 - सोरालिया सिरका-प्रसंस्कृत शहद की गोली

सामग्री

सोरालिया फल (बू गु ज़ी) 240 ग्राम (नमक-तले हुए)

पोरिया (फू लिंग) 120 ग्राम

चीनी चाइव बीज (जिउ ज़ी) - (स्रोत पाठ में मात्रा अस्पष्ट)

तैयारी एवं उपयोग
जड़ी-बूटियों को पुराने सिरके में भिगोएँ (सिरका लगभग एक उंगली से जड़ी-बूटियों को ढकता है)। उबालने के लिए गरम करें. अवशेष हटा दें, सुखा लें, पीसकर पाउडर बना लें और गोलियां (छोटे बीज के आकार) बना लें। लेना20 गोलियाँ, सुबह और शाम।

पारंपरिक समारोह
गुर्दे यांग को गर्म करता है; सार को स्थिर और कसैला करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा, रात में उत्सर्जन, स्तंभन संबंधी कमजोरी।

 

फॉर्मूला 5 - झींगा, अखरोट और एपिमेडियम पाउडर (माह कोर्स)

सामग्री

कच्चा झींगा: 500 ग्राम

अखरोट की गिरीः 80

एपिमेडियम (यिन यांग हुओ): 200 ग्राम

सफेद शराब: 250 मि.ली

तैयारी एवं उपयोग
शराब गरम करो; झींगा को पूरी तरह से घुसने तक भिगोएँ; पकने तक सुखाएं/बेक करें। नमकयुक्त अखरोट, सूखा/बेक करें। झींगा + अखरोट को पीसकर पाउडर बना लें; में विभाजित20 पैकेट. लेनाप्रति दिन 1 पैकेट, 2 खुराक में विभाजित। हर बार, काढ़ा बनाओ10 ग्राम एपिमेडियम100 मिलीलीटर पानी में मिलाएं और पाउडर लेने के लिए इसका उपयोग करें। एक माह का=एक कोर्स। उपयोग के दौरान यौन गतिविधियों से बचें।

पारंपरिक समारोह
किडनी को गर्म करता है और यांग को सहारा देता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
घटती जीवन-अग्नि (किडनी यांग कमजोरी) के कारण कम कामेच्छा/ईडी।

सुरक्षा नोट
शराब का उपयोग + तेज़ गर्मी बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ:उच्च रक्तचाप, अतालता जोखिम, चिंता/घबराहट, या अनिद्रा-प्रवण व्यक्तियों के लिए नहींपेशेवर मार्गदर्शन के बिना.

 

फॉर्मूला 6 - यिन-यांग डुअल सपोर्ट हनी पिल (कॉम्प्लेक्स टॉनिक)

सामग्री

रहमानिया तैयार (शू डि), कॉर्नस (शान झू यू), गोजी: 15 ग्राम प्रत्येक

सिस्टैंच, सिनोमोरियम (सुओ यांग), चीनी रतालू, मोरिंडा (बा जी तियान), जिनसेंग, तले हुए बेर के बीज (सुआन ज़ाओ रेन), कुस्कुटा बीज: 12 ग्राम प्रत्येक

शतावरी कंद (तियान मेन डोंग), लिकोरिस (गैन काओ): 9 ग्राम प्रत्येक

एपिमेडियम पत्ती: 30 ग्राम

हिरण सींग (लू रोंग): 6 ग्राम

तैयारी एवं उपयोग
पाउडर में पीस लें; शहद के साथ मिलाकर गोलियाँ बना लें (प्रत्येक 9 ग्राम)। लेना1 गोली, प्रतिदिन 3 बार, गर्म पानी के साथ। ठंडे/कच्चे/मछली वाले भोजन से बचें।

पारंपरिक समारोह
यिन को पोषण देता है, यांग को मजबूत करता है, किडनी को लाभ पहुंचाता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
किडनी यिन और किडनी यांग दोनों की कमी के कारण कम कामेच्छा।

पश्चिमी सुरक्षा नोट
शामिलहिरण का सींगऔर जिनसेंग-कई लोगों के लिए अनुपयुक्त हो सकता है, और दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

 

