कब्ज़, अनिद्रा, मोटापा, आओ इसे आज़माएं

सर्दी आ रही है, क्या आपको इसका एहसास हो रहा है? ये सर्दी उतनी भयानक नहीं है. आप पाएंगे कि यद्यपि ठंड है, यह ठंड के कारण ही है कि यह हमारी गतिविधियों को सीमित करती है और हमें अधिक शांत रहने की अनुमति देती है। हाँ, गर्मियों की तुलना में, जहाँ लोग हर रात नृत्य करते हैं, इस सर्दी में हर कोई जल्दी घर चला जाता है। क्या यह प्रकृति की ओर से एक अनुस्मारक नहीं है? यदि लाल बत्ती पर कोई प्रतिबंध नहीं है, तो हम हरी बत्ती पर कैसे आसानी से यात्रा कर सकते हैं?

तो हर कोई, जब आप शिकायत करते हैं कि सर्दी बहुत ठंडी है और कुछ भी करना असुविधाजनक है, तो आपको हम पर इस तरह के प्रतिबंध लगाने के लिए भगवान का आभारी होना चाहिए। आइए हम वास्तव में अपने शरीर का ख्याल रखें। यदि लोग आराम करना नहीं जानते तो वे काम कैसे कर सकते हैं? उसी तरह, यदि आप नहीं जानते कि सर्दियों में कैसे छिपना है, तो आप अगले साल वसंत की आहट कैसे सुना सकते हैं?

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जैसा कि कहा जाता है, अपनी बैटरियों को रिचार्ज करें। सर्दियों के अनुरूप पांच आंतरिक अंग गुर्दे हैं, जो पानी और ठंड के लिए अदृश्य हैं, इसलिए आपको सर्दियों में अपना अच्छे से ख्याल रखना चाहिए। तो, इसे कैसे बढ़ाएं? क्या आपने अपने घर में हीटिंग चालू कर दी है या एयर कंडीशनर को बहुत अधिक तापमान पर सेट कर दिया है? नहीं, मैं आपको इस तरह याद नहीं दिला रहा हूं, क्योंकि बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्मियों में एयर कंडीशनर बहुत ठंडा होता है और घर के अंदर और बाहर के तापमान में बहुत अंतर होता है। इसे आम तौर पर बुरा माना जाता है. हालाँकि, सर्दियों में, कम ही लोग सोचते हैं कि तापमान बढ़ने में कुछ ग़लत है। समस्या यह है कि सर्दियों में हमारा शरीर छिपने की स्थिति में रहता है। यदि आप घर पर बहुत अधिक तापमान चालू करते हैं, तो एक स्थिति उत्पन्न होगी। हम अक्सर इस तरह के लोगों को शॉर्ट्स और शॉर्ट्स पहने हुए देखते हैं, कमरे में तो और भी बढ़ा-चढ़ा कर पहनते हैं। मैंने एक बार एक बूढ़े व्यक्ति के बारे में एक समाचार देखा जो घर पर पंखा झल रहा था। ऐसी सर्दी थी. क्यों? क्योंकि उनके घर में हीटिंग पाइप ठीक बगल में है, इसलिए वे कुछ नहीं कर सकते। निस्संदेह, यह सामाजिक समाचार है, और यह वह नहीं है जो लोग चाहते हैं। वह इसकी शिकायत कर रहे हैं. मुझे ऐसा लगा कि उस समय मुझे परिवार के लिए खेद महसूस हुआ, लेकिन यह थोड़ा अजीब भी लगा। निःसंदेह, कुछ लोग कहेंगे, अपने घर के पास से गुजरने वाली अपनी पाइपलाइन को देखें, आपको हीटिंग के लिए भुगतान नहीं करना पड़ता है, आपको हीटिंग के लिए भुगतान नहीं करना पड़ता है, आप पैसा कमाते हैं, और आप बस मौज-मस्ती कर सकते हैं, ऐसा क्यों करें तुम्हें यह अभी भी इतना सस्ता मिलता है? अच्छा रहिए, दरअसल ऐसा नहीं है, लोग बहुत मजबूर होते हैं और दरअसल सर्दियों में अगर आपका तापमान बहुत ज्यादा होगा तो यह शरीर के लिए हानिकारक भी होगा। क्यों? क्योंकि छिपने की अवस्था में, आपको यांग क्यूई को रोकना होता है, लेकिन जब आप गर्म होते हैं या पसीना बहाते हैं और आपके छिद्र खुले होते हैं, तो यांग क्यूई बाहर निकल जाती है। यह शरीर के पोषण के लिए अनुकूल नहीं है। आइए एक सादृश्य बनाएं: यांग क्यूई आपके परिवार की बचत के बराबर है। आप कहते हैं कि आपकी बचत बढ़ नहीं रही है, बल्कि हर समय खर्च हो रही है। क्या अंत में यह सब व्यर्थ हो जायेगा? यही कारण है।

