क्या आप कब्ज से पीड़ित हैं? ——आपको इस तरह से स्व-नियमन करना सिखाएं, ताकि आप निर्बाध महसूस कर सकें

चीन में पिक्सीयू नाम का एक पौराणिक जानवर है। ऐसा कहा जाता है कि यह "सबकुछ निगल सकता है और कभी बाहर नहीं निकाल सकता", यानी यह कुछ भी नहीं खाता है, इसलिए इसका अर्थ सभी दिशाओं से धन प्राप्त करना है। बहुत से लोग धन इकट्ठा करने के लिए इसे अपने घरों में आभूषण के रूप में उपयोग करते हैं। एक दैवीय प्राणी के रूप में, खाना लेकिन न खाना ठीक है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति केवल खाए और न खाए तो कैसा लगेगा? मुझे डर है कि केवल कब्ज से पीड़ित लोग ही स्वाद की सराहना कर सकते हैं।

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पहले, कब्ज ज्यादातर कमजोर बुजुर्ग लोगों में देखा जाता था, लेकिन अब, यह कई मध्यम आयु वर्ग के लोगों, युवाओं और कई महिलाओं के लिए एक गंभीर दुविधा बन गई है। कई लोग इससे पीड़ित हैं. आज, हम संक्षेप में बात करेंगे कि अपने दैनिक आहार से कब्ज को कैसे नियंत्रित किया जाए और कैसे ठीक किया जाए।

"कब्ज" क्या है

कब्ज का अर्थ है कठिन शौच (रुकावट की भावना), सूखा और कठोर मल, खाली करने में कठिनाई (शौच करने की इच्छा लेकिन बाहर आना), बार-बार शौच करने की आवश्यकता या अधूरा शौच की भावना; शौच की आवृत्ति प्रति सप्ताह 3 बार से कम है।

हालाँकि कुछ लोग हर 2 से 3 दिन में एक बार शौच करते हैं, लेकिन मल का आकार और मात्रा सामान्य होती है, और इसे कब्ज नहीं माना जाता है; हालाँकि कुछ लोग हर दिन शौच करते हैं, लेकिन इसे त्यागना कठिन, अशुद्ध और अत्यधिक श्रमसाध्य होता है, और इसे अभी भी कब्ज माना जाता है।

रोम III मानक के अनुसार: रोगी में निम्नलिखित में से दो या अधिक लक्षण होते हैं:

1. कम से कम 25% मल त्याग में तनाव महसूस होता है;

2. कम से कम 25% शौच गांठदार या कठोर होता है;

3. कम से कम 25% को अपूर्ण शौच की अनुभूति होती है;

4. कम से कम 25% में एनोरेक्टल रुकावट और रुकावट की भावना थी;

5. कम से कम 25% रोगियों को शौच में सहायता के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है;

6. शौच की आवृत्ति सप्ताह में 3 बार से कम होती है। जुलाब के बिना शायद ही कभी पतला मल निकलता है, लक्षण निदान से 6 महीने पहले हुए थे, और लक्षण मानदंड पिछले 3 महीनों में पूरे हुए थे।

कब्ज के कारण क्या हैं?

कब्ज को आम तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

एक कब्ज है जो कार्बनिक रोगों के कारण होता है, जैसे कि आंतों का स्टेनोसिस या आंतों के ट्यूमर और सूजन के कारण गुदा आउटलेट में रुकावट;

दूसरा कार्यात्मक कब्ज है, जैसे कम कोलोनिक गतिशीलता और धीमी मल त्याग।

उनमें से, कार्यात्मक कब्ज उचित उपचार के बाद सामान्य आंत्र आदतों को बहाल कर सकता है।

आज हम जिस बारे में बात कर रहे हैं वह कार्यात्मक कब्ज है, जो एक आम आंतों की शिथिलता वाली बीमारी है, जिसे "आदतन कब्ज" या "साधारण कब्ज" के रूप में भी जाना जाता है। सबसे आम कब्ज है.