फॉर्मूला 7 - यांग को गर्म करने वाला, रक्त का काढ़ा बढ़ाने वाला (कुत्ते की किडनी शामिल है)

सामग्री
तैयार रहमानिया, चीनी रतालू, कॉर्नस, गोजी, हिरण एंटलर जिलेटिन, कुस्कुटा बीज, यूकोमिया, एंजेलिका, दालचीनी, मोरिंडा, सिस्टैंच,कुत्ते की किडनी, आदि (विभिन्न मात्राएँ)

उपयोग
काढ़ा; प्रतिदिन 1 खुराक, 2 सर्विंग्स में विभाजित।

पारंपरिक समारोह
यांग को गर्म करता है, किडनी को लाभ पहुंचाता है, सार की पूर्ति करता है, रक्त का पोषण करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा, रात्रि उत्सर्जन, ईडी।

पश्चिमी नोट
पशु अंग अवयव हैंउपयुक्त नहींकई पाठकों के लिए और यह अवैध/नैतिक रूप से अस्वीकार्य हो सकता है।

 

फॉर्मूला 8 - दस-बीज यांग समर्थन काढ़ा

सामग्री
चीनी चाइव बीज, लिगुस्ट्रम फल (नू जेन ज़ी), कुस्कुटा बीज, गोजी, शिसांड्रा, रास्पबेरी फल (फू पेन ज़ी), मोरिंडा, एपिमेडियम, सीनिडियम बीज, हिरण सींग फ्रॉस्ट (लू जिओ शुआंग)

उपयोग
काढ़ा; प्रतिदिन 1 खुराक.

पारंपरिक समारोह
किडनी को गर्म करता है, यांग को सहारा देता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कामेच्छा में कमी, सेक्स में रुचि की कमी।

 

फॉर्मूला 9 - कुस्कुटा + शिसांद्रा + निडियम हनी पिल्स

सामग्री
कुस्कुटा बीज, शिसंद्रा, सीनिडियम बीज (उचित मात्रा)

उपयोग
चूर्ण बनाकर शहद की गोलियाँ (बीज आकार) बना लें। लेनाप्रति खुराक 3 गोलियाँ, प्रतिदिन 3 बार.

पारंपरिक समारोह
यांग का समर्थन करता है, यिन को लाभ पहुंचाता है, सार को स्थिर करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा, ईडी, रात्रि उत्सर्जन, रिसाव।

 

फॉर्मूला 10 - कॉर्डिसेप्स + जिनसेंग + एपिमेडियम स्ट्यूड ब्लैक चिकन

सामग्री
कॉर्डिसेप्स, जिनसेंग, एपिमेडियम (उचित मात्रा), 1 काला चिकन

उपयोग
पानी के साथ स्टू; सुबह शाम लो. शोरबा पियें और मांस खायें।

पारंपरिक समारोह
सार और मज्जा की पूर्ति करता है; क्यूई और रक्त को लाभ पहुंचाता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
समग्र क्यूई-रक्त-यिन-यांग की कमी के कारण यौन क्रिया में गिरावट।

 

फॉर्मूला 11 - रक्त पोषण + लिवर को आराम देने वाला काढ़ा

सामग्री
एंजेलिका (डांग गुई), सफेद पेओनी (बाई शाओ), ब्यूप्लुरम (चाई हू), साइपरस (जियांग फू), लिगस्ट्रम (नू जेन ज़ी), गोजी, कोडोनोप्सिस (डांग शेन), पोरिया, लिकोरिस

उपयोग
काढ़ा; प्रतिदिन 1 खुराक.

पारंपरिक समारोह
रक्त को पोषण देता है, लीवर को नरम करता है, क्यूई को नियंत्रित करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
तनाव बाधा और तनाव से जुड़ी कम कामेच्छा।

 

फॉर्मूला 12 - किडनी यांग टॉनिक काढ़ा (मानव प्लेसेंटा शामिल)

सामग्री
तैयार रहमानिया, कॉर्नस, शिसांड्रा, लिगस्ट्रम, एक्लिप्टा (हान लियान काओ), एपिमेडियम,मानव नाल (ज़ी हे चे), चीनी रतालू

उपयोग
काढ़ा;प्रतिदिन 2 खुराक.

