शरद ऋतु में सिस्टैंच डेजर्टिकोला खाना पौष्टिक है लेकिन कठोर नहीं, गर्म है लेकिन सूखा नहीं
Sep 25, 2024
"मेडिकल लॉ" के अनुसार, शरद ऋतु अक्सर शुष्कता के कारण होती है।
शरद विषुव निकट आ रहा है, और शरद ऋतु का मूड धीरे-धीरे तीव्र हो रहा है। "सभी कसैलेपन और सूखापन सूखेपन से संबंधित हैं", इसलिए सूखापन न केवल शुष्क मुंह और त्वचा के बारे में है, बल्कि नाक गुहा, जीभ, आंखों, फेफड़ों, यकृत, आंतों आदि के बारे में भी है।
शरद ऋतु का सूखापन क्या है?
शरद ऋतु का सूखापन क्या है? बहुत से लोग सोच सकते हैं कि शरद ऋतु का सूखापन गर्मी की बची हुई गर्मी हो सकता है, लेकिन वास्तव में, शरद ऋतु का सूखापन एक बीमारी है जो शरद ऋतु के आगमन के साथ आती है। दैनिक जीवन में, यदि शरद ऋतु का सूखापन होता है, तो मानव शरीर न केवल निरंतर शरद ऋतु के वातावरण को महसूस करेगा, बल्कि शरीर पर कुछ बीमारियों का क्षरण भी महसूस करेगा, जिसका हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर एक निश्चित प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा। दैनिक जीवन में, शरद ऋतु की शुष्कता से शुष्क मुंह और गला, शुष्क त्वचा, सूखी खांसी और कम कफ जैसे लक्षण हो सकते हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए, दैनिक जीवन में, शरद ऋतु के दौरान व्यक्तिगत जलयोजन, मॉइस्चराइजिंग और सूखापन को रोकने, और शुष्क और गर्म शरद ऋतु को हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने से रोकने पर ध्यान देना आवश्यक है। शारीरिक स्वास्थ्य की घातक प्रकृति पर दैनिक जीवन में ध्यान देने की आवश्यकता है।
सिस्टैंच ट्यूबुलोसा के फायदे
"सु वेन: ट्रीटीज़ ऑन द टाइम ऑफ़ द डर्टी क्यूई मेथड" में कहा गया है: "जब गुर्दे कड़वे और सूखे होते हैं, तो उन्हें नम करने के लिए तत्काल मसालेदार भोजन करना आवश्यक होता है। छिद्रों को खोलने से शरीर में तरल पदार्थ पैदा हो सकते हैं और वेंटिलेशन को बढ़ावा मिल सकता है।" इसलिए, यिन को पोषण देने और शुष्कता को नम करने के दौरान, यांग क्यूई की रक्षा करने और "यांग क्यूई को बढ़ावा देने" के महत्व पर जोर देने पर ध्यान दिया जाना चाहिए।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत में, यांग क्यूई वह मूलभूत तत्व है जो मानव जीवन गतिविधियों को बनाए रखता है। शरद ऋतु की शुष्कता आसानी से यांग ऊर्जा को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे शरीर में विभिन्न असुविधाएं हो सकती हैं जैसे थकान, ठंड लगना, कमर और घुटनों में दर्द और कमजोरी, एलर्जी, कब्ज आदि। इसलिए, शरद ऋतु में, यांग क्यूई को फिर से भरना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार
शरद ऋतु में, यिन को पोषण देने और सूखापन को रोकने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। शरद ऋतु में जलवायु परिवर्तन को अपने ऊपर प्रभावित न होने दें। आइए देखें कि यह कैसे करना है।
1. शरद ऋतु का सूखापन फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। कम मसालेदार खाना खायें
शरद ऋतु में वर्षा अपेक्षाकृत कम होती है, और हवा अधिकतर शुष्क और गर्म होती है। इस समय हवा शुष्क होती है, जिसे "शरद ऋतु शुष्कता" भी कहा जाता है। शरद ऋतु की शुष्कता को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। एक है "गर्म शुष्कता" जहां गर्मियों के बाद भी मौसम गर्म रहता है और सुबह और शाम के बीच तापमान में बड़ा अंतर होता है; दूसरा प्रकार 'ठंडा शुष्क' होता है जब मौसम वास्तव में ठंडा हो जाता है।
वर्तमान जलवायु स्पष्ट रूप से "गर्म और शुष्क" है। ऐसी जलवायु में, कुछ "गर्म" खाद्य पदार्थों का उपयोग करना उपयुक्त है, जैसे कि बर्फ का हल, अनानास, सोयाबीन दूध, शहद, गन्ना, आदि, और कम मसालेदार और गर्म खाद्य पदार्थ, जैसे प्याज, अदरक, मिर्च, खाना। और मिर्च, तीखी और गर्म गर्मी को रोकने और फेफड़ों के सूखापन के लक्षणों को बढ़ाने के लिए।