बेशक, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि: जैसे कि बारी-बारी से कब्ज और दस्त, मल में रक्त या बलगम, शौच से पहले पेट में दर्द आदि, कोलोरेक्टल कैंसर के कार्बनिक घावों को बाहर करने के लिए एक कोलोनोस्कोपी की जानी चाहिए।

कई कारक कार्यात्मक कब्ज का कारण बनते हैं, सबसे आम है अनुचित आहार के कारण होने वाली कब्ज।

इसके अलावा, कई कारक कब्ज की घटना को प्रभावित करते हैं, जैसे मानसिक तनाव, व्यायाम की कमी, मांसपेशियों की ताकत, आंतों के आसंजन और अन्य कार्बनिक रोग, और तंत्रिका संबंधी शिथिलता के कारण शौच तंत्र विकार।

कब्ज के खतरे

लंबे समय तक कब्ज रहने से हर तरह के नुकसान होते हैं लेकिन अच्छा नहीं। पाचन तंत्र संबंधी विकार पैदा करने के अलावा, कब्ज के कई संभावित नुकसान हैं, जैसे गहरा पीला रंग, गंभीर रंजकता, समय से पहले बूढ़ा होना, और उच्च रक्तचाप का अप्रत्यक्ष रूप से बढ़ना, कोरोनरी हृदय रोग, आंतों में रुकावट आदि। लंबे समय तक कब्ज से पीड़ित रहना इससे अन्य पेरिअनल रोग और बृहदान्त्र रोग भी हो सकते हैं। इसके अलावा, कब्ज का मायोकार्डियल रोधगलन और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना जैसी बीमारियों से भी गहरा संबंध है। अत: हमें इस अकथनीय रहस्य पर पर्याप्त ध्यान देना चाहिए!

1. एनोरेक्टल विकारों का कारण:

कब्ज में मल को बाहर निकालना मुश्किल होता है और मल सूखा होता है, जो सीधे तौर पर एनोरेक्टल विकारों का कारण बन सकता है या बढ़ सकता है। जैसे प्रोक्टाइटिस, आंतों के पॉलीप्स, गुदा विदर, बवासीर आदि।

2. कैंसर का कारण:

लंबे समय तक पुरानी कब्ज में, सूखा मल अक्सर बड़ी आंत में रहता है, जो अनिवार्य रूप से आंतों के म्यूकोसा पर नकारात्मक उत्तेजक प्रभाव डालेगा और आंतों के म्यूकोसा की सूजन का कारण बनेगा। उसी समय, आंत्र पथ में कुछ अपचित वसा और प्रोटीन, आंतों के एनारोबिक बैक्टीरिया की कार्रवाई के तहत, नाइट्रोसामाइन, फिनोल, अमोनिया और अन्य कार्सिनोजेन जैसे एमाइन का उत्पादन कर सकते हैं। मलाशय और बड़ी आंत का कैंसर हो सकता है।

कब्जग्रस्त व्यक्तियों के मल में एक उत्परिवर्तजन मौजूद होता है। यह निर्धारित किया गया है कि उत्परिवर्तजन कई ज्ञात कार्सिनोजेन्स के समान है। इस उत्परिवर्तन के आंतों के माध्यम से अवशोषित होने के बाद, यह रक्त परिसंचरण के साथ अपेक्षाकृत संवेदनशील स्तन ऊतक में प्रवेश कर सकता है, जिससे स्तन कैंसर की संभावना काफी बढ़ जाती है।

3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल तंत्रिका रोग का कारण:

कब्ज में, मल प्रतिधारण और हानिकारक पदार्थों के अवशोषण से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल तंत्रिका की शिथिलता हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप भूख में कमी, पेट भरा होना, डकार आना और अत्यधिक गुदा निकास हो सकता है।

4. अल्सर का बनना:

कठोर मल पदार्थ आंतों के लुमेन को संकुचित करता है, आंतों के लुमेन को संकुचित करता है और श्रोणि की आसपास की संरचनाओं को संकुचित करता है, बृहदान्त्र के विस्तार में बाधा डालता है, मलाशय या बृहदान्त्र को संकुचित करता है और अल्सर बनाता है, और गंभीर मामलों में आंतों में छिद्र हो सकता है।

5. हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों को प्रेरित करें:

