एक आदमी का "आत्मविश्वास" कहाँ से आता है? पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किडनी यांग वास्तव में क्या है?

गलत समझा गया "मर्दानगी"

"मैं हाल ही में थकान महसूस कर रहा हूं। क्या यह किडनी की कमी हो सकती है?"

"मैं हर दिन वुल्फबेरी चाय पीता हूं। क्या यह वास्तव में कुछ कर रहा है?"

सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार

"मध्यम आयु तक पहुंचते-पहुंचते, अब चीजें काम नहीं कर रही हैं। क्या किडनी को दुरुस्त करने का समय आ गया है?"

यदि आप दस चीनी पुरुषों से पूछें, "एक आदमी का आत्मविश्वास क्या है?", तो आपको दस अलग-अलग उत्तर मिल सकते हैं: कुछ कहते हैं करियर में सफलता, कुछ कहते हैं सिक्स-पैक, कुछ कहते हैं खुशहाल परिवार। लेकिन यदि आप एक अनुभवी पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) चिकित्सक से पूछें, तो वह मुस्कुरा सकता है और आपकी पीठ के निचले हिस्से की ओर इशारा कर सकता है: "आत्मविश्वास? यह गुर्दे में संग्रहीत है - विशेष रूप से किडनी यांग।"

आज के समाज में, पुरुष अनगिनत लेबल लेकर चलते हैं: "परिवार का स्तंभ," "रोटी कमाने वाला," "सख्त आदमी।" हम दांत पीसने और जोर लगाने के आदी हो गए हैं। हमने सुना है "एक आदमी के लिए रोना ठीक है, लेकिन एक आदमी को कभी यह नहीं कहना चाहिए कि वह थक गया है।" एक दिन तक, आप देखते हैं कि आप तीन बार सीढ़ियाँ चढ़ने में थक जाते हैं, देर रात से उबरने में तीन दिन लग जाते हैं, या... बिस्तर में "असंतोषजनक" महसूस करने लगते हैं।

तभी आप चुपके से अपना फोन निकाल सकते हैं, "किडनी टोनिफिकेशन उपचार" खोज सकते हैं, और "हिरण सींग, एपिमेडियम, वियाग्रा" की अंतहीन धारा से चकाचौंध हो सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचना बंद किया है: क्या आप सही तरीके से पूरक हैं?

टीसीएम में "किडनी" आपकी पीठ के निचले हिस्से पर मुट्ठी के आकार के अंगों की जोड़ी नहीं है। टीसीएम में "किडनी यांग" कोई हार्मोन नहीं है जो आपको तुरंत "तैयार" कर देता है। तो वास्तव में यह क्या है? टीसीएम क्यों कहता है "यांग की कमी से ठंड लगती है, यिन की अधिकता से ठंड लगती है"? सिस्टैंच को "डेजर्ट जिनसेंग" क्यों कहा जाता है, फिर भी यह वियाग्रा जितनी तेजी से काम नहीं करता है?

सिस्टैंच के प्रभाव: गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार

एक आदमी का "आत्मविश्वास" कहाँ से आता है?

आप जिसे "थकावट" समझते हैं, वह साधारण थकान नहीं हो सकती

आइए मैं आपको एक सच्ची कहानी बताता हूं.

मेरा 35 वर्षीय एक मित्र है, जो एक प्रमुख इंटरनेट कंपनी में मध्य स्तर का प्रबंधक है। वार्षिक वेतन लाखों में, गिरवी, कार ऋण, अभी-अभी पैदा हुआ दूसरा बच्चा। उनके शब्दों में: "मेरी दैनिक स्थिति यह है: सुबह अलार्म से जागना, रात में पेशाब करने की आवश्यकता से जागना, और बीच-बीच में कॉफी से जागना।"

उन्होंने सब कुछ आज़माया: जिनसेंग, वुल्फबेरी चाय, औषधीय शराब, और यहाँ तक कि गुप्त रूप से वियाग्रा भी ले ली। लेकिन नतीजे? जिनसेंग ने उसे गर्म और चिड़चिड़ा महसूस कराया; वुल्फबेरी का कोई प्रभाव नहीं पड़ा; और वियाग्रा... "वह सामान सिर्फ ध्वज-स्तंभ को ऊपर उठाता है, लेकिन ध्वज-स्तंभ के नीचे वाला व्यक्ति अब लड़ना नहीं चाहता।"