हमें राजस्व बढ़ाना भी होगा और व्यय भी कम करना होगा। इसलिए, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि घर का तापमान मध्यम होना चाहिए। और कुछ? सर्दियों में, परिवार अक्सर ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करते हैं। हमारे साथ कुछ गलत नहीं है। सर्दियों में हवा स्वयं शुष्क होती है। विशेष रूप से यदि आप एयर कंडीशनर का उपयोग करते हैं, तो हवा की आर्द्रता बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना सही है। लेकिन हर चीज़ की अपनी सीमाएं होती हैं, और इसे ज़्यादा मत करो। मैं हमेशा सभी को निष्पक्ष रहने और माध्यम को उपाय के रूप में उपयोग करने की याद दिलाता हूं। केवल इसलिए कि आप कहते हैं कि कुछ अच्छा है, बहुत अधिक उपयोग न करें। बहुत अधिक पर्याप्त नहीं है. असल में, मैंने पाया कि भले ही घर पर कोई एयर कंडीशनिंग या हीटिंग न हो, अगर आप हर रात टहलते हैं, घूमते हैं, या हमारे ताई ची स्वास्थ्य कदम उठाते हैं, तो आपका पूरा शरीर तुरंत गर्म हो जाएगा। यदि तुम आज रात इस मार्ग पर चलोगे, तो तुम्हें दोबारा इतनी दूर नहीं चलना पड़ेगा। फिर आप कहते हैं कि दसियों हज़ार कदम चलना ज़रूरी नहीं है. इत्मीनान से थोड़ी देर टहलें। यह चलना न केवल शरीर की एक गतिविधि है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मन का समायोजन है। यह सुखद होना चाहिए. इस पदयात्रा को बोझ मत समझो। यदि तुम चलोगे और आह भरोगे, तो उससे क्या लाभ होगा? दरअसल जिंदगी ऐसी ही है. क्या? दर्द महसूस न करने के लिए तैयार रहें। आज मैं आपको इसी थीम के बारे में बताऊंगा, जिंदगी का दर्द और खुशी। वास्तव में, जब तक आप इच्छुक हैं, आप पसंद करते हैं, और आप चुनते हैं, भले ही यह दूसरों की नज़र में कड़वा लगे, आप बहुत खुश और आनंदित महसूस करेंगे, और इसके विपरीत, आपको यह पसंद नहीं आएगा। यदि आप दूसरों की आंखों में सभी प्रकार की खुशी और आनंद देखते हैं, तो वे आप पर यह लेबल लगा सकते हैं कि आप धन्य होने के बावजूद यह नहीं जानते कि कैसे धन्य हुआ जाए। तो क्या हुआ? यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो आपको यह पसंद नहीं है। आप इसे मजबूर नहीं कर सकते.

