शरद ऋतु का स्वाद और शरद ऋतु में सिस्टैंच डेजर्टिकोला के सेवन के फायदे

लिकिउ "24 सौर शब्दों" का तेरहवाँ सौर शब्द है और शरद ऋतु की शुरुआत भी है। डू दक्षिण-पश्चिम को संदर्भित करता है, जहां ग्रेगोरियन कैलेंडर में प्रत्येक वर्ष 7, 8, या 9 अगस्त को सूर्य 135 डिग्री देशांतर तक पहुंचता है। 'खड़े होना' का अर्थ है शुरुआत; शरद ऋतु का अर्थ है फसलों की परिपक्वता। संपूर्ण प्राकृतिक दुनिया में परिवर्तन एक क्रमिक प्रक्रिया है, और शरद ऋतु की शुरुआत एक महत्वपूर्ण मोड़ है जहां यांग ऊर्जा धीरे-धीरे कम हो जाती है और यिन ऊर्जा धीरे-धीरे लंबी हो जाती है, यांग समृद्धि से यिन समृद्धि तक। प्रकृति, सभी चीजें समृद्धि से परिपक्वता की ओर बढ़ने लगती हैं।

डेजर्ट जिनसेंग-प्रतिरक्षा में सुधार

स्वास्थ्य ज्ञान

स्वस्थ आहार

शरद ऋतु आहार का मूल सिद्धांत यिन को पोषण देना और फेफड़ों को नम करना होना चाहिए। बुजुर्ग और कमजोर पेट वाले लोग सुबह कांगी खाकर अपने पेट को फायदा पहुंचा सकते हैं, जैसे लिली कमल बीज कांगी, सफेद कवक क्रिस्टल चीनी ग्लूटिनस चावल कांगी, बादाम सिचुआन शेलफिश ग्लूटिनस चावल कांगी, काले तिल कांगी, आदि। इसके अलावा, इसकी सिफारिश की जाती है। अधिक खट्टे फल और सब्जियाँ खाना और कम मसालेदार और उत्तेजक भोजन खाना, जो लीवर और फेफड़ों की सुरक्षा के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

प्लीहा और पेट को नियंत्रित करना

शरद ऋतु की शुरुआत के बाद, किसी को कम ठंडा भोजन खाने की कोशिश करनी चाहिए या बड़ी मात्रा में कच्चे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए, विशेष रूप से तिल्ली और पेट की कमी और सर्दी वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए। गर्मियों और शरद ऋतु के मोड़ पर, प्लीहा और पेट को विनियमित करते हुए गर्मी को दूर करने और प्लीहा को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए। छोटे-छोटे और बार-बार भोजन करें, और अधिक पका हुआ, नरम और स्वादिष्ट भोजन खाएं जो पचाने में आसान हो। कम मसालेदार, उत्तेजक और चिकनाईयुक्त भोजन करें। शरद ऋतु में शरीर की नमी और गर्मी को मूत्र के माध्यम से खत्म करने के लिए पेट की अग्नि को साफ करने पर ध्यान दें। पूरक लेने से पहले पेट की आग शांत होने तक प्रतीक्षा करें।

शरद ऋतु की थकान को रोकना

जैसा कि कहा जाता है, 'वसंत की उनींदापन और शरद ऋतु की थकान'। शरद ऋतु की थकान एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो गर्मियों में मानव शरीर की अत्यधिक खपत की भरपाई करती है, जो अक्सर थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी के रूप में प्रकट होती है। शरद ऋतु की थकान को रोकने का सबसे अच्छा तरीका उचित शारीरिक व्यायाम करना है, लेकिन क्रमिक प्रगति पर ध्यान देना; पर्याप्त नींद बनाए रखने से शरद ऋतु की थकान से भी बचा जा सकता है।

सिस्टैंच-विरोधी थकान के प्रभाव

सर्दी से बचाव

शरद ऋतु में सर्दी में वृद्धि हो जाती है। सर्दी से बचाव के लिए, तापमान परिवर्तन के अनुसार कपड़ों को उचित रूप से समायोजित करना आवश्यक है, खासकर बुजुर्गों के लिए; दूसरे, इनडोर एयर कंडीशनिंग का तापमान बहुत कम नहीं होना चाहिए, आमतौर पर 25 डिग्री और 27 डिग्री के बीच। शरद ऋतु बीमारियों का चरम मौसम है, इसलिए स्थिति में देरी से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