चिकित्सकीय रूप से, कब्ज के कारण बढ़ते दबाव और सांस रोककर शौच के कारण होने वाले हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग के दौरे साल-दर-साल बढ़ते हैं, जैसे कि प्रेरित एनजाइना, मायोकार्डियल रोधगलन, मस्तिष्क रक्तस्राव, और इसी तरह।

इस तरह, स्व-नियमन को अबाधित किया जा सकता है

चूँकि अधिकांश कार्यात्मक कब्ज आहार, व्यायाम की आदतों, भावनाओं आदि से संबंधित है, स्व-नियमन अक्सर अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकता है।

हालाँकि, अन्य कारणों से होने वाली कब्ज का इलाज समय पर "सही दवा लिखकर" किया जाना चाहिए, जैसे कि जैविक रोग। इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए!

1. पूरक आहार फाइबर

आहार फाइबर में पानी में घुलनशील आहार फाइबर और पानी में अघुलनशील आहार फाइबर शामिल हैं। चूँकि उन्हें मानव शरीर द्वारा पचाया और अवशोषित नहीं किया जा सकता है, इसलिए वे शौच को बढ़ावा देने और कब्ज को रोकने में एक अद्वितीय भूमिका निभाते हैं। उनमें से, पानी में घुलनशील आहार फाइबर पानी को अवशोषित कर सकता है और स्पंज की तरह फूल सकता है, ताकि मल एक निश्चित नमी और मात्रा बनाए रख सके और मल को चिकना कर सके; अघुलनशील आहार फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देने और मल की प्रगति और निर्वहन को सुविधाजनक बनाने के लिए "झाड़ू" की तरह कार्य कर सकता है।

साथ ही, ये आहार फाइबर आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया के लिए "भोजन" हैं। जबकि लाभकारी बैक्टीरिया (जैसे बिफीडोबैक्टीरिया, आदि) बढ़ते और गुणा करते हैं, वे हानिकारक बैक्टीरिया (जैसे साल्मोनेला, आदि) के प्रजनन को रोक सकते हैं, जिससे आंतों के सूक्ष्म पारिस्थितिकीय संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है, आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

इसलिए, इन चीजों को अधिक खाने की सलाह दी जाती है: सब्जियां, फल, आलू, कवक और शैवाल, सोयाबीन और साबुत अनाज आहार फाइबर के प्राथमिक और समृद्ध खाद्य स्रोत हैं।

2. खूब पानी पियें

पर्याप्त पानी मल को नरम करने के लिए आंतों के लुमेन में पर्याप्त पानी बनाए रख सकता है, और कब्ज वाले लोगों में अक्सर मल में अत्यधिक पानी का अवशोषण होता है, जिससे मल त्यागना मुश्किल हो जाता है। और पर्याप्त पानी के बिना, आहार फाइबर की भूमिका भी सीमित है, और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करना और आंतों की चिकनाई के मूल्य को बनाए रखना मुश्किल है।

सामान्य पुरुषों को प्रतिदिन कम से कम 1700 मिली पानी पीना चाहिए, और महिलाओं को कम से कम 1500 मिली पानी पीना चाहिए, जो लगभग 3-4 बोतल मिनरल वाटर के बराबर है।

कब्ज के रोगियों को अपने पानी का सेवन बढ़ाना चाहिए, और हर सुबह उठने के बाद एक बड़ा गिलास गर्म पानी पीना सबसे अच्छा है, जो न केवल आंतों की सामग्री को चिकनाई दे सकता है बल्कि बड़ी आंत के पेरिस्टलसिस को भी उत्तेजित कर सकता है और सुचारू शौच को बढ़ावा दे सकता है।

पानी पीने के लिए प्यास लगने का इंतज़ार न करें, बल्कि समय रहते पानी पीने की पहल करें।

उबले पानी, मिनरल वाटर आदि के अलावा चाय के साथ सोया दूध, मूंग का सूप, टमाटर का रस, सब्जी का रस आदि भी संभव है।

