मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोग लीवर के पोषण पर ध्यान दें!
Apr 25, 2024
बुढ़ापे में प्रवेश करने के बाद, लोगों के पूरे कार्य और अंग खराब होने लगते हैं, और इस अवधि के दौरान, उनके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी कमज़ोर हो जाती है, जिससे उन्हें बीमारी का खतरा रहता है, खासकर लीवर, जो संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। इसलिए बुज़ुर्गों को अपने लीवर को पोषण देना चाहिए और उसकी सुरक्षा करनी चाहिए। तो, उन्हें अपने लीवर की सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए? नीचे, मैं आपको इस पहलू से परिचित कराऊँगा: लीवर मानव शरीर का एक बहुत बड़ा "रासायनिक कारखाना" है। इसके छह प्रमुख कार्य हैं:
सिस्टान्चे डेज़र्टिकोला मा-यकृत को बनाए रखना
1, चयापचय कार्य:
① शर्करा चयापचय: आहार में स्टार्च और शर्करा पच जाते हैं और ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं, जिसे आंत द्वारा अवशोषित किया जाता है। यकृत इसे संश्लेषित करता है और इसे यकृत ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करता है; जब शरीर को इसकी आवश्यकता होती है, तो यकृत कोशिकाएं यकृत ग्लाइकोजन को शरीर के उपयोग के लिए ग्लूकोज में तोड़ सकती हैं।
② प्रोटीन चयापचय: यकृत मानव शरीर में एकमात्र अंग है जो प्रोटीन को संश्लेषित करता है; अंडे के बाहर ग्लोब्युलिन, एंजाइम प्रोटीन और प्लाज्मा प्रोटीन की पीढ़ी, रखरखाव और विनियमन के लिए यकृत की भागीदारी की आवश्यकता होती है; अमीनो एसिड चयापचय, जैसे कि डिएमिनेशन प्रतिक्रियाएं, यूरिया संश्लेषण और अमोनिया उपचार, सभी यकृत में होते हैं।
सिस्टान्चे टुबुलोसा के लाभ-यकृत को स्वस्थ रखना
③ वसा चयापचय: वसा का संश्लेषण और विमोचन, फैटी एसिड का टूटना, कीटोन्स का उत्पादन और ऑक्सीकरण, कोलेस्ट्रॉल और फॉस्फोलिपिड्स का संश्लेषण, और लिपोप्रोटीन का संश्लेषण और परिवहन सभी कार्य यकृत में किए जाते हैं।
④ विटामिन चयापचय: कई विटामिन जैसे ए, बी, सी, डी और के का संश्लेषण और भंडारण लीवर से निकटता से संबंधित है। जब लीवर काफी क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो असामान्य विटामिन चयापचय हो सकता है।
⑤ हार्मोन चयापचय: यकृत हार्मोन की निष्क्रियता में भाग लेता है, और जब यकृत का कार्य लंबे समय तक क्षतिग्रस्त रहता है, तो यौन हार्मोन असंतुलन हो सकता है।
2, पित्त निर्माण और उत्सर्जन:बिलीरुबिन का अवशोषण, बंधन और उत्सर्जन, साथ ही पित्त अम्लों का निर्माण और उत्सर्जन, सभी यकृत द्वारा वहन किए जाते हैं। यकृत कोशिकाओं द्वारा उत्पादित और स्रावित पित्त को पित्त नली के माध्यम से पित्ताशय में ले जाया जाता है, जिसे केंद्रित किया जाता है और फिर वसा के पाचन और अवशोषण में सहायता के लिए छोटी आंत में रखा जाता है।
3, विषहरण प्रभाव:मानव चयापचय प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न हानिकारक अपशिष्ट और विदेशी विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और दवाओं के चयापचय और अपघटन उत्पादों को यकृत में ही विषमुक्त किया जाता है।
4, प्रतिरक्षा कार्य:यकृत रेटिकुलोएन्डोथेलियल कोशिकाओं की सबसे बड़ी भक्षककोशिका प्रणाली है, जो विभिन्न आक्रमणकारी और अंतर्जात प्रतिजनों को निगल सकती है, अलग कर सकती है और समाप्त कर सकती है।
5, जमावट समारोह:लगभग सभी जमावट कारक यकृत द्वारा उत्पादित होते हैं, जो मानव जमावट और थक्कारोधी प्रणालियों के गतिशील संतुलन में एक महत्वपूर्ण नियामक भूमिका निभाता है। यकृत की शिथिलता की गंभीरता अक्सर जमावट विकारों की डिग्री के समानांतर होती है। नैदानिक अभ्यास में, यकृत सिरोसिस वाले कुछ रोगियों को अक्सर रक्तस्राव या यकृत की विफलता के कारण मृत्यु का अनुभव होता है।
6, अन्य:यकृत मानव रक्त की मात्रा के नियमन, गर्मी के उत्पादन और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के नियमन में भाग लेता है। उदाहरण के लिए, जब यकृत क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो सोडियम, पोटेशियम, लोहा, फास्फोरस और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स असंतुलित हो जाते हैं। आम समस्या यह है कि शरीर में पानी और सोडियम बरकरार रहता है, जिससे एडिमा और जलोदर होता है।
इसलिए, लीवर को वास्तव में एक मेहनती और सक्षम मॉडल कार्यकर्ता माना जा सकता है। लीवर की अच्छी देखभाल के लिए हम दैनिक जीवन में क्या कर सकते हैं?
1. मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखें और आशावादी रवैया अपनाएँ
जैसा कि कहा जाता है, क्रोध लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। अत्यधिक क्रोधित होने और अवसाद से बचने का ध्यान रखें। उदास न हों और आशावादी दृष्टिकोण के साथ जीवन का आनंद लें।
2. उचित आहार, मांस और सब्जियों का संयोजन, और संतुलित पोषण
उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, चीनी, विटामिन बी और विटामिन सी सभी यकृत ऊतक की रक्षा के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। बुजुर्ग लोगों को नियमित रूप से दुबला मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, सोया उत्पाद आदि खाना चाहिए, जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं; चीनी को चावल और नूडल्स जैसे मुख्य खाद्य पदार्थों से लिया जा सकता है; विटामिन मुख्य रूप से ताजी सब्जियों और फलों से आते हैं। विशेष रूप से मशरूम और चिकन सूप यकृत के लिए फायदेमंद होते हैं, और कुछ अंगूरों को उचित रूप से खाना यकृत को पोषण देने के लिए उपयुक्त है। कम वसा वाले आहार खाएं और मोटापे को रोकने या नियंत्रित करने पर ध्यान दें; अधिक गर्म पानी पीना और पानी की भरपाई करना ग्रंथि स्राव के लिए फायदेमंद है, साथ ही परिसंचारी रक्त की मात्रा को बढ़ाता है, जो चयापचय अपशिष्ट को बाहर निकालने और यकृत को विषाक्त पदार्थों के नुकसान को कम करने के लिए फायदेमंद है।
3. धूम्रपान और शराब पीना छोड़ें, अच्छी जीवनशैली अपनाएँ
शराब लीवर के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है, और लंबे समय तक भारी मात्रा में शराब पीने से न केवल लीवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है, बल्कि सिरोसिस भी हो सकता है। गतिविधि और स्थिरता का संयोजन, मध्यम काम और आराम, और देर तक न जागना; बिना हिले-डुले टीवी देखने के लिए लंबे समय तक बैठने से बचें; अधिक लाभकारी सांस्कृतिक और खेल गतिविधियों में भाग लेना, और अपने मन और चरित्र को विकसित करने के लिए सुंदर प्राकृतिक दुनिया में जाना, साथ ही साथ अपने चरित्र को विकसित करना, लीवर को पोषण देने और उसकी रक्षा करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा पौष्टिक
सुपरमैन जड़ी बूटी cistanche
सिस्टान्चे डेज़र्टिकोला चाय उत्पादों को देखने के लिए यहां क्लिक करें
【अधिक जानकारी के लिए पूछें】 ईमेल:cindy.xue@wecistanche.com / व्हाट्सऐप: 0086 18599088692 / वीचैट: 18599088692
पारंपरिक चीनी दवा सिस्टेंचे डेज़र्टिकोला में गर्म और पौष्टिक प्रकृति होती है, जो बुजुर्गों के पांच अंगों को पोषण देने के लिए उपयुक्त है। इसका सक्रिय घटक, सिस्टेंचे डेज़र्टिकोला के कुल ग्लाइकोसाइड्स में सेल एपोप्टोसिस और नेक्रोसिस को कम करने, सेल अस्तित्व दर में वृद्धि करने और प्राथमिक यकृत कोशिकाओं की रक्षा करने का प्रभाव होता है; साथ ही, यह यकृत के अपघटन और शराब के चयापचय को तेज कर सकता है, जिससे यकृत को विषहरण और विषहरण में मदद मिलती है।
सिस्टान्चे टुबुलोसा के लाभ-यकृत को स्वस्थ रखना
सिस्टांच डेज़र्टिकोला के कुल ग्लाइकोसाइड्स यकृत कैंसर की प्रारंभिक अवस्था में यकृत कैंसर कोशिकाओं को बाधित कर सकते हैं।
संक्षेप में, सिस्टांचे डेज़र्टिकोला के कुल ग्लाइकोसाइड्स कोशिका चक्र प्रगति को प्रभावित करके, कोशिका संरचना को नष्ट करके, कोशिका एपोप्टोसिस को बढ़ावा देकर और कोशिका प्रवास को सीमित करके हेपजी2 कोशिकाओं के प्रसार और वृद्धि को रोकते हैं।
सिस्टेंस-एंटीट्यूमर के प्रभाव
5. स्वास्थ्य जांच
बुजुर्गों के लिए स्वस्थ शारीरिक जांच अपरिहार्य है। साल में एक बार लिवर फंक्शन, ब्लड शुगर, ब्लड लिपिड, लिवर, पित्ताशय और प्लीहा अल्ट्रासाउंड की जांच करवाना जरूरी है, जिससे समस्याओं का तुरंत पता लगाया जा सके और उनका समाधान किया जा सके।
बुजुर्गों के लिए अपने लिवर को पोषण देने और उसकी सुरक्षा करने के लिए अच्छी मानसिकता और जीवनशैली की आदतें बनाए रखना बहुत उपयोगी है। लिवर मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। बुजुर्गों के लिए अपने बुढ़ापे का ज़्यादा शांतिपूर्वक आनंद लेने के लिए लिवर के स्वास्थ्य की रक्षा करना ज़रूरी है!