सिस्टैंच डेजर्टिकोला की प्रभावकारिता और कार्य

सिस्टैंच डेजर्टिकोला में किडनी यांग को टोन करने, रक्त सार को फिर से भरने, आंतों को नम करने और रेचन करने, याददाश्त बढ़ाने, शरीर को मजबूत करने, एंटी-एजिंग, एंटी-थकान, अंतःस्रावी को विनियमित करने, चयापचय को बढ़ावा देने, तनाव-विरोधी, आंतों को गीला करने और रेचन करने के प्रभाव होते हैं। , रक्तचाप कम करना, एथेरोस्क्लेरोसिस विरोधी और अन्य प्रभाव। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि सिस्टैंच डेजर्टिकोला में मीठा और नमकीन स्वाद, गर्म प्रकृति होती है, और यह बड़ी आंत और किडनी मेरिडियन से संबंधित है। इसमें मुख्य रूप से किडनी को टोन करने और यिन को पोषण देने, आंतों को नम करने और मल त्याग को बढ़ावा देने का प्रभाव होता है। इसका उपयोग किडनी यांग की कमी, मासिक धर्म में रक्त की कमी, नपुंसकता, बांझपन, कमर और घुटनों का दर्द और कमजोरी, मांसपेशियों और हड्डियों की कमजोरी, आंतों का सूखापन और कब्ज आदि के इलाज के लिए किया जा सकता है। कुछ आधुनिक अध्ययनों से पता चलता है कि सिस्टैंच डेजर्टिकोला के मुख्य घटक शर्करा, साथ ही ट्रेस एल्कलॉइड, कुल फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड, साइक्लोअल्केनेस, ईथर टेरपेन, खनिज ग्लाइकोसाइड और अन्य घटक हैं, जिनमें स्मृति बढ़ाने, शरीर को मजबूत बनाने, बुढ़ापा रोधी, चयापचय को बढ़ावा देने, तनाव रोधी, आराम देने का कार्य होता है। आंत्र, रक्तचाप कम करना, और एथेरोस्क्लेरोसिस विरोधी।

सिस्टैंच डेजर्टिकोला मा

दैनिक जीवन में, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोग सिस्टैंच डेजर्टिकोला का सेवन करके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आप पीने के लिए सिस्टैंच डेजर्टिकोला को पानी में भिगो सकते हैं, या इसे उबले हुए सूप, उबले हुए चिकन और अन्य सामग्रियों को एक साथ उबालने के लिए इसमें मिला सकते हैं।

सिस्टैंच डेजर्टिकोला आहार चिकित्सा फार्मूला

सिस्टैंच डेजर्टिकोला चाय:

सिस्टैंच डेजर्टिकोला का उपयोग चाय पेय के रूप में किया जा सकता है। सिस्टैंच डेजर्टिकोला को उबलते पानी में उबालें और इसे चाय पेय के रूप में उपयोग करें। ध्यान दें कि मात्रा प्रति सर्विंग 10 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। पीने से पहले, खुराक को समायोजित करने के लिए उचित मात्रा में सुक्रोज या शहद मिलाएं।

सिस्टांचे चाय

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【अधिक के लिए पूछें】 ईमेल:cindy.xue@wecistanche.com / व्हाट्स ऐप: 0086 18599088692 / वीचैट: 18599088692

सिस्टैंच कांगी:

सामग्री: 30 ग्राम सिस्टैंच कांजी, 120 ग्राम सफेद चावल, और थोड़ी मात्रा में मेमना।

विधि: सिस्टैंच को नरम होने तक पानी के साथ उबालने के लिए कैसरोल का उपयोग करें, तरल सतह पर मैल हटा दें, और फिर थोड़ी मात्रा में मटन और सफेद चावल डालकर एक साथ कांजी में उबालें। बर्तन से बाहर आने पर, मसाले के लिए थोड़ी मात्रा में कटा हुआ हरा प्याज और अदरक डालें।

प्रभाव: यह अभ्यास गुर्दे को पोषण दे सकता है, सार को पोषण दे सकता है, और यकृत और गुर्दे को पोषण दे सकता है। नरम मल, आसान दस्त और अत्यधिक यौन क्रिया वाले लोगों पर ध्यान देना चाहिए जिन्हें इसे नहीं लेना चाहिए।

सुपरमैन जड़ी बूटी सिस्टैंच

सिस्टैंच मेमना:

सामग्री: 30 ग्राम सिस्टैंच डेजर्टिकोला, 250 ग्राम मेमना, उचित मात्रा में कटा हुआ हरा प्याज और अदरक के टुकड़े

विधि: सिस्टैंच डेजर्टिकोला को नरम होने तक पानी में उबालें, फिर अवशेष हटा दें और रस छोड़ दें; मेमने को स्लाइस में काटें और पकने तक चलाते हुए भूनें। पके हुए मेमने में सिस्टैंच डेजर्टिकोला जूस मिलाएं और इसे एक पल के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अंत में, कटे हुए हरा प्याज और अदरक के टुकड़े डालें और हिलाते हुए भूनें। गर्म सेवन.

प्रभाव: गुर्दे को गर्म करें और यांग को बढ़ावा दें।