70% से अधिक लोग खराब स्वास्थ्य में हैं, क्या आप ठीक हैं?
Feb 27, 2024
उप-स्वास्थ्य क्या है?
उप-स्वास्थ्य का तात्पर्य गैर-रोगग्रस्त और गैर-स्वस्थ अवस्था से है, जो स्वास्थ्य और बीमारी के बीच की स्थिति है। इसलिए, इसे "उप-स्वास्थ्य", "तीसरी अवस्था", "मध्यवर्ती अवस्था", "मुक्त (प्रवासी) अवस्था", "ग्रे अवस्था" इत्यादि भी कहा जाता है। वास्तव में, इसे लोग अक्सर "क्रोनिक थकान सिंड्रोम" के रूप में संदर्भित करते हैं।
सिस्तांचे के प्रभाव-कार्डियो सेरेब्रल रक्त वाहिकाओं को सुरक्षित रखें
सब हेल्थ, बंदूक लेकर लेटे हो क्या?
वर्तमान में उप-स्वास्थ्य का निदान करने के लिए कोई स्पष्ट चिकित्सा संकेतक नहीं है, इसलिए लोग इसे आसानी से अनदेखा कर देते हैं। सामान्यतया, यदि आपमें कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं लेकिन आप लंबे समय से निम्नलिखित में से एक या अधिक स्थितियों में हैं, तो सावधान रहें! एशिया हेल्थ ने आपके लिए अलर्ट जारी किया है:
·12 बजे के बाद, पारंपरिक चीनी चिकित्सा दोपहर में सोने पर जोर देती है। यिन को पोषण देने और रात में शरीर को पर्याप्त बिजली प्रदान करने के लिए शाम को 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाना सबसे फायदेमंद है। सोने का नवीनतम समय 11:30 से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा अधिक जागना होगा और सो जाना कठिन होगा।
·पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, नाखूनों पर सफेद धब्बे होते हैं, और पंजे के नाखून खून के अवशेष होते हैं। नाखूनों पर सफेद धब्बे होते हैं, जो मानव अंगों की शिथिलता, विशेष रूप से खराब पाचन और अवशोषण कार्य और शरीर में अपर्याप्त पोषण का संकेत देते हैं। संतुलित आहार पर ध्यान देना जरूरी है।
·खड़ी रेखाओं वाले नाखून यह दर्शाते हैं कि शरीर थकान की स्थिति में है और हो सकता है कि हाल ही में उसकी मानसिक स्थिति अच्छी न हो। वैसे भी, आराम करना और अपनी दिनचर्या को समायोजित करना महत्वपूर्ण है।
सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार
·खराब रंगत और रंजकता वाली महिलाओं को मुख्य रूप से भावनात्मक और अंतःस्रावी दोनों पहलुओं से कारणों की तलाश करनी चाहिए। उच्च तनाव, मानसिक तनाव और मासिक धर्म संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों का रंग पीला और सुस्त हो जाता है, या रंजकता के साथ होता है।
·यदि अचानक वजन कम हो रहा है और यह जानबूझकर वजन कम नहीं किया गया है, और यदि छह महीने के भीतर वजन 20 पाउंड से अधिक कम हो जाता है, तो यह देखने के लिए अस्पताल जाना आवश्यक है कि क्या आपको कोई गंभीर बीमारी है या नहीं। यदि यह एक गैर-रोग कारक है, तो यह तनाव या भावनाओं से संबंधित हो सकता है।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा-प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
जो लोग मसालेदार खाना खाना चाहते हैं उन्हें अक्सर तब भारी स्वाद का अनुभव होता है जब वे घबराए हुए और थके हुए होते हैं, या उन्हें लगता है कि उन्हें भूख नहीं है, इसलिए वे कुछ मसालेदार खाना खाना चाहते हैं। बहुत अधिक खाना न केवल तिल्ली और पेट के लिए बुरा है, बल्कि इसका एक अलग प्रभाव भी होता है, जो आसानी से क्यूई का सेवन कर सकता है, लोगों को थकान महसूस करा सकता है और प्रतिरक्षा को कम कर सकता है।
·बहुत कम मुख्य भोजन खाना एक गलत धारणा है कि वजन कम करने के लिए किसी को मुख्य भोजन से बचना चाहिए या बहुत कम खाना चाहिए। यहां तक कि मधुमेह रोगियों के लिए दैनिक मुख्य भोजन का सेवन आमतौर पर 6 टन से कम नहीं होने की सिफारिश की जाती है, और सामान्य लोगों के लिए यह मानक इस मानक से कम नहीं होना चाहिए।
