जब आप बूढ़े हो जाएं तो आपको अल्जाइमर रोग के बारे में पता होना चाहिए
Aug 11, 2026
जब यादें धुंधली होने लगती हैं
क्या आपने कभी ऐसा दृश्य देखा है जहाँ आपकी माँ आपसे बार-बार पूछती है, "आज कौन सा दिन है?", आपके पिता रेफ्रिजरेटर में चाबी छिपा देते हैं, और आपकी दादी तस्वीर में व्यक्ति का नाम नहीं बता पाती हैं? हम आदतन मुस्कुराते हैं और कहते हैं 'मैं बूढ़ा और भ्रमित हूं', लेकिन कम ही लोगों को एहसास होता है कि ये सामान्य सी लगने वाली 'छोटी समस्याएं' अल्जाइमर नाम का एक मूक चोर हो सकता है जो धीरे-धीरे निकटतम लोगों को चुरा रहा है।
विश्व स्तर पर हर 3 सेकंड में एक नया डिमेंशिया रोगी जुड़ जाता है। दुनिया में अल्जाइमर रोग के मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा चीन में है, जहां 10 मिलियन से अधिक मामले हैं और सालाना 300000 से अधिक की वृद्धि हो रही है। इससे भी अधिक दिल दहलाने वाली बात यह है कि बीमारी के बारे में अपर्याप्त सार्वजनिक जागरूकता के कारण, 70% से अधिक मरीज केवल स्पष्ट लक्षणों का अनुभव करने के बाद पहली बार चिकित्सा की तलाश करते हैं, जिससे इष्टतम हस्तक्षेप विंडो अवधि गायब हो जाती है।
रेगिस्तान में रहने वाले सिस्टैंच-एंटी अल्जाइमर रोग
यह लेख हर उस व्यक्ति के लिए लिखा गया है जो उम्रदराज़ हो रहा है, साथ ही उन सभी के लिए जो बुज़ुर्गों से प्यार करते हैं। हम जिस बारे में बात करना चाहते हैं वह न केवल एक बीमारी है, बल्कि एक पारंपरिक चीनी दवा भी है जो हजारों वर्षों से चली आ रही है और रेगिस्तान की गहराई से आती है - सिस्टैंच ट्यूबुलोसा। यह चमत्कार करने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाण हमें बता रहे हैं कि कुछ पौधों और पेड़ों की शक्ति को गंभीरता से लेने लायक है।
अल्जाइमर रोग को समझना: यह सिर्फ 'पुराना भ्रम' नहीं है
अल्जाइमर रोग (एडी) एक न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है जिसकी शुरुआत सूक्ष्म होती है और विकास धीरे-धीरे होता है। इसका वर्णन पहली बार 1906 में जर्मन डॉक्टर इरोस अल्त्ज़मार द्वारा किया गया था - ऑगस्ट डेकी 03 नाम की एक महिला ने 51 साल की उम्र में अजीब व्यवहार परिवर्तन प्रदर्शित किए, और उनकी मृत्यु के बाद, पैथोलॉजिकल जांच से उनके मस्तिष्क में असामान्य प्रोटीन जमा होने का पता चला।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा-एंटी अल्जाइमर रोग की प्रभावकारिता
सौ साल बीत चुके हैं, और इस बीमारी के बारे में हमारी समझ में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है, लेकिन यह मानव चिकित्सा के सामने प्रमुख चुनौतियों में से एक बनी हुई है।
सीधे शब्दों में कहें तो अल्जाइमर रोग मस्तिष्क में दो असामान्य प्रोटीनों का एक "संयुक्त विकार" है:
- अमाइलॉइड प्रोटीन (ए): तंत्रिका कोशिकाओं के बीच असामान्य रूप से एकत्रित होता है, जिससे "सजीले टुकड़े" बनते हैं जो कचरे की तरह न्यूरॉन्स के बीच संचार चैनलों को अवरुद्ध करते हैं।
ताऊ प्रोटीन: तंत्रिका कोशिकाओं के अंदर "न्यूरोफाइब्रिलरी उलझनों" में उलझ जाता है, जिससे कोशिका के अंदर "परिवहन प्रणाली" ध्वस्त हो जाती है और अंततः न्यूरोनल मृत्यु हो जाती है।