3. विटामिन बी1 की पूर्ति करें

विटामिन बी, विशेष रूप से विटामिन बी1, भोजन के पाचन, अवशोषण और उत्सर्जन को बढ़ावा दे सकता है। शरीर में अपर्याप्त बी1 तंत्रिका चालन को प्रभावित करेगा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को धीमा कर देगा, जो भोजन के पाचन, अवशोषण और उत्सर्जन के लिए अनुकूल नहीं है, और स्पास्टिक कब्ज का कारण बन सकता है।

सूरजमुखी के दाने, मूंगफली के दाने, सोयाबीन, और लीन पोर्क सभी विटामिन बी1 से भरपूर हैं;

दूसरा छिलके वाला साबुत अनाज है जैसे साबुत अनाज, साबुत गेहूं का आटा, बाजरा, मक्का आदि।

जबकि अत्यधिक प्रसंस्कृत पॉलिश किए गए सफेद चावल के नूडल्स खुरदुरी त्वचा को हटा देते हैं, वे कीमती विटामिन बी1 को भी हटा देते हैं, इसलिए मुख्य भोजन के लिए हमेशा "सफेद और समृद्ध" का चयन न करें।

4. आंतों में कुछ "तेल" डालें

लंबे समय तक पॉलिश किए हुए सफेद चावल के नूडल्स, आहार फाइबर की कमी और बहुत कम पीने के पानी के अलावा, अन्य आहार कारक कब्ज को प्रभावित कर सकते हैं। वसा के सख्त नियंत्रण से वसा का सेवन बहुत कम हो जाएगा, जिससे आंतों में वसा की चिकनाई की कमी हो जाएगी और शौच में कठिनाई होगी। हालाँकि अधिकांश लोग बहुत अधिक वसा खाने के संकट का सामना कर रहे हैं, लेकिन वसा से पूरी तरह दूर न रहें क्योंकि मध्यम वसा के लाभ नुकसान से कहीं अधिक हैं।

खाद्य स्रोत: मेवे और बीज वाले खाद्य पदार्थ, जैसे खरबूजे के बीज, पाइन नट्स, तिल के बीज, मूंगफली, बादाम, अखरोट, काजू, आदि, प्रति दिन एक छोटी मुट्ठी।

वसा प्रदान करने के साथ-साथ, ये खाद्य पदार्थ समृद्ध विटामिन बी1, विटामिन ई आदि भी प्रदान कर सकते हैं, जो कई उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं।

5. सेम

आहार फाइबर की तरह, ओलिगोसेकेराइड को भी मानव शरीर द्वारा अवशोषित और उपयोग करना मुश्किल होता है, लेकिन उन्हें उन लाभकारी बैक्टीरिया द्वारा पोषक तत्वों के रूप में उपयोग किया जा सकता है जो आंत्र पथ को उपनिवेशित करते हैं। ये लाभकारी बैक्टीरिया आहार फाइबर को विघटित करते हैं और बड़ी मात्रा में शॉर्ट-चेन फैटी एसिड और अन्य अम्लीय पदार्थ पैदा करते हैं। आंत्र पथ का पीएच हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, जिससे आंत्र पथ में खराब पदार्थों के संचय को सीमित किया जाता है और आंतों और पेट को नियंत्रित किया जाता है। साथ ही, ये शॉर्ट-चेन फैटी एसिड आंतों की गतिशीलता को भी उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे कब्ज को रोका जा सकता है।

खाद्य स्रोत: सोयाबीन (सोयाबीन, हरी बीन्स, काली बीन्स आदि सहित) ऑलिगोसेकेराइड का सबसे सस्ता और सबसे अच्छा स्रोत है। हर दिन एक या दो सोयाबीन या संबंधित सोयाबीन उत्पाद खाने की सलाह दी जाती है।

6. सही प्रोबायोटिक्स चुनें और दही पियें

लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के कुछ प्रोबायोटिक्स, जैसे बिफीडोबैक्टीरिया, कब्ज में सुधार पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

बाज़ार में कई लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया किण्वित उत्पाद उपलब्ध हैं, और दही एक अच्छा उत्पाद है।

सुझाव: पैटर्न वाले या स्वाद वाले दही के बजाय सादा दही चुनें और किण्वन बैक्टीरिया के रूप में ए-एसिडोफिलस, बी-बिफीडोबैक्टीरिया आदि का उपयोग करना बेहतर है।

