किडनी को पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आजकल, बहुत से लोग आमतौर पर उप-स्वास्थ्य की स्थिति में हैं, जो तेज गति और कुशल विकास मॉडल के कारण होता है। अनियमित जीवन और आराम के साथ, कई युवा अक्सर थकान, अनिद्रा, कमर और पैरों में दर्द, चक्कर आना, और ऊर्जा की कमी जैसे असहज लक्षणों की एक श्रृंखला से पीड़ित होते हैं। कुछ महिला समूहों को अक्सर अनियमित मासिक धर्म, डार्क स्किन, डार्क सर्कल और अन्य समस्याओं का भी अनुभव होता है, इसके अलावा किडनी की कमी के लक्षण अक्सर सर्दी, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन आदि होते हैं।

एक व्यक्ति की पूरी जीवन प्रक्रिया गुर्दे के सार के उत्थान और पतन पर निर्भर करती है, जो शरीर की जीवन गतिविधियों का भौतिक आधार है और प्रत्येक विसरा के यिन और यांग की नींव है। किडनी की कमी, जिसे किडनी की कमी के रूप में भी जाना जाता है, मानसिक थकान, चक्कर आना, टिनिटस, भूलने की बीमारी और नपुंसकता के रूप में प्रकट होती है। आजकल, अधिक से अधिक लोग गुर्दे की कमी से पीड़ित हैं। किडनी को कैसे पोषण देना सबसे अच्छा है?

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1. अखरोट

खाना एक अच्छा विकल्प है। इसे खाना हर किसी को पसंद होता है। किडनी को पोषण देने के लिए आपको अखरोट का अधिक सेवन करना चाहिए। अखरोट में गुर्दे को पोषण देने का प्रभाव होता है और इसका उच्च पोषण मूल्य होता है। चीनी रतालू में गुर्दे को पोषण देने और सार को पोषण देने का प्रभाव होता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और शरीर को मजबूत बनाने और शरीर को मजबूत बनाने का प्रभाव रखता है। यह किडनी को भी पोषण दे सकता है और किडनी को भी पोषण दे सकता है। महिलाओं को जीवन में अत्यधिक ल्यूकोरिया और बार-बार पेशाब आने जैसे लक्षणों का अनुभव अनिवार्य रूप से होगा, जिसे लेने से इसमें सुधार किया जा सकता है।

2. चेस्टनट

चेस्टनट में किडनी को मजबूत करने और कमर को मजबूत बनाने का असर होता है। गुर्दे की कमी के कारण होने वाले लक्षणों में सुधार करने में मदद करने के लिए इसे सुबह और शाम को कच्चा खाया जा सकता है। आम तौर पर, अखरोट और सुअर के गुर्दे, कोइक्स के बीज, और चावल को दलिया में उबाला जा सकता है। गुर्दे की कमी के कारण होने वाले पीठ दर्द, रात को पसीना, बहरापन और टिनिटस वाले लोगों के लिए सुअर का गुर्दा खाना उपयुक्त है। दलिया पकाने में आसान और स्वादिष्ट होता है।

3. तिल

तिल के बीज को कम मत समझो। तिल खाने से लीवर और किडनी को पोषण देने और पांच आंतरिक अंगों को मॉइस्चराइज करने का असर होता है। कुत्ते का मांस संयम से खाएं। यह कमजोर कमर और घुटनों या ठंडे दर्द वाले लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है। यह किडनी को गर्म करने और यांग की मदद करने और किडनी यांग की कमी को दूर करने में मदद करता है।

4. सोया उत्पाद

सोया उत्पादों और मूंगफली जैसे आर्गिनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्सर्जन करने, रक्त वाहिकाओं को शांत करने, रक्त प्रवाह में वृद्धि और कामेच्छा में सुधार करने में मदद मिल सकती है। गुर्दे का पोषण करने वालों के लिए, खाने योग्य, बेशक, अखाद्य, ठंडा, चिकना और मसालेदार भोजन है।

खाने के अलावा किडनी को पोषण भी कई तरह से किया जा सकता है। गुर्दे की रक्षा के लिए पैरों के तलवों पर योंगक्वान एक्यूपॉइंट की मालिश करना वह स्थान है जहाँ पर अशांत ची गिरती है। रात को पैरों को भीगने पर इससे मसाज करें। उचित कमर व्यायाम क्यूई और कमर में रक्त के सुचारू संचलन को बढ़ावा दे सकता है, और एक ही समय में खोई हुई किडनी क्यूई को फिर से भर सकता है। व्यायाम को मजबूत करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए गुर्दे और क्यूई को मजबूत करने के लिए अपनी उंगलियों से कमर की मालिश करें। व्यायाम हड्डियों को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और गुर्दे के सार को मजबूत करने के लिए अच्छा है।

देर तक जागना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, और यह किडनी के लिए बहुत हानिकारक होता है। इसलिए कोशिश करें कि देर तक न उठें। स्थानीय मालिश उचित रूप से की जा सकती है। यदि आपके पास समय है, तो किडनी मेरिडियन के प्रमुख बिंदुओं की मालिश करना, रोग को ठीक करना और रोग के बिना शरीर को मजबूत करना सीखना सबसे अच्छा है। संभोग में, आपको संयम पर ध्यान देना चाहिए और एक आरामदायक मूड बनाए रखना चाहिए।