जैसे-जैसे अधिक से अधिक न्यूरॉन्स क्षतिग्रस्त होते हैं और मर जाते हैं, मस्तिष्क महत्वपूर्ण शोष दिखाता है, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस क्षेत्र में जो स्मृति से निकटता से संबंधित है। रोगी की स्मृति, भाषा, निर्णय और स्थानिक धारणा क्षमताएं क्रमिक रूप से क्षीण हो जाती हैं, जिससे अंततः उनके लिए सबसे बुनियादी कपड़ों और भोजन की देखभाल करना भी मुश्किल हो जाता है।
सभी विस्मृति AD नहीं है
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम सभी 'सौम्य भूलने' का अनुभव करते हैं - कभी-कभी नाम याद रखने में असमर्थ होना, रसोई में जाना और क्या लाना है यह भूल जाना। यह उम्र बढ़ने की एक सामान्य घटना है. लेकिन अल्जाइमर रोग अलग है; इसकी मुख्य विशेषताएं हैं:
प्रगतिशील और अपरिवर्तनीय: भूलना लगातार गंभीर होता जाता है और अपने आप ठीक नहीं होता है।
दैनिक जीवन को प्रभावित करता है: न केवल चीजों को भूलना, बल्कि धीरे-धीरे स्वतंत्र रूप से जीने की क्षमता खोना।
अन्य संज्ञानात्मक हानियों के साथ: भाषा विकार, अभिविन्यास की हानि, निर्णय में कमी, व्यक्तित्व परिवर्तन, आदि।
निर्णय का एक सरल सिद्धांत: सामान्य विस्मृति "अस्थायी रूप से याद रखने में असमर्थ है, लेकिन बाद में फिर से याद आ जाती है"; और अल्जाइमर रोग की भूलने की बीमारी पूरी तरह से गायब हो रही है, और बढ़ती जा रही है'।
सिस्टैंच-अल्जाइमर रोग को रोकें
हमारी यादें कौन चुरा रहा है? - रोगजनन का विश्लेषण
अल्जाइमर रोग के कारण को अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है, लेकिन वैज्ञानिक समुदाय ने कई प्रमुख "संदिग्धों" की पहचान की है:
जेनेटिक कारक
लगभग 6% -10% अल्जाइमर रोग जल्दी शुरू होता है (65 वर्ष की आयु से पहले होता है), जो अक्सर आनुवंशिक उत्परिवर्तन से संबंधित होता है, जैसे कि एपीपी, पीएसईएन1 और पीएसईएन2 जीन में उत्परिवर्तन। देर से शुरुआत (विशाल बहुमत) एपोलिपोप्रोटीन ई (एपीओई) जीन से निकटता से संबंधित है - एपीओई ε 4 एलील वाले लोगों में बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। हालाँकि, जीन केवल 'गोली लोड करने' का मामला है; 'बंदूक बंद करना' चाहिए या नहीं, यह प्रसवोत्तर कारकों पर निर्भर करता है।
पुरानी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव
हाल के अध्ययनों से एक महत्वपूर्ण तथ्य सामने आया है: अल्जाइमर रोग सिर्फ एक प्रोटीन रोग नहीं है, बल्कि एक "सूजन संबंधी रोग" भी है। मस्तिष्क में माइक्रोग्लिया (मस्तिष्क में प्रतिरक्षा कोशिकाओं के बराबर) क्रोनिक सक्रियण के दौरान प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स जारी करना जारी रखता है, जिससे न्यूरॉन्स को दीर्घकालिक क्षति होती है। इस बीच, मुक्त कणों के अत्यधिक उत्पादन और निकासी (यानी, ऑक्सीडेटिव तनाव) के बीच असंतुलन मस्तिष्क के ऊतकों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देता है।
संवहनी कारक
सिस्टैंच-अल्जाइमर रोग को रोकें
उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हाइपरलिपिडिमिया, धमनीकाठिन्य, और अन्य संवहनी जोखिम कारक मस्तिष्क के माइक्रोसिरिक्युलेशन को नुकसान पहुंचाएंगे और मस्तिष्क के ऊतकों की रक्त आपूर्ति और ऑक्सीजन वितरण को कम कर देंगे। शोध से पता चला है कि संवहनी जोखिम कारकों को नियंत्रित करने से अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। यह हमें याद दिलाता है: पहले मस्तिष्क की रक्षा करें, रक्त वाहिकाओं की रक्षा करें।