7. नियमित मल त्याग की आदत विकसित करें

गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स के कारण दिन में नियमित रूप से 1-2 बार शौचालय जाना और नाश्ते के बाद 30 मिनट का समय शौच करने का सबसे अच्छा समय है, और इसे व्यक्तिगत शौच की आदतों के अनुसार समायोजित भी किया जा सकता है।

यदि शौच करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप शुरुआत में (एक सप्ताह तक) शौच प्रेरित करने के लिए कैसरुना गुदा का उपयोग कर सकते हैं, और हर बार 5-10 मिनट तक शौच कर सकते हैं (शौच की मात्रा की परवाह किए बिना और चाहे कोई अहसास हो)। अपूर्ण शौच), और लंबे समय तक बैठने से बचें, शौच करने के लिए लंबे समय तक उकड़ू बैठने से (यह पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन को बढ़ा देगा) और शौच के लिए एक जैविक घड़ी स्थापित करें।

8. मध्यम व्यायाम

आप तेज गति से चलना, हर दिन आधे घंटे से अधिक समय तक जॉगिंग करना और पेट की स्व-मालिश कर सकते हैं। लंबे समय तक डेस्क पर काम करने वालों के लिए, हर घंटे 5 मिनट के लिए उठें और टहलें।

9. मसालेदार भोजन, शराब और तंबाकू से बचें

इन स्थितियों के साथ कब्ज होने पर डॉक्टर को दिखाना चाहिए और कोलोनोस्कोपी करानी चाहिए

कब्ज का कारण बहुत जटिल है, जैसे आंत्र कैंसर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, बड़ी आंत के पॉलीप्स, मेगाकोलोन, आंतों में रुकावट, पेल्विक फ्लोर सिंड्रोम आदि के कारण कब्ज हो सकता है। इसलिए, इसे आसानी से कार्यात्मक कब्ज के रूप में परिभाषित न करें।

कोलोनोस्कोपी और अन्य संबंधित जांचें विशेष रूप से तब की जानी चाहिए जब निम्नलिखित स्थितियाँ हों:

मध्यम आयु से अधिक उम्र के मरीज़ जिन्होंने अपनी आंत्र की आदतें बदल ली हैं या कब्ज बढ़ रही है, उन्हें कोलन कैंसर के प्रति सचेत रहना चाहिए।

उल्टी, पेट में गड़बड़ी और पेट के दर्द के साथ तीव्र कब्ज वाले मरीजों को आंतों की रुकावट पर विचार करना चाहिए।

क्रोनिक पेट दर्द के साथ कब्ज और सीसे के संपर्क का इतिहास क्रोनिक सीसा विषाक्तता हो सकता है।

पेट दर्द के साथ वैकल्पिक कब्ज और दस्त, इंट्रा-पेट तपेदिक, कोलन ट्यूमर और क्रोनिक अल्सरेटिव कोलाइटिस में आम हैं।

भेड़ के मल की तरह छोटे और खंडित मल अक्सर कोलन ऐंठन या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण होते हैं।

पेट में द्रव्यमान के साथ कब्ज होने पर आंतों की रुकावट, घुसपैठ, आंतों के ट्यूमर, पेल्विक ट्यूमर, पेट के तपेदिक आदि पर ध्यान देना चाहिए।

यदि रोगी को कब्ज का लंबा इतिहास है, कोई अन्य असुविधा या सकारात्मक लक्षण नहीं है, और रोगी मध्यम आयु वर्ग या अधिक उम्र का है, तो यह आदतन कब्ज हो सकता है।

सारांश

कब्ज कोई छोटी-मोटी बीमारी नहीं है, इसलिए ज्यादा लापरवाही न बरतें। यह लेख शुद्ध कार्यात्मक कब्ज के बारे में बात कर रहा है। आपको जैविक बीमारियों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, ताकि स्थिति में देरी न हो। अलार्म लक्षणों के मामले में, समय पर कोलोनोस्कोपी की जानी चाहिए।

