किडनी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रही हैं ये लाइफस्टाइल

"मैं अनुमान लगाता हूं कि लोगों की संख्या के साथदीर्घकालिक वृक्क रोगचीन में 100 मिलियन से अधिक होने की संभावना है, शहर में प्रत्येक 10 लोगों में से एक मामले के साथ!" चाइनीज एकेडमी ऑफ इंजीनियरिंग के शिक्षाविद और चाइनीज मेडिकल एसोसिएशन की नेफ्रोलॉजी शाखा के अध्यक्ष चेन जियांगमेई द्वारा खतरनाक डेटा के एक सेट की घोषणा की गई थी। क्रोनिक किडनी डिजीज के लिए न्यूट्रिशन थेरेपी पर 5वां इंटरनेशनल फोरम।

गुर्दे की बीमारी के लिए धनिया के लाभ के लिए क्लिक करें

अधिक के लिए पूछें:david.deng@wecistanche.com

जीवन में, हालांकि लोग अक्सर अपनी कमर को ढंकते हैं और अपनी खराब किडनी के बारे में मजाक करते हैं, वास्तव में, 10 प्रतिशत से भी कम लोग वास्तव में गुर्दे की बीमारी के प्रदर्शन को समझते हैं, और यहां तक ​​कि कई गैर-नेफ्रोलॉजी डॉक्टर भी गुर्दे की बीमारी के बारे में बहुत कम जानते हैं। तो, पांच आंत और छह महत्वपूर्ण अंगों में से एक के रूप में, गुर्दे की महत्वपूर्ण भूमिका क्या है, और गुर्दे की बीमारी अक्सर अधिक क्यों होती है?

1. गुर्दा समारोह का नुकसान

हृदय, यकृत, प्लीहा, फेफड़े और गुर्दे, हालांकि गुर्दा पांच अंगों में से अंतिम है, इसकी भूमिका सबसे महत्वपूर्ण है। चाइनीज यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल में नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रोफेसर बी ज़ेंग्की ने रिपोर्टर के साथ एक सादृश्य दिया: यदि किडनी की तुलना "बॉयलर" से की जाती है, तो दहन के बाद शरीर द्वारा उत्पादित "सिंडर" (मेटाबोलाइट्स) को डिस्चार्ज किया जाना चाहिए। बॉयलर द्वारा। एक बार "बॉयलर" की समस्या, कचरे को डिस्चार्ज नहीं किया जा सकता है, न केवल "बॉयलर" को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि पूरी व्यवस्था भी ध्वस्त हो जाएगी।

गुर्दे के तीन मुख्य कार्य होते हैं, एक है मूत्र का उत्पादन करना और जल संतुलन बनाए रखना। "प्रत्येक किडनी में लगभग 1.3 मिलियन ग्लोमेरुली होते हैं, जो हर दिन 200 लीटर रक्त को फ़िल्टर और साफ़ कर सकते हैं, पीने के पानी की 10 बाल्टी के बराबर, लगभग 1.8 लीटर मूत्र बनता है। जब शरीर में बहुत अधिक या बहुत कम पानी होता है, शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए मूत्र की मात्रा को गुर्दे द्वारा नियंत्रित किया जाता है।" दूसरा शरीर से मेटाबोलाइट्स और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। "मानव चयापचय चयापचय अपशिष्ट, जैसे यूरिया, यूरिक एसिड, क्रिएटिनिन, आदि का उत्पादन करेगा। गुर्दे मूत्र से इन कचरे को बाहर निकालकर सामान्य शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखते हैं।" तीसरा एंडोक्राइन फंक्शन है। उदाहरण के लिए, यह अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देने के लिए एरिथ्रोपोइटिन (ईपीओ) को गुप्त करता है; कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय को विनियमित करने और हड्डियों की सामान्य संरचना और कार्य को बनाए रखने के लिए सक्रिय विटामिन डी उत्पन्न करता है; और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए वासोएक्टिव पदार्थ स्रावित करता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि किडनी में ये तीन प्रमुख कार्य होते हैं, इसलिए जब किडनी में समस्या होती है, तो शरीर के अन्य अंगों में भी समस्या होगी। शिक्षाविद् चेन जियांगमेई ने कहा कि गुर्दे की बीमारी के शुरुआती चरण में ज्यादातर थकान, कमजोरी, सूजी हुई पलकें, पीला चेहरा, पेशाब में बड़ी मात्रा में झाग और दर्दनाक या कठिन पेशाब होता है। इसके बाद, यह भूख में कमी, मतली और उल्टी, पीठ दर्द, रात में पेशाब में वृद्धि, सामान्यीकृत शोफ, बढ़ा हुआ रक्तचाप, पेशाब की गंध के साथ साँस छोड़ना, हड्डियों में दर्द, त्वचा में खुजली, मांसपेशियों में कंपन, हाथों और पैरों की सुन्नता, धीमी प्रतिक्रिया पैदा करेगा। . यदि गंभीर हो, तो उपरोक्त लक्षण बिगड़ते रहेंगे और हृदय, यकृत और फेफड़ों जैसे कई अंगों की विफलता का कारण बनेंगे।