चेतावनी संकेत: भूलने को हल्के में न लें
अल्जाइमर रोग के शुरुआती संकेतों को अक्सर 'सामान्य पुराना भ्रम' समझ लिया जाता है। निम्नलिखित 10 चेतावनी संकेत हर किसी के ध्यान देने योग्य हैं (अल्जाइमर एसोसिएशन के "10 चेतावनी संकेत" देखें):
1. स्मृति हानि दैनिक जीवन को प्रभावित करती है: बार-बार एक ही प्रश्न पूछना और जो हुआ उसे भूल जाना।
योजना बनाने या समस्याओं को हल करने में कठिनाई: खाना पकाने के चरण अव्यवस्थित हैं, और लेखांकन में हमेशा त्रुटियाँ होती हैं।
परिचित कार्यों को पूरा करना कठिन हो गया है: मुझे नहीं पता कि रिमोट कंट्रोल का उपयोग कैसे किया जाता है, और मैं अब खाना नहीं बना सकता।
4. समय और स्थान का भ्रम: वर्ष, माह और दिन के बीच अंतर न कर पाना, किसी परिचित स्थान में खो जाना।
5. दृश्य और स्थानिक निर्णय संबंधी समस्याएं: ट्रैफिक लाइट को समझने में असमर्थ होना, कप से हमेशा पानी गिरना।
6. भाषा और संचार बाधाएँ: जीभ की नोक पर शब्दों को कहने में असमर्थता, और बढ़ती हुई क्रियात्मक भाषा का उपयोग करना।
7. चीजें गलत जगह पर रख दी गई हैं और उनका पता नहीं लगाया जा सकता: फोन को वॉशिंग मशीन में डालें, चाबी को जूता कैबिनेट में रखें।
8. निर्णय में कमी: धोखाधड़ी वाले फोन कॉल पर भरोसा करना और ठंड के मौसम में केवल कपड़े पहनकर बाहर जाना।
सामाजिक अलगाव: अब उन गतिविधियों में भाग नहीं लेना जिनमें मुझे आनंद आता था, चुप रहना और अंतर्मुखी होना।
10. भावनात्मक और व्यक्तित्व परिवर्तन: संदेहास्पद, चिंतित, उदास या चिड़चिड़ा हो जाना।
यदि आपके परिवार के सदस्य उपरोक्त लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो कृपया प्रतीक्षा न करें और जितनी जल्दी हो सके न्यूरोलॉजी या मेमोरी क्लिनिक में पेशेवर मूल्यांकन लें। शीघ्र निदान का अर्थ है हस्तक्षेप के अधिक अवसर।
सिस्टैंच-एंटी अल्जाइमर रोग के प्रभाव
आधुनिक चिकित्सा इसका इलाज कैसे कर रही है? --सीमाएँ और चुनौतियाँ
मौजूदा दवाओं की सूची
वर्तमान में अल्जाइमर रोग के उपचार के लिए अनुमोदित दवाओं की दो मुख्य श्रेणियां हैं:
एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ इनहिबिटर (डेडपेज़िल, कार्बापेनम, गैलेंटामाइन): मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बढ़ाकर संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करते हैं, और हल्के से मध्यम रोगियों पर एक निश्चित प्रभाव डालते हैं।
एनएमडीए रिसेप्टर प्रतिपक्षी (मेमेंटाइन): ग्लूटामेट के अतिसक्रियण को नियंत्रित करता है, जो मध्यम से गंभीर रोगियों के लिए सहायक है।
2020 के दशक से, ए को लक्षित करने वाली मोनोक्लोनल एंटीबॉडी दवाएं, जैसे कि एडुकानामाब और लेनकैनामाब, को एक के बाद एक अनुमोदित किया गया है, जो एटिऑलॉजिकल स्तर पर मस्तिष्क में अमाइलॉइड सजीले टुकड़े को साफ करने का प्रयास करती है। ये नई दवाएं आशा लेकर आती हैं, लेकिन ये सेरेब्रल एडिमा और माइक्रोब्लीड्स जैसे दुष्प्रभावों के जोखिम के साथ भी आती हैं और महंगी होती हैं। दीर्घकालिक प्रभावों के लिए अभी भी अधिक डेटा सत्यापन की आवश्यकता है।
अपरिहार्य वास्तविकता