पारंपरिक समारोह
किडनी यांग को टोन करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
कम कामेच्छा/यौन उदासीनता.

पश्चिमी नोट
मानव नाल हैउपयुक्त नहींअधिकांश देशों और पाठकों के लिए; स्व-स्रोत मत करो.

 

फ़ॉर्मूला 13 - स्पैरो + निडियम पेस्ट गोली

सामग्री
50 गौरैया, सीनिडियम बीज 150 ग्राम

तैयारी एवं उपयोग
गौरैयों को साफ करें, नरम होने तक पकाएं, हड्डियां हटा दें। सीनिडियम के साथ मिलाएं और धीमी आंच पर पेस्ट बना लें; शहद के साथ मिलाकर 9 ग्राम की गोलियाँ बना लें। लेनादो बार दैनिक लें, 1-2 गोलियाँ हर बार, गर्म पानी या वाइन के साथ।

पारंपरिक समारोह
किडनी को टोन करता है, यांग को सपोर्ट करता है, क्यूई को लाभ पहुंचाता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
किडनी यांग की गिरावट के कारण ईडी।

पश्चिमी नोट
कई स्थानों पर वन्यजीवों का उपयोग आम तौर पर अस्वीकार्य/अवैध है।

 

फॉर्मूला 14 - नेवल पैच पिल (खनिज + कस्तूरी + सल्फर)

सामग्री
यांगकिशी, सीनिडियम, साइपरस, चाइव बीज: 30 ग्राम प्रत्येक
पृथ्वी कुत्ते (संसाधित): 7
क्रोटन बीज (दा फेंग ज़ी): 3 ग्राम (खोलदार)
कस्तूरी और सल्फर: 3 ग्राम प्रत्येक

उपयोग
पीसकर उंगलियों के आकार की गोली बनाकर बांध लें। तेल लगे कागज से ढकें और नाभि पर लगाएं; जगह पर बाँधो.

पारंपरिक समारोह
आग और यांग का समर्थन करता है.

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
किडनी यांग की गंभीर कमजोरी के कारण कम कामेच्छा/ईडी।

प्रमुख सुरक्षा चेतावनी
यह हैभारी जोखिम(विषाक्त/परेशान करने वाले तत्व; त्वचा की जलन; प्रणालीगत विषाक्तता)। स्व-उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं।

 

फॉर्मूला 15 - (स्रोत पाठ में फॉर्मूला 14 का डुप्लिकेट)

मूल पाठ उसी नुस्खे और संकेत को दोहराता है।

 

फॉर्मूला 16 - निडियम सामयिक अनुप्रयोग (उच्च जोखिम)

सामग्री
निडियम पाउडर 90 ग्राम, कुस्कुटा जूस 150 मिली

उपयोग
मिश्रण करें और लिंग पर शीर्ष पर प्रतिदिन 5 बार लगाएं।

पारंपरिक समारोह
किडनी को गर्म करता है और यांग को सहारा देता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
किडनी यांग की कमी के कारण ईडी और कम कामेच्छा।

प्रमुख सुरक्षा चेतावनी
सामयिक जननांग अनुप्रयोगों का कारण बन सकता हैरासायनिक जलन, जिल्द की सूजन, जलन, संक्रमण का खतरा. स्व-उपयोग से बचें.

 

फॉर्मूला 17 - कड़वा तरबूज + यूरीले (फॉक्स नट) पेस्ट

सामग्री
1 करेला, यूरीएल बीज पाउडर (कियान शि) 10-15 ग्राम, रॉक शुगर 30 ग्राम

उपयोग
करेले को मैश करके पेस्ट बना लें; यूरीएल पाउडर और रॉक शुगर के साथ मिलाएं; एक बार लें या 2 खुराक में विभाजित करें।

पारंपरिक समारोह
गर्मी साफ़ करता है, यिन को पोषण देता है, सार को निचोड़ता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
खाली गर्मी के साथ यिन की कमी के कारण रात्रिकालीन उत्सर्जन।

 

फ़ॉर्मूला 18 - अखरोट + चाइव्स स्टिर-फ्राई

सामग्री
अखरोट की गिरी 60 ग्राम, चाइव्स 150 ग्राम

उपयोग
तिल के तेल में तलें; नमक, अदरक, स्कैलियन, एमएसजी (वैकल्पिक) डालें। भोजन के साथ खायें.