बाद में उन्होंने एक टीसीएम व्यवसायी से मुलाकात की। उसकी नाड़ी महसूस करने के बाद, बूढ़े डॉक्टर ने केवल एक वाक्य कहा: "यह किडनी की कमी नहीं है - यह यांग की कमी है। आपके पास गोला-बारूद की कमी नहीं है; आपके पास बारूद की कमी है।"

यह वाक्य प्रत्येक मनुष्य के लिए विचारणीय है।

टीसीएम में "किडनी" एक सुपर आकार की प्रणाली है

सिस्टैंच प्रभावकारिता-किडनी को टोन करना

पश्चिमी चिकित्सा में, गुर्दे दो फिल्टर हैं जो पेशाब, विषहरण और रक्तचाप विनियमन के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन टीसीएम में, "किडनी" एक सुपर-आकार की प्रणाली है जो कहीं अधिक देखरेख करती है:

यह वृद्धि और विकास को नियंत्रित करता है ("किडनी प्रजनन को नियंत्रित करती है")।

यह हड्डियों और दांतों को नियंत्रित करता है ("गुर्दा हड्डियों को नियंत्रित करता है और मज्जा उत्पन्न करता है")।

यह आपके बालों को नियंत्रित करता है ("गुर्दे की चमक बालों में प्रकट होती है")।

यह सुनने को नियंत्रित करता है ("गुर्दे कानों में खुलता है")।

यह जल चयापचय को नियंत्रित करता है ("किडनी पानी को नियंत्रित करती है")।

यह श्वसन की गहराई को नियंत्रित करता है ("गुर्दा क्यूई के स्वागत को नियंत्रित करता है")।

यह आपके... प्रदर्शन को नियंत्रित करता है ("किडनी सार संग्रहित करती है")।

इसलिए जब आपको लगता है कि आपमें "आत्मविश्वास की कमी" है, तो टीसीएम यह नहीं कह रहा है कि आपकी शारीरिक किडनी खराब हो रही है - यह कह रहा है कि आपकी पूरी "किडनी प्रणाली" खराब है।

यांग क्यूई: शरीर का "इंजन"

टीसीएम शरीर की ऊर्जा को दो प्रकारों में विभाजित करता है: यिन और यांग।

यिन भौतिक आधार है. आपका रक्त, शरीर के तरल पदार्थ, सार और ऊतक तरल पदार्थ सभी यिन हैं। इसे एक कार में गैसोलीन के रूप में सोचें।

यांग कार्यात्मक गतिविधि है. आपके शरीर का तापमान, दिल की धड़कन, पाचन, सोच और गति सभी यांग द्वारा संचालित होते हैं। यह कार के इंजन की तरह है.

सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार

सामान्य परिस्थितियों में, यिन और यांग संतुलित होते हैं। यिन ईंधन प्रदान करता है, यांग शक्ति प्रदान करता है, और कार चलती है।

लेकिन अगर आप देर तक जागते हैं, लंबे समय तक बैठे रहते हैं, उच्च तनाव सहते हैं, ठंडा खाना खाते हैं, या ज़्यादा खाना खाते हैं... तो क्या होता है?

यिन का सेवन धीरे-धीरे किया जाता है, लेकिन यांग का उपभोग और भी तेजी से किया जाता है। क्योंकि यांग "फ़ंक्शन" के बारे में है - हर देर रात, काम के हर अतिरिक्त घंटे, चिंता का हर पल यांग को जलाता है।

जब यांग को अधिक जला दिया जाता है, तो एक स्थिति उत्पन्न होती है: यांग की कमी।

यांग की कमी के लक्षण क्या हैं? सूची जांचें:

ठंड का डर, ठंडे हाथ और पैर, कपड़ों की एक अतिरिक्त परत पहनने की जरूरत।

मानसिक थकान, हमेशा सोने की इच्छा होना, ऐसा महसूस होना कि आप कभी भी पूरी तरह से जाग नहीं पाएंगे।

पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द और कमजोरी, घुटनों में ठंडक महसूस होना।

रात में बार-बार पेशाब आना, रात में दो या तीन बार उठना।

यौन क्रिया में गिरावट - जरूरी नहीं कि इरेक्शन पाने में असमर्थता हो, बल्कि "रुचि की कमी" हो।

कुछ ठंडा खाने के बाद पतला मल, दस्त।

पीली, सूजी हुई जीभ और किनारों पर दांतों के निशान।

यदि आप इनमें से तीन या अधिक से मेल खाते हैं, तो बधाई हो - यांग की कमी के कारण आपके "आत्मविश्वास" में कमी है।

टीसीएम में "किडनी यांग" वास्तव में क्या है?

किडनी यांग=आपके शरीर के अंदर का "छोटा सूरज"।

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टीसीएम "यांग" को कई प्रकारों में विभाजित करता है: हृदय यांग, प्लीहा यांग, लीवर यांग, किडनी यांग। इनमें किडनी यांग सबसे मौलिक है, जिसे "ओरिजिनल यांग" या "ट्रू फायर" के नाम से जाना जाता है।

क्यों? क्योंकि किडनी यांग आपके शरीर में एक "छोटे सूरज" की तरह है - यह पूरे शरीर को गर्म करती है और सभी अंगों के कार्यों को संचालित करती है।

अपने शरीर की कल्पना एक बड़े घर के रूप में करें। किडनी यांग हीटिंग बॉयलर है. जब बॉयलर जोर से जलता है, तो हर कमरा गर्म होता है; जब बॉयलर की आग ख़त्म हो जाती है, तो पूरा घर ठंडा हो जाता है।

किडनी यांग वास्तव में क्या करती है?

सबसे पहले, यह पूरे शरीर को गर्म करता है। किडनी यांग की कमी का सबसे विशिष्ट लक्षण सर्दी का डर है। यह स्थानीय ठंड नहीं है - यह बहुत ठंडी है। ठंडे हाथ और पैर तो केवल सतह हैं; अंदर सभी अंगों में गर्मी की कमी हो जाती है।

दूसरा, यह प्रजनन को प्रेरित करता है। टीसीएम का कहना है, "किडनी सार संग्रहित करती है और प्रजनन को नियंत्रित करती है।" यह "सार" केवल वीर्य को संदर्भित नहीं करता है, बल्कि मोटे तौर पर सभी जीवन गतिविधियों की भौतिक नींव को संदर्भित करता है। किडनी यांग वह प्रेरक शक्ति है जो इस "सार" को सक्रिय करती है। किडनी यांग के बिना, सार स्थिर पानी है.

तीसरा, यह शरीर के तरल पदार्थों को वाष्पीकृत करता है। किडनी यांग शरीर के तरल पदार्थों को वाष्पित करने, उपयोग करने और बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार है। जब किडनी यांग की कमी होती है, तो द्रव चयापचय विफल हो जाता है, जिससे सूजन, रात में बार-बार पेशाब आना और बार-बार पेशाब आना होता है।

चौथा, इसका एक समेकन कार्य है। किडनी यांग शरीर के सार को मजबूत कर सकती है और इसके आकस्मिक नुकसान को रोक सकती है। किडनी यांग की कमी होने पर वीर्यपात, शीघ्रपतन, वीर्यपात और रात में बार-बार पेशाब आना जैसी समस्याएं सामने आती हैं।

तो आप देखिए, एक आदमी का "आत्मविश्वास" अनिवार्य रूप से किडनी यांग की "फायरपावर" है।

किडनी यिन की कमी बनाम किडनी यांग की कमी: गलत तरीके से पूरक न बनें!

यहीं पर अधिकतर लोग गलत हो जाते हैं।

बहुत से लोग, जैसे ही "कमी" महसूस करते हैं, लिउवेई डिहुआंग वान (एक प्रसिद्ध टीसीएम फॉर्मूला) खरीद लेते हैं। लेकिन अंततः उनमें ठंड के प्रति अधिक कमी और संवेदनशीलता महसूस होने लगती है। क्यों? क्योंकि लिउवेई डिहुआंग वान किडनी यिन को टोन करता है, लेकिन आपके पास किडनी यांग की कमी है - आप विपरीत उपाय कर रहे हैं!