सच कहें तो, वर्तमान में ऐसी कोई दवा नहीं है जो अल्जाइमर रोग को ठीक कर सके या इसकी प्रगति को उलट सके। वर्तमान उपचार केवल कुछ हद तक लक्षणों के बिगड़ने में देरी कर सकता है और रोगियों और परिवारों के लिए अधिक गुणवत्तापूर्ण समय प्रदान करने का प्रयास कर सकता है। यही कारण है कि दुनिया भर के वैज्ञानिक सक्रिय रूप से नई हस्तक्षेप रणनीतियों की तलाश कर रहे हैं, जिसमें पारंपरिक चीनी चिकित्सा के खजाने को उजागर करना भी शामिल है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा परिप्रेक्ष्य: किडनी सार की कमी और मस्तिष्क मज्जा में पोषण की कमी
पारंपरिक चीनी चिकित्सा की सैद्धांतिक प्रणाली में, "अल्जाइमर रोग" का कोई नाम नहीं है, लेकिन "मनोभ्रंश", "भूलने की बीमारी", "मनोभ्रंश", "साहित्यिक मनोभ्रंश" आदि जैसे अत्यधिक संबंधित सिंड्रोम विवरणों का एक सेट है। 2000 से अधिक साल पहले, येलो एम्परर के इनर कैनन में एक रिकॉर्ड था: "यदि मज्जा समुद्र अपर्याप्त है, तो मस्तिष्क घूम जाएगा, और कान बजने लगेंगे, टिबिया में दर्द होगा और चक्कर आएगा, और कोई दृश्य दिखाई नहीं देगा और वह गायब हो जाएगा और लेटने का इंतजार करेगा
किडनी हड्डी को नियंत्रित करती है और मज्जा उत्पन्न करती है, जो एकत्रित होकर मस्तिष्क का निर्माण करती है
पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि "गुर्दे सार को संग्रहीत करते हैं, सार मज्जा उत्पन्न करता है, और मज्जा मस्तिष्क में एकत्र होता है"। मस्तिष्क 'मज्जा समुद्र' है और आध्यात्मिक चेतना और चिंतन गतिविधियों का भौतिक आधार है। यदि गुर्दे का सार पर्याप्त है, मज्जा समुद्र भरा हुआ है, मस्तिष्क मजबूत है, और स्मृति स्पष्ट है; किडनी सार की कमी से मज्जा और मस्तिष्क को अपर्याप्त पोषण मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप भूलने की बीमारी, धीमी प्रतिक्रिया और सुस्त अभिव्यक्ति होती है - जो आधुनिक चिकित्सा द्वारा वर्णित अल्जाइमर रोग के लक्षणों के साथ अत्यधिक सुसंगत है।
सिस्टैंच के प्रभाव: गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार
जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनकी किडनी का सार स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, जो मानव उम्र बढ़ने का एक प्राकृतिक नियम है। लेकिन आधुनिक जीवन शैली जैसे कि देर तक जागना, लंबे समय तक बैठे रहना, उच्च मानसिक तनाव और अनियमित खान-पान ने किडनी सार की कमी को तेज कर दिया है, जिससे "मज्जा की कमी" की शुरुआत हो रही है।
अत्यधिक कमी, ठहराव और कफ
पूरे इतिहास में, चिकित्सा चिकित्सकों ने व्यापक नैदानिक अभ्यास में संक्षेप में बताया है कि बूढ़ा मनोभ्रंश के रोगजनन को "कई कमियाँ, कई रक्त ठहराव और कई कफ" के रूप में संक्षेपित किया जा सकता है:
कमी: गुर्दे की कमी के आधार पर, इसमें हृदय और प्लीहा दोनों की कमी भी शामिल है।
ठहराव: लंबी अवधि की बीमारी मेरिडियन में प्रवेश करती है, जिससे मस्तिष्क रक्त ठहराव और रुकावट होती है, जिसके परिणामस्वरूप क्यूई और रक्त का संचार खराब हो जाता है।
कफ: प्लीहा ठीक से काम नहीं कर रही है, और गीला कफ आंतरिक रूप से उत्पन्न होता है, जो स्पष्ट खिड़की को अस्पष्ट कर सकता है।