कौन सी आदतें किडनी की कमी का कारण बन सकती हैं?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किडनी की कमी एक बीमारी का नाम है। किडनी की कमी एक बहुत ही आम बीमारी है। जीवन में बहुत से लोगों की रहन-सहन की आदतें खराब होती हैं, जिससे समय के साथ किडनी की कमी हो जाती है। लोगों को दैनिक जीवन में किडनी की कमी की घटना को रोकने के लिए ध्यान देना चाहिए, इसलिए सबसे पहले उन्हें कुछ बुरी आदतों से बचना चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। तो कौन सी आदतें किडनी की कमी का कारण बन सकती हैं? चलो एक नज़र डालते हैं।

1. दर्दनाशक दवाओं का दुरुपयोग

दर्दनिवारक, इंडोमेथेसिन, पैरासिटामोल, एस्पिरिन आदि जैसी सूजन-रोधी और दर्दनिवारक दवाओं की उच्च खुराक के लंबे समय तक उपयोग से आसानी से किडनी खराब हो सकती है।

2. कुछ चीनी हर्बल दवाओं का अत्यधिक उपयोग

चीनी हर्बल दवाएं जो चिकित्सकीय रूप से "गुर्दे को चोट पहुंचाने" के लिए पाई जाती हैं, उनमें ट्रिप्टरीगियम विल्फोर्डि, गुआन मटोंग, मॉर्निंग ग्लोरी, ज़ैंथियम, पोस्पी हस्क, रॉ काउउ, शिजुन्ज़ी, किंगमक्सियांग और गुआंगफांगजी आदि शामिल हैं। उनमें से, ट्रिप्टरीगियम के कारण गुर्दे की क्षति विल्फोर्डि सबसे बड़ा है, उसके बाद गुआन मुटोंग है।

3. अत्यधिक शराब पीना

शीतल पेय और स्पोर्ट्स ड्रिंक का अत्यधिक सेवन अप्रत्यक्ष रूप से किडनी को नुकसान पहुंचाएगा। मानव शरीर में pH 7.2 होता है। ये पेय आम तौर पर अत्यधिक अम्लीय होते हैं, और पीने के बाद शरीर में पीएच काफी बदल जाता है।

4. ज्यादा नरम रोटी खाएं

ब्रेड और केक में एक खाद्य योज्य पोटेशियम ब्रोमेट होता है, जिसका स्वाद नरम और मुलायम होता है, लेकिन इसके अत्यधिक सेवन से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, रक्त और गुर्दे के लोगों को नुकसान होगा।

5. ज्यादा खाना

आधुनिक लोगों के पास रात के खाने के लिए इकट्ठा होने के अधिक अवसर होते हैं और अक्सर बहुत अधिक "स्वादिष्टता" खाते हैं। इनमें से अधिकतर अपशिष्ट गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं, और अत्यधिक खाने से निस्संदेह गुर्दे पर बोझ बढ़ जाएगा।

6. पीने के बाद मजबूत चाय पिएं

कुछ लोग सोचते हैं कि पीने के बाद मजबूत चाय पीने से हैंगओवर से राहत मिल सकती है। यह न केवल अप्रभावी है बल्कि किडनी को भी नुकसान पहुंचाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि चाय में मौजूद थियोफिलाइन किडनी को जल्दी प्रभावित कर सकता है और मूत्रवर्धक प्रभाव डाल सकता है। इस समय, शराब फिर से विघटित होने से पहले गुर्दे से निकल जाएगी, इसलिए गुर्दे बड़ी मात्रा में इथेनॉल से उत्तेजित होते हैं, जिससे गुर्दे की क्रिया को नुकसान पहुंचता है।

7. खाना बहुत नमकीन है

नमकीन आहार से रक्तचाप में वृद्धि होती है और गुर्दे सामान्य रक्त प्रवाह को बनाए रखने में असमर्थ होते हैं, जिससे गुर्दे की बीमारी होती है।

8. अक्सर पेशाब रोक कर रखें

कुछ लोग अपने काम में व्यस्त होने के कारण लंबे समय तक पेशाब रोक कर रखते हैं। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मूत्र को रोककर रखने से मूत्र पथ में संक्रमण और पायलोनेफ्राइटिस हो सकता है। एक बार जब ये संक्रमण दोबारा हो जाते हैं, तो वे पुराने संक्रमण का कारण बन सकते हैं जिनका इलाज आसान नहीं होता है।

9. बहुत कम पानी पीना

यदि आप लंबे समय तक पानी नहीं पीते हैं, तो मूत्र की मात्रा कम हो जाएगी, और मूत्र में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता में वृद्धि होगी। सामान्य नैदानिक ​​गुर्दे की पथरी, हाइड्रोनफ्रोसिस, आदि लंबे समय तक पानी न पीने से निकटता से संबंधित हैं।

उपरोक्त परिचय के माध्यम से, हम जानते हैं कि दैनिक जीवन में कुछ बुरी आदतें आसानी से गुर्दे की कमी का कारण बन सकती हैं, इसलिए सभी को ध्यान देना चाहिए और अच्छी जीवन शैली विकसित करनी चाहिए।

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