2. गुर्दे की बीमारी दुनिया में "साइलेंट किलर" है

नवीनतम महामारी विज्ञान सर्वेक्षण से पता चलता हैदीर्घकालिक वृक्क रोगदुनिया भर में सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली प्रमुख बीमारियों में से एक बन गई है, और इसकी व्यापकता कुछ सामान्य कैंसर से भी अधिक है।

"लगभग 6.5 प्रतिशत -13। विकसित देशों में सामान्य आबादी का 1 प्रतिशत अलग-अलग डिग्री के गुर्दे की बीमारी से पीड़ित है, जिनमें से संयुक्त राज्य अमेरिका में गुर्दे की बीमारी की संख्या 20 मिलियन से अधिक हो गई है, और अस्पतालों में इससे अधिक तक भर्ती हैं हर साल 10 लाख किडनी रोगी।" अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध नेफ्रोलॉजिस्ट और अमेरिकन सोसाइटी ऑफ नेफ्रोलॉजी के पूर्व अध्यक्ष प्रोफेसर विलियम मिकी ने संवाददाताओं से कहा कि ऐसे कई और लोग हैं जिन्हें किडनी की बीमारी है, जिन्होंने भर्ती मरीजों की तुलना में चिकित्सा पर ध्यान नहीं दिया है।

शिक्षाविद् चेन जियांगमेई ने आगे बताया कि चीन में क्रोनिक किडनी रोग का प्रसार लगभग 10 प्रतिशत है, और लगभग 450, 000 लोग हर साल यूरेमिया से मर जाते हैं, "एक खतरनाक परिणाम जिसका इस तथ्य से बहुत कुछ लेना-देना है कि लोग अपने गुर्दे की रक्षा नहीं करेंगे।"

"मानव स्वास्थ्य को खतरे में डालने वाली अन्य प्रमुख बीमारियों की तुलना में, क्रोनिक किडनी रोग को साइलेंट किलर कहा जा सकता है।" शिक्षाविद् चेन जियांगमेई ने इसका परिचय दियाक्रोनिक किडनी रोगनेफ्रैटिस, नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम, गुर्दे की विफलता, यूरीमिया, इत्यादि शामिल हैं। ये रोग बहुत कपटपूर्ण व्यवहार करते हैं और शुरू होने पर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, जो आसानी से रोगियों का ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, इसलिए कई रोगी पहले से ही अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी या यूरेमिक सिंड्रोम विकसित कर चुके होते हैं जब वे चिकित्सकीय ध्यान देना शुरू करते हैं। "यूरेमिक रोगियों की औसत वार्षिक चिकित्सा लागत 100, 000 युआन से अधिक है, जिससे कई परिवार 'बीमारी के कारण गरीब, बीमारी के कारण गरीबी में लौट आते हैं'।" और इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी किडनी की ठीक से सुरक्षा करें।

3. किडनी के लिए चार लाइफस्टाइल हैं सबसे ज्यादा हानिकारक

आजकल लोग पोषण और स्वास्थ्य पर अधिक से अधिक ध्यान देते हैं, लेकिन ऐसा क्यों हो रहा हैगुर्दा रोगअभी भी उच्च? प्रोफेसर विलियम मिकी का मानना ​​है कि यह कारकों के संयोजन के कारण होता है, और लोगों की जीवनशैली गुर्दे के स्वास्थ्य से निकटता से संबंधित है। शिक्षाविद् चेन जियांगमेई ने भी कहा कि आधुनिक लोगों की चार प्रमुख जीवन शैली होती हैगुर्दे को चोट पहुँचाना.

समुद्री भोजन खाना और बीयर पीना। बड़ी मात्रा में उच्च-प्रोटीन आहार, जैसे कि बड़ी मछली और मांस खाने से यूरिक एसिड और यूरिया नाइट्रोजन जैसे बहुत अधिक चयापचय अपशिष्ट पैदा होंगे, जो गुर्दे के उत्सर्जन के बोझ को बढ़ा देंगे। और बहुत अधिक शराब पीने से आसानी से हाइपरयुरिसीमिया हो सकता है, और इन आदतों से हाइपरलिपिडेमिया जैसे चयापचय संबंधी रोग भी हो सकते हैं, जिससे गुर्दे की बीमारी हो सकती है। गर्मियां आ गई हैं, बहुत से लोग बीयर पीते हुए सीफूड खाना पसंद करते हैं, इस तरह नेफ्रोलॉजिस्ट ने "किडनी खाने का सबसे हानिकारक तरीका" कहा है।