इसलिए, अल्जाइमर रोग के इलाज में पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मुख्य विचार गुर्दे को पोषण देना और मज्जा सागर को भरने के लिए सार है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और मस्तिष्क और कोलेटरल को अवरुद्ध करने के लिए रक्त ठहराव को दूर करना, और दिमाग को जागृत करने के लिए प्लीहा और कफ को मजबूत करना है। इन तीन प्रमुख उपचार विधियों में से एक दवा है जिसकी पूरे इतिहास में चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा अत्यधिक प्रशंसा की गई है - सिस्टैंच ट्यूबुलोसा।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा: रेगिस्तान में 'जीवन की जड़'
कहाँ से आता है?
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा, रैम्नेसी परिवार का एक पौधा, रेगिस्तानी पौधे सैलिक्स की जड़ों पर परजीवीकरण करता है। यह भीतरी मंगोलिया, झिंजियांग और गांसु जैसे रेगिस्तानी इलाकों में उगता है और इसे "रेगिस्तान जिनसेंग" के रूप में जाना जाता है। हर वसंत में, जबकि अधिकांश पौधे अभी भी बारिश की प्रतीक्षा कर रहे हैं, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा पहले से ही भूमिगत रेत से बाहर आ गया है, मोटी पुष्पक्रम खींच रहा है और आश्चर्यजनक जीवन शक्ति प्रदर्शित कर रहा है।
इसके ज्वलंत नाम भी हैं: दयुन, क्यून्युन, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा, छगन गाओया (मंगोलियाई)। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के खजाने में, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा का औषधीय उपयोग का 1800 से अधिक वर्षों का इतिहास है। इसे पहली बार "शेनॉन्ग बेनकाओ जिंग" में दर्ज किया गया था और इसे शीर्ष श्रेणी की दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इसे मीठे और थोड़े गर्म स्वाद के रूप में दर्ज किया गया है, मुख्य रूप से पांच श्रम और सात चोटों के लिए उपयोग किया जाता है, मध्य को पोषण देता है, तने में ठंडा और गर्म दर्द को दूर करता है, पांच अंगों को पोषण देता है, यिन को मजबूत करता है, सार और क्यूई को पोषण देता है, कई बच्चे पैदा करता है, और इसे लंबे समय तक लेने से शरीर हल्का हो सकता है।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा
लिंग, स्वाद, मेरिडियन और प्रभावकारिता
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा में मीठा और नमकीन स्वाद, गर्म प्रकृति होती है, और यह किडनी और कोलन मेरिडियन से संबंधित है। इसके मुख्य कार्यों को आठ शब्दों में संक्षेपित किया जा सकता है: किडनी यांग को टोन करना, सार और रक्त को पोषण देना, आंतों को मॉइस्चराइज करना और मल त्याग को बढ़ावा देना।
पूरे इतिहास में क्लासिक नुस्खों में, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा की आकृति हर जगह देखी जा सकती है:
"जिन कुई याओ शेन क्यूई वान" को किडनी यांग को गर्म और टोन करने के लिए संशोधित किया गया है;
"सिस्टैंच रुनचांग पिल" विशेष रूप से कमी वाले कब्ज वाले बुजुर्ग मरीजों के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई है;
"दिहुआंग यिनज़ी" पुस्तक में, "स्वूश ब्लिस्टर" (अंग ठहराव के साथ भाषा विकार) के लिए संयोजन चिकित्सा - यह संकेत विवरण आश्चर्यजनक रूप से आधुनिक चिकित्सा में कुछ न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के समान है।
