सूजन संबंधी प्रतिक्रिया के साथ नींद और प्रतिरक्षा का संबंध भाग 3

अनिद्रा में नींद संबंधी विकारों को ठीक करने के तीसरे दृष्टिकोण में मेलाटोनिन रिसेप्टर विरोधी का उपयोग शामिल है। पीनियल हार्मोन मेलाटोनिन में कमजोर GABAergic क्रिया होती है, जो केवल नॉकआउट (एक विशिष्ट जीन की कमी वाले) जानवरों पर प्रयोगों में देखी गई है।

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अनिद्रा से तात्पर्य नींद न आने या पर्याप्त नींद बनाए रखने में असमर्थ होने के लक्षण से है। इसका असर न सिर्फ हमारे मूड और काम पर पड़ता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी कमी आ सकती है। इसलिए, हमें अनिद्रा के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए वैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

हम जानते हैं कि नींद शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। यह न केवल शरीर की मरम्मत और रिकवरी को बढ़ावा देता है बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को भी बढ़ाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाने के लिए साइटोकिन्स जैसे कुछ महत्वपूर्ण हार्मोन स्रावित करता है। साथ ही, नींद शरीर को बाहरी वातावरण में रोगजनकों के आक्रमण का विरोध करने और शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकती है।

हालाँकि, जब हम अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, तो नींद की गुणवत्ता और समय प्रभावित होगा। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ सकती है, जिससे हम विभिन्न बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इसलिए, हमें नींद को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए कुछ उपाय करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हमें अच्छी जीवनशैली बनाए रखने की ज़रूरत है, जैसे कि नियमित काम और आराम, पर्याप्त नींद का समय और गुणवत्ता बनाए रखना, और लंबे समय तक देर तक जागने जैसी बुरी आदतों से बचना, ताकि शरीर को पर्याप्त आराम और रिकवरी मिल सके।

दूसरे, हम अनिद्रा से राहत पाने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे विश्राम व्यायाम, ध्यान, गहरी सांस लेना आदि, जिससे शरीर को आराम करने और शांत अवस्था में प्रवेश करने में मदद मिलती है, जिससे सो जाना आसान हो जाता है।

अंत में, यदि अनिद्रा अधिक गंभीर है, तो हम नींद की समस्याओं को हल करने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद के लिए पेशेवर चिकित्सा सहायता भी ले सकते हैं, जैसे डॉक्टर से परामर्श करना या दवा लेना।

संक्षेप में, अनिद्रा नींद विकारों का प्रतिरक्षा से गहरा संबंध है। वैज्ञानिक और प्रभावी तरीके अपनाकर हम अनिद्रा की रोकथाम और उपचार कर सकते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होगा और स्वस्थ और सुखद जीवन बना रहेगा। यह देखा जा सकता है कि हमें याददाश्त में सुधार करने की आवश्यकता है, और सिस्टैंच मेमोरी में काफी सुधार कर सकता है क्योंकि सिस्टैंच न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को भी नियंत्रित कर सकता है, जैसे एसिटाइलकोलाइन और विकास कारकों के स्तर को बढ़ाना, जो स्मृति और सीखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, सिस्टैंच रक्त प्रवाह में भी सुधार कर सकता है और ऑक्सीजन वितरण को बढ़ावा दे सकता है, जो यह सुनिश्चित कर सकता है कि मस्तिष्क को पर्याप्त पोषण और ऊर्जा प्राप्त हो, जिससे मस्तिष्क की जीवन शक्ति और सहनशक्ति में सुधार हो।

इसका मुख्य प्रभाव हाइपोथैलेमस के सुप्राचैस्मैटिक नाभिक में विशिष्ट रिसेप्टर्स (MT1 और MT2) पर कार्य करके आंतरिक घड़ी को बदलना है। वर्तमान में रूस में उपलब्ध एक मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन सोनोवन (कैननफार्माप्रोडक्शन) है।

सोने के समय, नींद की अवधि और व्यक्तिपरक नींद की गुणवत्ता पर मेलाटोनिन का प्रभाव प्लेसीबो की तुलना में अधिक था और अधिक उम्र के लोगों में सबसे अधिक स्पष्ट था [30, 31]।

इस प्रकार, पुरानी अनिद्रा के इलाज के लिए अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देश इस पर अलग-अलग रुख अपनाते हैं। अमेरिकी और यूरोपीय दिशानिर्देशों में पुरानी अनिद्रा के इलाज के लिए मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन शामिल नहीं हैं [27, 28]।

ब्रिटिश एसोसिएशन फॉर साइकोफार्माकोलॉजी के दिशानिर्देश 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में नींद संबंधी विकारों के लिए मेलाटोनिन की सलाह देते हैं [29]।

मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट रेमेल्टेन को पुरानी अनिद्रा के उपचार के लिए अमेरिकी दिशानिर्देशों में शामिल किया गया है, हालांकि इसे सुवोरेक्सेंट के समान कारण से यूरोपीय दिशानिर्देशों में शामिल नहीं किया गया है।

क्रोनिक अनिद्रा के उपचार के लिए मेलाटोनिन रिसेप्टर एगोनिस्ट का उपयोग सीआरपी स्तर में कमी के साथ होता है। शिमिज़ु एट अल द्वारा रिपोर्ट किए गए रेमेल्टेन की प्रभावकारिता के अध्ययन में इसका प्रदर्शन किया गया था। [32].