देर तक उठो, नमकीन खाओ, और पानी मत पियो। लंबे समय तक देर तक रहना, काम का तनाव, तेज चाय और कॉफी पीना पसंद है, किडनी की कार्यप्रणाली की समस्या होना आसान है। और नमकीन खाने की आदतों से रक्तचाप में वृद्धि होगी, और गुर्दे का रक्त सामान्य प्रवाह को बनाए नहीं रख सकता है, जिससे गुर्दे की बीमारी हो सकती है। यदि आप लंबे समय तक पानी नहीं पीते हैं, तो मूत्र की मात्रा कम हो जाएगी, और मूत्र में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाएगी, जो आसानी से गुर्दे की पथरी और हाइड्रोनफ्रोसिस को ट्रिगर करेगी।

दवाओं का अंधाधुंध उपयोग और दवाओं का अत्यधिक उपयोग। नेफ्रोटॉक्सिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से अंतरालीय गुर्दा ट्यूबलर क्षति आसानी से हो सकती है। इन दवाओं में जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जिनमें एरिस्टोलोचिक एसिड घटक होते हैं, जैसे कि गुआनमु टोंग, गुआंग फांगजी, किंग म्यू जियांग, आदि, साथ ही गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और जीवाणुरोधी एजेंट, जैसे कि डिपो टैबलेट और पेरासिटामोल, जो आसानी से कारण बन सकते हैं।गुर्दे खराब।

बार-बार पेशाब रोक कर रखना। लंबे समय तक मूत्राशय में मूत्र बैक्टीरिया को गुणा करेगा, और बैक्टीरिया मूत्रवाहिनी के माध्यम से गुर्दे में प्रतिगामी हो जाएगा, जिससे मूत्र पथ के संक्रमण और पायलोनेफ्राइटिस हो सकते हैं। एक बार दोहराए जाने पर, यह पुराने संक्रमण का कारण बन सकता है, जिसका इलाज आसान नहीं है।

4. लंबे समय तक जीने के लिए अपनी किडनी का ख्याल रखें

चीनी चिकित्सा में एक कहावत है कि "यदि आप अधिक समय तक जीवित रहना चाहते हैं, तो अपनी किडनी का ख्याल रखें"। यद्यपि चीनी और पश्चिमी चिकित्सा में "किडनी" का अर्थ अलग है, यह कहावत दोनों पर लागू होती है। प्रोफेसर विलियम मिकी ने कहा कि यदि लोग अपने गुर्दे की अच्छी देखभाल कर सकते हैं और गुर्दे की बीमारियों को कम कर सकते हैं, तो मनुष्य की समग्र जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होगी।

"गुर्दे की बीमारी गुर्दे की कार्यक्षमता की धीमी और निरंतर हानि का कारण बनती है, जो समय के साथ जीवन की गुणवत्ता को कम करती है और मानव जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करती है।" अपनी किडनी की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित छह चीजों को करने की सलाह दी जाती है।

सबसे पहले, एक संतुलित आहार। नमक का सेवन कम करें और हल्का आहार लें। मांस और सब्जियां मिलाएं, और ज्यादा खाने से बचें। अधिक पानी पिएं और पेशाब को ठीक से न रोकें।

दूसरा, दैनिक शारीरिक गतिविधि और शारीरिक व्यायाम का पालन करने, वजन को नियंत्रित करने और सर्दी से बचने की योजना बनाएं।

तीसरा, जब गले, टॉन्सिल और अन्य संक्रमणों को ठीक से इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने के लिए तुरंत डॉक्टर के मार्गदर्शन में होना चाहिए, अन्यथा स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण गुर्दे की बीमारी को प्रेरित करने के लिए प्रवण होता है।

चौथा, धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन कम मात्रा में करें; नशीली दवाओं के सेवन से बचें और बहुत अधिक दर्द निवारक और अरिस्टोलोकिक एसिड युक्त जड़ी-बूटियों का लंबे समय तक सेवन न करें, आदि।

पांचवां, गर्भावस्था से पहले महिलाओं को गुर्दे की बीमारी और गुर्दे की कमी की जांच करनी चाहिए, अन्यथा, अगर उन्हें पहले से ही गुर्दे की बीमारी है और अंधाधुंध गर्भवती हो जाती है, तो गुर्दे की बीमारी जल्दी बिगड़ सकती है।

छठा, मूत्र की दिनचर्या और किडनी के कार्य की नियमित वार्षिक जांच, साथ ही किडनी का अल्ट्रासाउंड भी एक ही समय में किया जा सकता है, ताकि जल्दी पता चल सके और जल्दी इलाज हो सके।

अधिक के लिए पूछें:david.deng@wecistanche.com