·मुझे हमेशा मुंह सूखने का एहसास होता है। शुष्क मुँह यिन की कमी या शरीर के तरल पदार्थों की कमी का प्रकटीकरण हो सकता है। अपर्याप्त यिन और शरीर के तरल पदार्थ, साथ ही रक्त ठहराव और कफ रुकावट, शुष्क मुँह और जीभ का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, मानसिक तनाव और चिंता के कारण भी मुंह सूख सकता है।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा-प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
·मुझे हमेशा लगता है कि थकान उप-स्वास्थ्य की सबसे विशिष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है। कई बीमारियों का मुख्य लक्षण बेवजह थकान भी होता है, जिसे गंभीरता से लेना चाहिए। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, क्यूई की कमी, यिन की कमी और रक्त की कमी वाले लोगों में थकान होने का खतरा होता है।
बार-बार ठंडे हाथ और पैर शरीर में खराब परिधीय परिसंचरण का संकेत देते हैं, जो आमतौर पर यांग की कमी, क्यूई ठहराव और रक्त ठहराव के साथ होता है। दैनिक जीवन में गर्म रहने पर ध्यान दें, अपने हाथों और पैरों को अधिक रगड़ें और रात में अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ।
चांगशू गांव में शून्य उप स्वास्थ्य का रहस्य
यूटियन काउंटी, होटन प्रीफेक्चर, झिंजियांग में, "दुनिया का चौथा सबसे बड़ा दीर्घायु शहर" है - लाईसु चांगशो गांव। गांव में 2400 लोग हैं, जिनमें 60 साल से अधिक उम्र के 167 बुजुर्ग, 80 साल से अधिक उम्र के 30 बुजुर्ग और 100 साल से अधिक उम्र के 16 बुजुर्ग हैं। क्या अद्भुत संख्याएँ हैं! इससे भी अधिक जादुई बात यह है कि यहां के शतायु लोग शायद ही कभी "थ्री हाई" बीमारी से पीड़ित होते हैं, और वे सभी ऊर्जा और महिमा से भरे हुए हैं। बुजुर्गों का कहना है कि हर बार जब वे मेमने का सूप बनाते हैं या चाय बनाते हैं, तो वे हमेशा थोड़ा स्थानीय खजाना - पाइपिंग फूल सिस्टांचे मिलाते हैं। यह आहार संबंधी आदत यहां पीढ़ियों से चली आ रही है, और अब, गुआनहुआ सिस्टांचे चांगशू गांव के बुजुर्गों के लिए एक बुनियादी घटक बन गया है, जिसे प्यार से "रेगिस्तानी जिनसेंग" कहा जाता है।
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गुआनहुआ सिस्टांचे खाने योग्य है और इसमें पौष्टिक औषधीय गुण हैं। शेनॉन्ग मटेरिया मेडिका क्लासिक में कहा गया है कि इसका उपयोग मुख्य रूप से "पांच प्रसव और सात चोटों, मध्य को मजबूत करने, शरीर में ठंड, गर्मी और दर्द को खत्म करने, पांच आंतरिक अंगों को पोषण देने, यिन को मजबूत करने, सार और क्यूई को पोषण देने, महिलाओं के इलाज के लिए किया जाता है।" पेट में दर्द, और शरीर को हल्का करने के लिए शाम के कपड़े लें। "प्रसिद्ध डॉक्टरों के रिकॉर्ड" में कहा गया है कि यह मूत्राशय की बुरी ऊर्जा, पीठ के निचले हिस्से के दर्द को खत्म कर सकता है और पेचिश को रोक सकता है। "जेन क्वान मेडिसिनल मटेरिया मेडिका" में एक रिकॉर्ड है कि "मज्जा को पोषण देता है, रंग को प्रसन्न करता है, महिलाओं के रक्त हानि, पुरुषों की नपुंसकता का इलाज करता है, शरीर को बहुत पोषण देता है, और लाल और सफेद रंग को बढ़ावा देता है।" परंपरागत रूप से, इसे आमतौर पर लोगों द्वारा पौष्टिक उद्देश्यों के लिए भोजन के रूप में खाया जाता है। डॉ. होटन उइघुर ने सिस्टैंच डेजर्टिकोला को एक पौष्टिक औषधि के रूप में भी सूचीबद्ध किया है।
उप-स्वास्थ्य का युग दवाओं की जगह लेने वाले स्वास्थ्य उत्पादों का युग है।