पारंपरिक समारोह
किडनी को गर्म करता है और सार को स्थिर करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
किडनी द्वारा सार सुरक्षित न रखने के कारण रात्रिकालीन उत्सर्जन।

 

फॉर्मूला 19 - प्लीहा और किडनी को मजबूत बनाने वाला मीठा काढ़ा + अवशेष

सामग्री
यूरीएल बीज 30 ग्राम, चीनी रतालू 30 ग्राम, कमल बीज 15 ग्राम, तले हुए बेर के बीज 9 ग्राम, कोडोनोप्सिस 3 ग्राम, चीनी 15 ग्राम

उपयोग
पानी में धीरे-धीरे उबालें; शोरबा पियें. बची हुई जड़ी-बूटी के अवशेषों में चीनी मिला लें और इसे भी खा लें। प्रतिदिन दोहराएँ.

पारंपरिक समारोह
प्लीहा को मजबूत करता है, गुर्दे को लाभ पहुंचाता है, सार को स्थिर करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
रात्रिकालीन उत्सर्जन.

 

फ़ॉर्मूला 20 - गार्डेनिया कर्नेल + लोटस स्टैमेन राइस कांजी

सामग्री
गार्डेनिया कर्नेल (ज़ी ज़ी रेन) 3-5 ग्राम, कमल पुंकेसर (लियान ज़ी रुई) 10 ग्राम, चावल 50-100 ग्राम

उपयोग
गार्डेनिया को बारीक पीसकर पाउडर बना लीजिए. चावल को कमल पुंकेसर के साथ पकाएं; जब कांजी लगभग तैयार हो जाए, तो गार्डेनिया पाउडर डालें और थोड़ी देर धीमी आंच पर पकाएं। चाहें तो मीठा करें।

पारंपरिक समारोह
गर्मी साफ़ करता है, नमी दूर करता है, रिसाव कम करता है।

परंपरागत रूप से उपयोग किया जाता है
नमी-गर्मी संचय के कारण रात्रि उत्सर्जन।

 

इसे पश्चिमी पाठकों के साथ कैसे जोड़ा जाए (और जिम्मेदार बनें)

 

 

1) एक यथार्थवादी टीसीएम + आधुनिक जीवन दृष्टिकोण

जब जड़ी-बूटियों को इनके साथ जोड़ा जाता है तो कई पुरुष सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं:

लगातार नींद का शेड्यूल

शक्ति प्रशिक्षण + चलना

रात में शराब कम करना

तनाव का प्रबंधन (साँस लेना, चिकित्सा, डाउनटाइम)

यदि खर्राटे/दिन में नींद आती है तो स्लीप एपनिया का समाधान करें

2) सिस्टैंच कई सूत्रों में क्यों दिखाई देता है

टीसीएम में,सिस्टैंच (रौ कांग रोंग)परंपरागत रूप से इसका उपयोग किया जाता है:

किडनी यांग का समर्थन (जीवन शक्ति/ड्राइव)

पोषण सार (दीर्घकालिक लचीलापन)

धीरे से टोन करना (अक्सर अत्यधिक कठोर हुए बिना सहायक के रूप में वर्णित)

यदि आप चाहें, तो मैं एक आज्ञाकारी, पश्चिमी-अनुकूल पैराग्राफ तैयार कर सकता हूं जो सिस्टैंच का परिचय देता हैअवैध चिकित्सा दावे किए बिना, जबकि अभी भी पारंपरिक उपयोग और ग्राहक मूल्य का संचार कर रहा है।

 

अनुपालन-अनुकूल अस्वीकरण (ईयू/यूएस के लिए अनुशंसित)

यह लेख शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम नहीं करता है। जड़ी-बूटियों या पूरकों का उपयोग करने से पहले एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि आप किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं या दवाएँ लेते हैं।