अंतर कैसे बताएं? यह नियम याद रखें:

यिन की कमी से गर्मी होती है; यांग की कमी से सर्दी हो जाती है।

यिन की कमी वाले व्यक्ति में "ईंधन" कम होता है, लेकिन इंजन अभी भी चल रहा होता है। तो अभिव्यक्तियाँ गर्मी के संकेत हैं:

पाँच-हथेली की गर्मी (हथेलियाँ, तलवे और छाती गर्म महसूस होती है)।

रात को पसीना आना (नींद के दौरान पसीना आना)।

मुँह और गला सूखना, ठंडे पेय की इच्छा होना।

अनिद्रा और अत्यधिक स्वप्नदोष।

थोड़ी परत वाली लाल जीभ।

यांग की कमी वाले व्यक्ति के इंजन में आग नहीं होती। अभिव्यक्तियाँ ठंडे संकेत हैं:

सर्दी का डर, ठंडे हाथ-पैर।

मानसिक थकान, हमेशा सोने की इच्छा होना।

पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द और ठंडक।

रात में बार-बार पेशाब आना।

दांतों के निशान के साथ पीली, सूजी हुई जीभ।

सीधे शब्दों में कहें तो: यिन की कमी "पानी की कमी" है; यांग की कमी "आग की कमी" है।

जिस व्यक्ति में "आग की कमी" हो उसे "पानी की पूर्ति करने वाली" दवा देना एक मरते हुए बॉयलर में ठंडा पानी डालने जैसा है - बेशक इससे कोई मदद नहीं मिलेगी।

पुरुषों में "किडनी यांग की कमी" का खतरा अधिक क्यों होता है?

टीसीएम का कहना है, "पुरुषों को किडनी खराब होने का डर रहता है, महिलाओं को लीवर खराब होने का डर रहता है।" क्यों?

क्योंकि मनुष्य की जीवनशैली यांग को बहुत आसानी से उपभोग करने की प्रवृत्ति रखती है:

देर तक जागना: रात्रि 11 बजे से 1 बजे तक की अवधि वह होती है जब पित्ताशय मेरिडियन सबसे अधिक सक्रिय होता है; रात्रि 1 बजे से 3 बजे तक लीवर मेरिडियन है। देर तक जागने से सीधे तौर पर लीवर और किडनी के यिन को नुकसान पहुंचता है। यिन को नुकसान अंततः यांग को प्रभावित करता है, जिससे अंततः यांग की कमी हो जाती है।

लंबे समय तक बैठे रहना: लंबे समय तक बैठे रहने से मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है, जिससे तिल्ली को नुकसान पहुंचता है। प्लीहा यांग ख़राब है, पाचन ख़राब हो जाता है, नमी जमा हो जाती है और बदले में, यह किडनी यांग को फँसा देती है।

उच्च तनाव: अत्यधिक चिंता तिल्ली को नुकसान पहुंचाती है; डर और सदमा किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। लंबे समय तक रहने वाली चिंता और तनाव सीधे किडनी यांग पर हमला करते हैं।

ठंडा आहार: बर्फ जैसी ठंडी बीयर, बर्फ वाली कॉफी, कच्चा और ठंडा समुद्री भोजन... ये सभी सीधे आपके शरीर के अंदर "छोटे सूरज" को बुझा देते हैं।

अत्याशक्ति: क्या मुझे और कुछ कहने की ज़रूरत है? किडनी सार को संग्रहित करती है। अतिभोग से सार की कमी और यांग की क्षति होती है।

तो, किसी व्यक्ति में "आत्मविश्वास" की कमी एक दिन में नहीं बनती - यह संचित दैनिक आदतों का परिणाम है।

सिस्टैंच - रेगिस्तान की "चमत्कारी किडनी-टोनिफाइंग जड़ी बूटी"।

सिस्टैंच क्या है?

