वह एक ही उम्र में आपसे छोटी क्यों दिखती है? मुख्य उत्तर: डिम्बग्रंथि की स्थिति युवावस्था की ऊपरी सीमा निर्धारित करती है!

क्या आपको माहजोंग खेलना पसंद है? आप टीवी ना पसंद करते हैं क्या? क्या आपको लंबे समय तक बैठकर काम करने की ज़रूरत है?

यह अनुमान लगाया गया है कि जब ये तीन प्रश्न पूछे जाएंगे तो 90% महिलाएं कम से कम एक सकारात्मक उत्तर देंगी। इन तीन चीजों में एक समान विशेषता है: इन सभी को पूरा करने के लिए लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है।

हालाँकि कई महिलाएं अस्पष्ट रूप से जानती हैं कि बहुत देर तक बैठना अच्छा नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत देर तक बैठना एक महिला की प्रजनन प्रणाली के लिए आपकी कल्पना से कहीं अधिक हानिकारक हो सकता है? नीचे, हम लंबे समय तक बैठे रहने वाली महिलाओं के पांच खतरों और स्वास्थ्य देखभाल के तरीकों का विस्तृत परिचय देंगे।

सिस्टैंच ट्यूबुलोसा-महिला गर्भाशय फाइब्रॉएड का उपचार

लंबे समय तक बैठी रहने वाली महिलाओं के दो खतरे और स्वास्थ्य उपाय:

लंबे समय तक बैठे रहने के नुकसान: शरीर में दर्द होना

बहुत देर तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से मुझे चक्कर और चक्कर आने लगते हैं। मेरे कंधों की मांसपेशियां पत्थर की तरह सख्त हो गई हैं और मेरी गर्दन घूमने में लगभग असमर्थ हो गई है।

प्रति उपाय: पैरों की स्वतंत्रता सुनिश्चित करें

कंप्यूटर के सामने काम करते समय न केवल समय का ध्यान रखना जरूरी है बल्कि बैठने की सही मुद्रा बनाए रखना भी जरूरी है। अपने पैरों को अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने पूरे पैर को जमीन पर रखकर बैठना या अपने पैरों को उठाने के लिए फुट पैड का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

नियमित रूप से पैरों को फैलाएं और उनकी मुद्रा बदलें। बार-बार खड़े होने और कार्यस्थल से निकलकर थोड़ी सी सैर करने के साथ-साथ पैरों की स्थिति को बार-बार बदलने से पूरे शरीर को आराम देने में मदद मिल सकती है।

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विशेष सुझाव: बेहतर होगा कि कार्यक्षेत्र के नीचे बक्से या मलबा न रखें और पैरों को चलने-फिरने के लिए पर्याप्त जगह देने का प्रयास करें।

लंबे समय तक बैठे रहने के नुकसान 2: महिलाओं में लंबे समय तक बैठे रहना अंडाशय के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होता है। नैदानिक ​​​​अभ्यास में समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता आम होती जा रही है, और कई सफेदपोश महिलाएं विभिन्न कारणों से समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता का अनुभव करती हैं। युवा महिलाओं में समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता का क्या कारण है? विशेषज्ञ बताते हैं कि काम के घंटों के दौरान, लोग अक्सर बैठे रहते हैं और व्यायाम की कमी करते हैं, जिससे क्यूई और रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है। क्यूई ठहराव और रक्त ठहराव से लसीका या हेमटोजेनस एम्बोलिज्म होता है, जिसके परिणामस्वरूप फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो जाते हैं।

प्रतिउपाय:

1. ज्यादा देर तक न बैठें

काम पर आते-जाते समय बस पकड़ते समय दो स्टॉप पहले उतरें और पैदल चलें। ऊपर जाते समय लिफ्ट न लें; सीढ़ियाँ ले लो. एक घंटे तक काम करने के बाद खड़े हो जाएं और उचित तरीके से घूमें। यह और भी बेहतर होगा यदि महिला मित्र शारीरिक व्यायाम में भाग लेने के लिए प्रत्येक सप्ताह कुछ समय निकाल सकें, खासकर जब बाहर व्यायाम कर रही हों। यह उनके पूरे शरीर को ताजी हवा में सांस लेने और खुद को पोषण देने की अनुमति भी दे सकता है।

2. जितना हो सके देर तक जागने से बचने की कोशिश करें

एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि जो लोग अक्सर देर तक जागते हैं उनमें शुरुआती डिम्बग्रंथि कैंसर का खतरा 49% अधिक होता है और रात में सामान्य समय पर सो जाने वालों की तुलना में देर से डिम्बग्रंथि कैंसर का खतरा 24% अधिक होता है। महिलाओं को काम पर देर तक जागने से बचना चाहिए। लंबे समय तक देर तक जागना महिलाओं के मासिक धर्म के रक्त को सीधे नुकसान पहुंचाता है, उनके सार, ऊर्जा और आत्मा को कमजोर करता है, किडनी क्यूई को नुकसान पहुंचाता है, और डिम्बग्रंथि समारोह को प्रभावित करता है। मानव शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न हार्मोन रात में सबसे अधिक तीव्रता से स्रावित होते हैं, और महिलाएं अक्सर देर तक जागती हैं, जिससे शरीर में हार्मोन के वातावरण में बदलाव हो सकता है। एक बार जब एस्ट्रोजन का स्राव लंबे समय तक अपर्याप्त रहता है, तो यह डिम्बग्रंथि रोग का कारण बन सकता है और इसके परिणामस्वरूप लगातार एमेनोरिया, गर्भाशय शोष, ऑस्टियोपोरोसिस आदि हो सकता है।

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3. सिस्टैंच डेजर्टिकोला अंडाशय को बनाए रखता है

ली शिज़ेन के "कम्पेंडियम ऑफ़ मटेरिया मेडिका" में इसे "पौष्टिक लेकिन गंभीर नहीं" कहा गया है, इसलिए इसे शांति का नाम दिया गया है। "रिहुआज़ी के मटेरिया मेडिका" के अनुसार, इसका उपयोग पुरुष बांझपन, महिला बांझपन, पांच अंगों के पोषण, मांसपेशियों की वृद्धि, कमर और घुटनों की गर्मी, पुरुष स्खलन, पेशाब, रक्त की हानि और निचले जननांग दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। "

सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार

सुश्री वांग हुई, जो इस वर्ष 40 वर्ष की हैं, ने मुझे बताया कि वह एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मां से प्रभावित थीं और केवल सिस्टैंच डेजर्टिकोला से प्यार करती थीं। उन्होंने कहा, "मैं सिस्टैंच डेजर्टिकोला ले रही हूं, हर दिन चाय बना रही हूं, कभी-कभी सूप या दलिया बना रही हूं और मुझे लगता है कि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली में काफी सुधार हुआ है। मुझे मूल रूप से सर्दी, बुखार या स्त्री रोग संबंधी कोई बीमारी नहीं है।"

सिस्टैंच डेजर्टिकोला स्लाइस

एक कहावत है: कई महिलाएं स्त्री रोग संबंधी रोगों से नहीं मरतीं, बल्कि अज्ञानता के कारण मरती हैं; वे खुद को दफना देते हैं. यदि आप जानते हैं कि कुछ आदतें आपके लिए कई गंभीर परिणाम ला सकती हैं, तो मेरा मानना ​​है कि कई महिलाएं सतर्क हो जाएंगी!

तो अब, लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले नुकसान को साझा करें और अधिक महिलाओं से स्वस्थ जीवनशैली स्थापित करने का आग्रह करें। अपनी वर्तमान गलतियों के कारण अपने भविष्य को कष्ट न दें!