इन लेखकों ने सूजन वाले बायोमार्कर पर रेमेल्टेन के सकारात्मक प्रभाव को मरीजों की नींद की गुणवत्ता में सुधार के संदर्भ में उतना नहीं बताया जितना कि इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी एमेटरी और मेलाटोनिन रिसेप्टर्स की उत्तेजना के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के बारे में बताया।

मेलाटोनिन के ये प्रभाव मुख्य रूप से आणविक (मुक्त कणों का प्रत्यक्ष अवशोषण - अध्ययनों से पता चला है कि एक मेलाटोनिन अणु 10 मुक्त कट्टरपंथी प्रजातियों को जब्त कर सकता है) और सेलुलर स्तर पर होता है।

मेलाटोनिन की प्रोइन्फ्लेमेटरी साइटोकिन्स और इंफ्लेमेटरी प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन और आसंजन अणुओं के संश्लेषण को रोकने के साथ-साथ मैक्रोफेज में साइक्लोऑक्सीजिनेज -2 की अभिव्यक्ति को रोकने में भूमिका होती है।

टी-लिम्फोसाइट प्रसार में मेलाटोनिन की भूमिका पाई गई है। ज़रेज़ादेह एट अल द्वारा मेटा-विश्लेषण से डेटा। [33] संकेत मिलता है कि कई महीनों तक 3-25 मिलीग्राम की खुराक पर भोजन के पूरक के रूप में मेलाटोनिन का उपयोग प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स टीएनएफ- और आईएल -6 और कुछ मामलों में सीआरपी के स्तर में कमी के साथ होता है। इस मेटा-विश्लेषण के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि मेलाटोनिन निम्न-श्रेणी की सूजन की गंभीरता को कम करने के लिए उपयोगी है।

क्लिनिकल अभ्यास में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन में आम तौर पर 3 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है।

मेलाटोनिन के इम्युनोमोडायलेटरी गुणों पर ध्यान COVID {{0} महामारी - कोरोनोवायरस SARS-CoV -2 के कारण होने वाली बीमारी की पृष्ठभूमि में तेज हो गया है।

कोविड की एक गंभीर और संभावित घातक जटिलता "साइटोकिन स्टॉर्म" का विकास है - प्रोइन्फ्लेमेटरी साइटोकिन्स, विशेष रूप से टीएनएफ- और इंटरफेरॉन- के अनियंत्रित और अत्यधिक रिलीज के रूप में जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया।

"साइटोकिन स्टॉर्म" और ऑक्सीडेटिव तनाव की घटना COVID रोगियों में प्रलाप के विकास को स्पष्ट करती है, जो गहन चिकित्सा के दौरान होता है। शांग एट अल द्वारा रिपोर्ट किए गए इन रोगियों के प्रबंधन में चीनी अनुभव के मूल्यांकन के परिणाम। [34] प्रलाप को रोकने के लिए मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन के उपयोग का सुझाव दें।

मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन सोनोवन में 3 मिलीग्राम मेलाटोनिन होता है। नुस्खे के संकेत नींद की कमी और डीसिंक्रोनोसिस हैं। सोनोवन का उपयोग समय क्षेत्र में परिवर्तन के लिए एक एडाप्टोजेन के रूप में भी किया जाता है। दवा बिस्तर पर जाने से 30-40 मिनट पहले एक गोली के रूप में दी जाती है।1 निष्कर्ष।

इस प्रकार, अब इस बात के पर्याप्त सबूत हैं कि नींद की स्थिति, शरीर की आंतरिक घड़ी के संचालन से स्वतंत्र होकर, प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि के उपायों में सुधार का समर्थन करती है।

नींद की आदतन अपर्याप्तता प्रतिरक्षा में परिवर्तन के साथ होती है, जो कि प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन के स्तर में वृद्धि के रूप में स्पष्ट है। यह प्रक्रिया रुग्णता और मृत्यु दर में वृद्धि से जुड़ी है।

नींद की कमी के मुआवजे के साथ-साथ शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा के उपायों में सुधार भी शामिल होता है।

गैर-औषधीय और औषधीय तरीकों का उपयोग करके अनिद्रा में नींद संबंधी विकारों का सुधार प्रिनफ्लेमेटरी परिवर्तनों में कमी के साथ होता है।

प्रतिरक्षा रक्षा के संदर्भ में नींद संबंधी विकारों में मेलाटोनिन फॉर्मूलेशन का उपयोग एंटीऑक्सिडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभावों में सुधार के संबंध में संभावित है। यह लेख कैननफार्मा प्रोडक्शन के सहयोग से तैयार किया गया था।

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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