सिस्टैंच ट्यूबुलोसा के फायदे

सिस्टैंच, जिसे वैज्ञानिक रूप से जाना जाता हैसिस्टैंच डेजर्टिकोला, ओरोबैंचेसी परिवार का पौधा है। यह इनर मंगोलिया, झिंजियांग और गांसु के रेगिस्तानों में उगता है, सैक्सौल पेड़ की जड़ों पर परजीवीकरण करता है।

इसका एक उपनाम है: "रेगिस्तान जिनसेंग।" क्यों? क्योंकि यह आकार में जिनसेंग जैसा होता है और इसका प्रभाव जिनसेंग जैसा ही होता है, लेकिन यह सौम्य और लंबे समय तक चलने वाला होता है।

टीसीएम जगत में, सिस्टैंच को बहुत ऊंचा दर्जा प्राप्त है।शेनॉन्ग बेनकाओ जिंग(डिवाइन फार्मर्स मटेरिया मेडिका) इसे एक शीर्ष श्रेणी की जड़ी-बूटी के रूप में सूचीबद्ध करता है, जिसमें कहा गया है कि यह "मीठा, थोड़ा गर्म है; यह पांच प्रकार की थकान और सात प्रकार की चोटों का इलाज करता है; यह मध्य को मजबूत करता है; लिंग में ठंडे-गर्म दर्द से राहत देता है; पांच अंगों को पोषण देता है; यिन को मजबूत करता है; सार और क्यूई को बढ़ावा देता है; और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देता है।"

सरल भाषा में: सिस्टैंच सभी प्रकार की कमी को दूर कर सकता है, विशेष रूप से किडनी यांग को टोन करने और सार और रक्त को बढ़ाने में उत्कृष्ट है, साथ ही आंतों को नम करता है और मल त्याग को बढ़ावा देता है।

सिस्टैंच किडनी को स्वस्थ क्यों कर सकता है?

सुपरमैन हर्ब्स सिस्टैंच

टीसीएम की "जैसा व्यवहार वैसा व्यवहार" की अवधारणा है। सिस्टैंच की उपस्थिति काफी "किडनी-टोनिफाइंग" है: यह मांसल, मुलायम और मोटा है, एक मोटे केंचुए जैसा दिखता है, या... ठीक है, आपको यह विचार मिल गया है।

लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, इसके औषधीय गुण:

सबसे पहले, यह मीठा, गर्म है और यांग की सहायता करता है, लेकिन सूखने वाला या कठोर नहीं है।

कई किडनी यांग-टोनिफाइंग जड़ी-बूटियाँ, जैसे एकोनाइट, दालचीनी और हिरण एंटलर, बहुत शक्तिशाली हैं। अति प्रयोग से आसानी से आंतरिक गर्मी पैदा होती है। सिस्टैंच अलग है - यह मीठा, गर्म और नम है। यांग को टोन करने के साथ-साथ यह यिन को पोषण भी देता है। यह कठोर हुए बिना टोन करता है, और सुखाए बिना गर्म करता है।

यह किस तरह का है? यह सर्दियों में गर्म सेक की तरह है - झुलसा देने वाली गर्म पानी की बोतल नहीं, बल्कि लगातार, हल्की गर्माहट।

दूसरा, यह किडनी यांग को टोन करता है, सार और रक्त को बढ़ाता है, और मल त्याग को बढ़ावा देने के लिए आंतों को नम करता है।

सिस्टैंच की सबसे बड़ी विशेषता इसकी "नमी" गुणवत्ता है। यह किडनी यांग को टोन कर सकता है, सार और रक्त को बढ़ावा दे सकता है, और कब्ज से राहत देने के लिए आंतों को नम कर सकता है। मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए जो आमतौर पर "किडनी यांग की कमी + कब्ज" से पीड़ित हैं, यह पसंदीदा विकल्प है।

क्यों? क्योंकि जब किडनी यांग की कमी होती है, तो आंतें अपनी प्रेरक शक्ति खो देती हैं, जिससे मल शुष्क, कठोर हो जाता है जिसे त्यागना मुश्किल हो जाता है। सिस्टैंच किडनी यांग को गर्म करता है और आंतों को नम करता है, जिससे एक पत्थर से दो शिकार हो जाते हैं।