यह ध्यान देने योग्य है कि, कई वार्मिंग टॉनिकों के विपरीत, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा का पौष्टिक प्रभाव हल्का होता है और जलन पैदा नहीं करता है, और इसे "शांत" उत्पाद के रूप में जाना जाता है - पौष्टिक लेकिन गर्म नहीं, गर्म लेकिन गर्म नहीं, चिकना लेकिन लीक नहीं, इसलिए इसका नाम "सिस्टैन्चे ट्यूबुलोसा" (शांत) है। यही महत्वपूर्ण कारण है कि यह बुजुर्गों की दीर्घकालिक देखभाल के लिए उपयुक्त है।
अल्जाइमर रोग से निपटने में सिस्टैंच ट्यूबुलोसा की क्रिया का तंत्र
हाल के वर्षों में, आधुनिक औषधीय अनुसंधान के गहन होने के साथ, न्यूरोप्रोटेक्शन के क्षेत्र में सिस्टैंच ट्यूबुलोसा के मूल्य को एक-एक करके वैज्ञानिक रूप से सत्यापित किया जा रहा है। इसके सक्रिय अवयवों में मुख्य रूप से फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड (जैसे इचिनाकोसाइड और वर्बास्कोसाइड), साइक्लोहेक्सिन ईथर एस्टर, पॉलीसेकेराइड, अमीनो एसिड और ट्रेस तत्व शामिल हैं। ये तत्व कई मार्गों से अल्जाइमर रोग विरोधी प्रभाव डालते हैं।
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समाशोधन - अमाइलॉइड प्रोटीन और प्लाक बोझ को कम करना
पशु प्रयोगों से पता चला है कि सिस्टैंच ट्यूबुलोसा में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स ए के उत्पादन और एकत्रीकरण को रोक सकते हैं, और मौजूदा ए प्लेक की निकासी को बढ़ावा दे सकते हैं। पाइनकोन ग्लाइकोसाइड ए के क्षरण चयापचय को तेज कर सकता है और इंसुलिन-डिग्रेडिंग एंजाइम (आईडीई) और तटस्थ एंडोपेप्टिडेज़ (एनईपी) की गतिविधि को विनियमित करके मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्रोटीन के जमाव को कम कर सकता है।
ऑक्सीडेटिव तनाव का विरोध करें और न्यूरॉन्स की रक्षा करें
सिस्टैंच पॉलीसेकेराइड और वर्बास्कोसाइड में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है, जो मुक्त कणों को साफ कर सकती है, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी) और ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज (जीएसएच पीएक्स) की गतिविधि को बढ़ा सकती है, और लिपिड पेरोक्सीडेशन उत्पाद मैलोनडायल्डिहाइड (एमडीए) के स्तर को कम कर सकती है। सीधे शब्दों में कहें तो, वे एक 'क्लीनर की सेना' की तरह हैं, जो मस्तिष्क में उम्र बढ़ने की गति बढ़ाने वाले हानिकारक पदार्थों को दूर करती हैं और न्यूरॉन्स को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाती हैं।
न्यूरोइन्फ्लेमेशन को रोकें
शोध में पाया गया है कि सिस्टैंच ट्यूबुलोसा का अर्क माइक्रोग्लिया की अत्यधिक सक्रियता को रोक सकता है, मस्तिष्क में प्रो-इंफ्लेमेटरी कारकों (जैसे टीएनएफ -, IL-1, IL-6) के स्तर को कम कर सकता है और न्यूरोइन्फ्लेमेटरी प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है। यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा से इस दृष्टिकोण से हस्तक्षेप के विचार प्रदान करता है कि अल्जाइमर रोग एक सूजन संबंधी बीमारी है।
तंत्रिका पुनर्जनन और सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी को बढ़ावा देना
सबसे रोमांचक खोजों में से एक यह है कि सिस्टैंच ट्यूबुलोसा में सक्रिय तत्व मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बीडीएनएफ) की अभिव्यक्ति को बढ़ावा दे सकते हैं। बीडीएनएफ को 'मस्तिष्क के उर्वरक' के रूप में जाना जाता है, जो न्यूरॉन्स के अस्तित्व, विकास और सिनेप्टिक गठन का समर्थन करता है। अल्जाइमर रोग मॉडल में, सिस्टैंच ट्यूबुलोसा हिप्पोकैम्पस में सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी में सुधार कर सकता है और सीखने और स्मृति क्षमताओं को बढ़ा सकता है - मॉरिस वॉटर भूलभुलैया परीक्षण जैसे कई पशु व्यवहार प्रयोगों में इसकी पुष्टि की गई है।