1. रहन-सहन की आदतों को समायोजित करें और नियमित मल त्याग का अच्छा अभ्यास विकसित करें। धूम्रपान और शराब छोड़ें; नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचें. जिस समय आपको शौच जाना हो उस समय शौच करें और शौच को रोकने से बचें।

2. संतुलित आहार लें. उचित मात्रा में आहार फाइबर बढ़ाएँ; पानी जोड़ें, प्रति दिन 1500 मिलीलीटर से अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है; अधिक सब्जियाँ और फलियाँ खाएँ, और पर्याप्त बी विटामिन और फोलिक एसिड की आपूर्ति करें। आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए अधिक गैस-प्रवण खाद्य पदार्थ खाएं।

3. मध्यम व्यायाम. तेज चलना, जॉगिंग करना और पेट की स्वयं मालिश करना।

4. एंथ्राक्विनोन जुलाब का हल्के ढंग से उपयोग न करें, जैसे कि रूबर्ब और उसके उत्पाद।

5. निश्चित समय पर शौच करने की आदत विकसित करें। बायोफीडबैक का उपयोग गुदा दबानेवाला यंत्र के कार्य को फिर से बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है।

कब्ज-सिस्टैन्च से राहत के लिए प्राकृतिक हर्बल औषधि

सिस्टैंच परजीवी पौधों की एक प्रजाति है जो ओरोबैंचेसी परिवार से संबंधित है। ये पौधे अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं और सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग किए जाते रहे हैं। सिस्टैंच प्रजातियाँ मुख्य रूप से चीन, मंगोलिया और मध्य एशिया के अन्य हिस्सों के शुष्क और रेगिस्तानी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। सिस्टैंच पौधों की विशेषता उनके मांसल, पीले रंग के तने हैं और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है। टीसीएम में, माना जाता है कि सिस्टैंच में टॉनिक गुण होते हैं और आमतौर पर इसका उपयोग किडनी को पोषण देने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन क्रिया को समर्थन देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उम्र बढ़ने, थकान और समग्र कल्याण से संबंधित मुद्दों के समाधान के लिए भी किया जाता है। जबकि सिस्टैंच का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक अनुसंधान जारी है और सीमित है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि इसमें फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स, इरिडोइड्स, लिगनन्स और पॉलीसेकेराइड्स जैसे विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक शामिल हैं, जो इसके औषधीय प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

वेसिस्टैंच कासिस्टैंच पाउडर, सिस्टैंच गोलियाँ, सिस्टैंच कैप्सूल, और अन्य उत्पादों का उपयोग करके विकसित किया जाता हैरेगिस्तानcistancheकच्चे माल के रूप में, ये सभी कब्ज से राहत दिलाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं। विशिष्ट तंत्र इस प्रकार है: माना जाता है कि सिस्टैंच के पारंपरिक उपयोग और इसमें मौजूद कुछ यौगिकों के आधार पर कब्ज से राहत के लिए संभावित लाभ हैं। जबकि कब्ज पर सिस्टैंच के प्रभाव पर विशेष रूप से वैज्ञानिक शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि इसमें कई तंत्र हैं जो कब्ज से राहत देने की क्षमता में योगदान कर सकते हैं। रेचक प्रभाव:Cistancheपारंपरिक चीनी चिकित्सा में कब्ज के इलाज के रूप में लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसमें हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज पैदा करने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव को सिस्टैंच में पाए जाने वाले विभिन्न यौगिकों, जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड और पॉलीसेकेराइड के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आंतों को नमी प्रदान करना: पारंपरिक उपयोग के आधार पर, सिस्टैंच को मॉइस्चराइजिंग गुण माना जाता है, जो विशेष रूप से आंतों को लक्षित करता है। आंतों के जलयोजन और स्नेहन को बढ़ावा देकर, यह औजारों को नरम करने और आसान मार्ग की सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकता है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है। सूजनरोधी प्रभाव: कब्ज कभी-कभी पाचन तंत्र में सूजन से जुड़ा हो सकता है। सिस्टैंच में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स और लिग्नांस सहित कुछ यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंतों में सूजन को कम करके, यह मल त्याग की नियमितता में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।