तीसरा, यह यांग पर ध्यान केंद्रित करते हुए यिन और यांग दोनों को टोन करता है।

टीसीएम की एक कहावत है: "जो लोग यांग को टोन करने में अच्छे हैं उन्हें यिन के भीतर यांग की तलाश करनी चाहिए।" इसका मतलब यह है कि यांग को टोन करने का काम अकेले नहीं किया जाना चाहिए; इसे यिन के पोषण के आधार पर किया जाना चाहिए, ताकि यांग की जड़ हो।

सिस्टैंच इस सिद्धांत पर बिल्कुल फिट बैठता है। इसमें फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स (जैसे इचिनाकोसाइड और एक्टियोसाइड) होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग प्रभाव डालते हुए सेक्स हार्मोन स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं। यह वास्तव में "यिन और यांग दोनों को टोन करता है।"

सिस्टैंच प्रभावकारिता: किडनी को टोन करना

सिस्टैंच बनाम अन्य किडनी-टोनिफाइंग जड़ी-बूटियाँ: कैसे चुनें?

बाज़ार में किडनी को टोन करने वाली बहुत सारी जड़ी-बूटियाँ उपलब्ध हैं। कैसे चुने? यहां एक सरल तुलना तालिका है:

जड़ी बूटी	प्रकृति एवं स्वाद	विशेषताएँ	के लिए उपयुक्त
Cistanche	मीठा, गर्म, नम	बिना सुखाए यांग को टोन करता है; आंतों को नम करता है	किडनी यांग की कमी + कब्ज; मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग
एपिमेडियम	तीखा, गरम, शुष्क	यांग को दृढ़ता से टोन करता है, लेकिन आसानी से गर्मी पैदा करता है	गंभीर किडनी यांग की कमी; युवा, मजबूत व्यक्ति
मोरिंडा	तीखा, मीठा, गर्म	किडनी यांग को टोन करता है; टेंडन और हड्डियों को मजबूत बनाता है	किडनी यांग की कमी + पीठ के निचले हिस्से और घुटनों में दर्द
यूकोमिया	मीठा, गर्म	लीवर और किडनी को टोन करता है; टेंडन और हड्डियों को मजबूत बनाता है	गुर्दे की कमी पीठ के निचले हिस्से में दर्द
हिरण एंटलर	मीठा, नमकीन, गरम	मूल यांग को मजबूती से टोन करता है; सार और रक्त को बहुत बढ़ाता है	अत्यधिक यांग की कमी; गंभीर दुर्बलता
गोजी बेरी	मधुर, तटस्थ	लीवर और किडनी को पोषण देता है; सार को बढ़ाता है और आंखों की रोशनी बढ़ाता है	लीवर और किडनी में यिन की कमी

जैसा कि आप देख सकते हैं, सिस्टैंच का अनोखा लाभ यह है:यह सूखापन पैदा किए बिना यांग को टोन करता है, चिकनाई के बिना नमी प्रदान करता है, और लंबे समय तक उपभोग के लिए उपयुक्त है।

सिस्टैंच का सेवन कैसे करें?

इस सारी बातचीत के बाद, आप इसका प्रभावी ढंग से सेवन कैसे करते हैं?

1. सिस्तांचे पानी में डूबा हुआ/चाय के रूप में

सबसे सरल विधि: 3-5 ग्राम कटा हुआ सिस्टैंच लें, उबलते पानी में डालें, ढक दें और 10 मिनट तक उबालें, और चाय की तरह पियें। आप इसे बार-बार भिगोकर रख सकते हैं और अंत में जड़ी-बूटियों के टुकड़े खा सकते हैं।

इसके लिए उपयुक्त: दैनिक स्वास्थ्य रखरखाव, हल्की किडनी यांग की कमी।

2. शराब में भिगोया हुआ सिस्तांचे

100 ग्राम सिस्तांचे को 1000 मिलीलीटर सफेद शराब में कम से कम 7 दिनों के लिए भिगो दें। प्रतिदिन एक छोटा कप (10-20 मिली) पियें।

ध्यान दें: उच्च रक्तचाप, यकृत रोग या गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित। शराब से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