सिस्टैंच-अल्जाइमर रोग को रोकें
मस्तिष्क रक्त प्रवाह और ऊर्जा चयापचय में सुधार करें
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा सेरेब्रल रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकता है, सेरेब्रल माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार कर सकता है और मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त छिड़काव और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ा सकता है। इस बीच, यह माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य को भी नियंत्रित कर सकता है और मस्तिष्क कोशिकाओं की ऊर्जा चयापचय दक्षता में सुधार कर सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण में, यह सटीक रूप से "गुर्दे को टोन करना, सार भरना, और पोषण देना" के आधुनिक जैविक अर्थ को दर्शाता है।मज्जा समुद्र".
रोकथाम इलाज से बेहतर है: आपके भविष्य के लिए एक पत्र
दवा तो रक्षा पंक्ति का ही एक हिस्सा है। बीमारी आने से पहले बांध बनाना ही सच्ची बुद्धिमत्ता है। यहां आपके भविष्य के लिए "ब्रेन हेल्थ लाइफस्टाइल गाइड" है:
आगे बढ़ें
नियमित एरोबिक व्यायाम (तेज चलना, तैराकी, ताई ची) बीडीएनएफ स्राव को बढ़ावा दे सकता है और हिप्पोकैम्पस की मात्रा बढ़ा सकता है। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम।
सही भोजन करना
भूमध्यसागरीय आहार पैटर्न संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हुआ है: अधिक फल और सब्जियां, नट्स, साबुत अनाज, जैतून का तेल, मछली, और कम लाल मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। चाय और कॉफी का मध्यम सेवन भी सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।
सामाजिक मेलजोल बनाए रखें
अकेलापन संज्ञानात्मक गिरावट का उत्प्रेरक है। परिवार और दोस्तों के साथ अधिक संवाद करना, सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेना और एक पालतू जानवर रखना - भावनात्मक संबंध अपने आप में सबसे अच्छी "दिमाग बढ़ाने वाली दवा" है।
आजीवन सीखना
पढ़ना, शतरंज खेलना, संगीत वाद्ययंत्र सीखना, एक नई भाषा सीखना... कोई भी गतिविधि जिसमें मस्तिष्क की गतिविधि की आवश्यकता होती है वह संज्ञानात्मक रिजर्व को बढ़ा सकती है और बना सकती है मस्तिष्क उम्र बढ़ने के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है।
पुरानी बीमारियों का अच्छे से प्रबंधन करें
रक्तचाप, रक्त शर्करा और रक्त लिपिड को सख्ती से नियंत्रित करें। आपकी रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा करना आपके मस्तिष्क की सुरक्षा करना है।
नींद सुनिश्चित करें
नींद मस्तिष्क का 'स्वच्छ समय' है - शोध से पता चला है कि गहरी नींद के दौरान, मस्तिष्क ए प्रोटीन सहित चयापचय अपशिष्ट को साफ़ करने के लिए 'लसीका तंत्र' को सक्रिय करता है।
भावनाओं को नियंत्रित करना
लंबे समय तक चिंता और अवसाद संज्ञानात्मक गिरावट को तेज कर सकते हैं। आराम करना सीखें और आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता लें।