इसे कैसे करना है? यह चयापचय को बढ़ावा देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में मदद करता है, इसलिए पैरों के तलवों पर अदरक लगाना एक अच्छा तरीका है। बेशक, आप अदरक का रस भी निचोड़ सकते हैं और फिर सीधे अदरक का रस लगा सकते हैं, यह भी काम करेगा। पैरों के तलवों पर अदरक रगड़ने से भी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। आपको यह जानना होगा कि अनिद्रा के दर्द का अनुभव कौन करता है। जो व्यक्ति तुरंत सो जाता है उसे लंबी रात में भेड़ें गिनने का दर्द कभी पता नहीं चलेगा। आप भी इसे आज़मा सकते हैं। यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों पर अदरक का रस लगाने में दस मिनट बिताते हैं, तो आपके पैरों के तलवे बहुत गर्म होंगे। यह गर्माहट आपके पूरे शरीर में फैल जाएगी, और आपको गर्म वातावरण में डाल देगी, जो एक बच्चे को गर्माहट देने से अधिक प्रभावी है। खासतौर पर वे लोग जिनके शरीर में भारी नमी होती है। बस इसे एक सप्ताह तक जारी रखें और देखें कि आपकी नींद में सुधार होता है या नहीं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, अदरक अपेक्षाकृत गर्म चीज है। कुछ लोगों के जीवन में वसा जमा होने का कारण सिर्फ यह नहीं है कि वे बहुत अधिक खाते हैं। आप पाएंगे कि बहुत से लोग इसे बिल्कुल भी खाने की हिम्मत नहीं करते और अंततः मोटे हो जाते हैं। इसका मतलब है कि शरीर में बहुत अधिक नमी है। क्योंकि नमी और ठंडी हवा भारी होती है, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, और शरीर में विषाक्त पदार्थ और कचरा जितनी जल्दी हो सके बाहर नहीं निकल पाता है, जो शरीर पर जमा हो जाता है और मोटापे का कारण बनता है। इसलिए, अपने पैरों के तलवों पर अदरक का रस लगाने से आपके पैरों की नमी और ठंडी हवा खत्म हो सकती है। परिणामस्वरूप, आप वसा सहित अपने शरीर में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। अदरक एक खजाना है, जो इसका उपयोग करता है वह जानता है! ठीक है, आज के स्वास्थ्य सुझावों के लिए बस इतना ही। यदि आपका कोई प्रश्न है, तो कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ें!

कब्ज-सिस्टैन्च से राहत के लिए प्राकृतिक हर्बल औषधि

सिस्टैंच परजीवी पौधों की एक प्रजाति है जो ओरोबैंचेसी परिवार से संबंधित है। ये पौधे अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं और सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग किए जाते रहे हैं। सिस्टैंच प्रजातियाँ मुख्य रूप से चीन, मंगोलिया और मध्य एशिया के अन्य हिस्सों के शुष्क और रेगिस्तानी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। सिस्टैंच पौधों की विशेषता उनके मांसल, पीले रंग के तने हैं और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है। टीसीएम में, माना जाता है कि सिस्टैंच में टॉनिक गुण होते हैं और आमतौर पर इसका उपयोग किडनी को पोषण देने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन क्रिया को समर्थन देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उम्र बढ़ने, थकान और समग्र कल्याण संबंधी समस्याओं के समाधान के लिए भी किया जाता है। जबकि सिस्टैंच का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक अनुसंधान जारी है और सीमित है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि इसमें विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स, इरिडोइड्स, लिग्नान और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं, जो इसके औषधीय प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

वेसिस्टैंच कासिस्टैंच पाउडर, सिस्टैंच गोलियाँ, सिस्टैंच कैप्सूल, और अन्य उत्पादों का उपयोग करके विकसित किया जाता हैरेगिस्तानcistancheकच्चे माल के रूप में, ये सभी कब्ज से राहत दिलाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं। विशिष्ट तंत्र इस प्रकार है: माना जाता है कि सिस्टैंच के पारंपरिक उपयोग और इसमें मौजूद कुछ यौगिकों के आधार पर कब्ज से राहत के लिए संभावित लाभ हैं। जबकि कब्ज पर सिस्टैंच के प्रभाव पर विशेष रूप से वैज्ञानिक शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि इसमें कई तंत्र हैं जो कब्ज से राहत देने की क्षमता में योगदान कर सकते हैं। रेचक प्रभाव:Cistancheपारंपरिक चीनी चिकित्सा में कब्ज के इलाज के रूप में लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसमें हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज पैदा करने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव को सिस्टैंच में विभिन्न यौगिकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसे कि फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड और पॉलीसेकेराइड। आंतों को नमी प्रदान करना: पारंपरिक उपयोग के आधार पर, सिस्टैंच को मॉइस्चराइजिंग गुण माना जाता है, जो विशेष रूप से आंतों को लक्षित करता है। आंतों के जलयोजन और स्नेहन को बढ़ावा देने से औजारों को नरम करने और आसान मार्ग को सुविधाजनक बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है। सूजनरोधी प्रभाव: कब्ज कभी-कभी पाचन तंत्र में सूजन से जुड़ा हो सकता है। सिस्टैंच में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स और लिग्नांस सहित कुछ यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंतों में सूजन को कम करके, यह मल त्याग की नियमितता में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।