3. सिस्टैंच कोंगी

10 ग्राम सिस्तांचे, 100 ग्राम चावल। सबसे पहले सिस्टैंच को पानी में 20 मिनट तक उबालें, अवशेष हटा दें और तरल पदार्थ रख लें। कॉंजी पकाने के लिए चावल डालें। आप इसमें कुछ अखरोट के दाने और काले तिल भी मिला सकते हैं।

इनके लिए उपयुक्त: किडनी यांग की कमी + कब्ज, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग।

4. सिस्तांचे सूप

15 ग्राम सिस्तांचे, 500 ग्राम मटन, अदरक के कुछ टुकड़े। मटन को ब्लांच करें, फिर सिस्टैंच और अदरक के साथ 1.5 घंटे तक पकाएं। स्वादानुसार नमक डालें.

इसके लिए उपयुक्त: शीतकालीन पोषण, सर्दी के डर के साथ किडनी यांग की कमी।

5. सिस्टैंच + सिनोमोरियम

10 ग्राम सिस्टैंच, 10 ग्राम सिनोमोरियम, पानी में भिगोया हुआ। सिनोमोरियम किडनी यांग को भी टोन करता है। दोनों का संयोजन प्रभाव को बढ़ाता है।

नोट: यिन की कमी और अत्यधिक आग वाले लोगों के लिए वर्जित।

किडनी को टोन करने के लिए केवल जड़ी-बूटियों पर निर्भर नहीं रह सकते

इलाज 30%, पोषण 70%

कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिस्टैंच कितना अच्छा है, यह केवल एक सहायता है। सच्चा "आत्मविश्वास" आपकी जीवनशैली से आता है।

सबसे पहले, "ज़ी और वू" घंटों के दौरान अच्छी नींद लें।

ज़ी घंटा (रात 11 बजे से दोपहर 1 बजे तक) वह समय होता है जब पित्ताशय मेरिडियन सबसे अधिक सक्रिय होता है; वू घंटा (सुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे तक) हार्ट मेरिडियन के लिए है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ज़ी घंटे से अधिक समय तक रहने से सीधे तौर पर लीवर और किडनी के यिन को नुकसान पहुंचता है। यिन को नुकसान अंततः यांग को प्रभावित करता है।

इसलिए, रात 11 बजे से पहले सोना किसी भी सप्लीमेंट से अधिक प्रभावी है।

दूसरा, हटो, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।

मध्यम व्यायाम यांग को बढ़ा सकता है। सिफ़ारिशें: तेज़ चलना, जॉगिंग, बदुआनजिन (आठ ब्रोकेड्स), ताई ची। विशेष रूप से बदुआनजिन आंदोलन "गुर्दे और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने के लिए दोनों हाथों से पैरों को पकड़ना", जो विशेष रूप से गुर्दे को टोन करता है।

लेकिन अत्यधिक व्यायाम वास्तव में यांग को ख़त्म कर देता है। अत्यधिक पसीना आने के बाद, यांग पसीने के साथ भाग निकला। इसलिए तब तक व्यायाम करें जब तक आपको हल्का पसीना न आ जाए।

तीसरा, ठंडा खाना कम खाएं।

आइस्ड बीयर, आइस्ड कॉफी, कच्चा और ठंडा समुद्री भोजन, तरबूज... ये सभी आपके "छोटे सूरज" को बुझा रहे हैं। विशेषकर गर्मियों में अधिक ठंड से बचें।

अधिक गर्म खाद्य पदार्थ खाएं: मटन, चाइनीज चिव्स, अखरोट, अदरक, लोंगन, लाल खजूर।

चौथा, संयम का अभ्यास करें.

क्या मुझे और कुछ कहने की ज़रूरत है? किडनी सार को संग्रहित करती है। सार क्यूई में बदल सकता है, और क्यूई आत्मा उत्पन्न कर सकता है। अतिभोग से सार की कमी और यांग की क्षति होती है। कोई भी जड़ी-बूटी उसकी पूरी भरपाई नहीं कर सकती।

पांचवां, भावनाओं को नियंत्रित करें.

डर से किडनी खराब हो जाती है। दीर्घकालिक भय, चिंता और तनाव सीधे किडनी यांग पर हमला करते हैं। आराम करना सीखें, शौक विकसित करें और आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक सहायता लें।