पोषण विशेषज्ञ रक्त शर्करा को कम करने और गुर्दे की रक्षा करने के लिए 5 रणनीतियाँ
Jul 25, 2022
वजन घटाने के पोषण विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत सामुदायिक मंच पर साझा किया गया एक दीर्घकालिक क्लिनिक मधुमेह परीक्षण कि एक मरीज का रक्त शर्करा स्तर 156mg/dL जितना अधिक था, और हमने हाल के महीनों में 8 किग्रा प्राप्त किया। , पूछताछ करने पर पोषण विशेषज्ञ को पता चला कि रोगी ने सुना है कि सफेद चावल खाने से आसानी से बढ़ सकता हैखून में शक्करजल्दी से, इसलिए उन्होंने दिन में तीन बार भोजन करने के बजाय रोटी खाने का फैसला किया, जिससे रक्त शर्करा नियंत्रण से बाहर हो गया।
मधुमेह के इलाज के लिए सिस्टैंच का निःशुल्क नमूना प्राप्त करें
पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार विशेषज्ञ ने कहा कि मधुमेह आहार सूची में मीठी रोटी वर्जित है। यह सुझाव दिया जाता है कि मधुमेह वाले लोग साबुत अनाज और लस मुक्त खाने का विकल्प चुन सकते हैं। सादा चावल खाना सिर्फ रोटी खाने से बेहतर है। भाग को नियंत्रित करने की स्थिति में चावल के साथ अन्य साइड डिश भी होंगी। संतुलित आहार प्राप्त करें।
आहार विशेषज्ञ भी याद दिलाते हैं किरक्त शर्करा को स्थिर करेंआहार के माध्यम से, कृपया पाँच बिंदुओं का पालन करें:
पर्याप्त उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं
परिष्कृत चीनी से बचें,कुल रक्त शर्करा को नियंत्रित करें
पर्याप्त प्रोटीन युक्त भोजन
अच्छी वसा की सही मात्रा प्राप्त करें
कम नमक, कम मसाला, स्थिर रक्तचाप, रखें किडनी का ख्याल
बीजिंग ज़िहे अस्पताल के एक नेफ्रोलॉजिस्ट ने भी एक साक्षात्कार में कहा किमधुमेह रोगीमधुमेह के घावों की संभावना को रोकने के लिए अपने दैनिक जीवन में व्यायाम की आदत विकसित कर सकते हैं, देर तक रहने से परहेज कर सकते हैं, धूम्रपान और शराब का सेवन कर सकते हैं और डॉक्टर के आदेशों का पालन कर सकते हैं।