2. संयमित पेय जल सबसे महत्वपूर्ण है
पसीने वाली गर्मी के मौसम में अधिक पानी पियें, और शरद ऋतु में अधिक पानी पियें जब हवा में नमी कम होती है, हवा तेज़ होती है, और पसीना जल्दी से वाष्पित हो जाता है। शरद ऋतु में नमी बनाए रखने और शुष्कता को रोकने के लिए मध्यम पेयजल एक आवश्यक रखरखाव उपाय है। जरूरत से ज्यादा पीने की बजाय बार-बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीना बेहतर है। एक बार में बड़ी मात्रा में पानी पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर बोझ बढ़ सकता है और असुविधा हो सकती है। केवल थोड़ी मात्रा में धीरे-धीरे और चुपचाप पीने से मुंह, नाक, गला, अन्नप्रणाली और यहां तक कि श्वासनली भी अधिक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पैदा कर सकती है। अधिक ताज़ी सब्जियाँ और फल खाने के अलावा, हर दिन विटामिन बी1, बी2 और विटामिन सी की गोलियाँ लेना आवश्यक है।
3. फेफड़ों के सूखेपन और लीवर की क्षति का इलाज एसिड से करना चाहिए
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पांच तत्वों के दृष्टिकोण से, फेफड़े धातु तत्व से संबंधित हैं, जबकि यकृत लकड़ी तत्व से संबंधित है। धातु की प्रचुरता लकड़ी पर हावी हो सकती है और लीवर और लकड़ी के तत्वों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, सेब, अनार, अंगूर, आम, चेरी, पोमेलो, नींबू, नागफनी, टमाटर, सिंघाड़ा आदि जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि 'एसिड लीवर में प्रवेश करता है', यह लीवर को मजबूत कर सकता है और अत्यधिक होने से रोक सकता है। फेफड़े की क्यूई को लीवर को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। यह तरल पदार्थ के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, प्यास बुझा सकता है, प्लीहा को मजबूत कर सकता है और भूख कम कर सकता है। खट्टे खाद्य पदार्थ लीवर क्यूई को कमजोर कर सकते हैं और लीवर की रक्षा करने का प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन उन्हें अत्यधिक नहीं होना चाहिए। कई अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे कि सिरका, काले आलूबुखारा, आदि में खट्टा स्वाद होता है जो पेट को उत्तेजित कर सकता है और आसानी से गैस्ट्रिक अल्सर और गैस्ट्रिटिस जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हैं।
4. सिस्टैंच डेजर्टिकोला के साथ आहार बढ़ाएं
सिस्टैंच डेजर्टिकोला
शरद ऋतु में सिस्टैंच डेजर्टिकोला खाना "पौष्टिक है लेकिन ठंडा नहीं, गर्म है लेकिन सूखा नहीं"। कई बहुमूल्य चीनी औषधीय जड़ी-बूटियों में से, सिस्टैंच डेजर्टिकोला में "किडनी यांग को टोन करने, सार और रक्त को पोषण देने, आंतों को नम करने और मल त्याग को बढ़ावा देने" का प्रभाव होता है। "मध्यम को टोन करने और पांच अंगों को पोषण देने" के इसके औषधीय गुणों को शेनॉन्ग बेनकाओ जिंग में "दीर्घायु और दीर्घायु के लिए शीर्ष-ग्रेड फायदेमंद" के रूप में सूचीबद्ध किया गया है।
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साथ ही, सिस्टैंच डेजर्टिकोला एक टॉनिक है जो गर्म है लेकिन गर्म नहीं है, पौष्टिक है लेकिन गाढ़ा नहीं है, गर्म है लेकिन सूखा नहीं है, और चिकना है लेकिन लीक नहीं करता है। इसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा के क्षेत्र में "शांत" के रूप में जाना जाता है, जो सिस्टैंच डेजर्टिकोला के औषधीय गुणों का प्रतिनिधित्व करता है और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के समग्र सिद्धांत की पुष्टि करता है।
दैनिक जीवन के संदर्भ में, जैसे-जैसे मौसम धीरे-धीरे ठंडा होता है, "प्याज शैली" ड्रेसिंग विधि का उपयोग किया जाना चाहिए, खासकर बुजुर्गों और जो लंबे समय से बीमार हैं। उनके कमजोर शरीर और ठंड के प्रति उच्च संवेदनशीलता के कारण, ड्रेसिंग बहुत अधिक या बहुत जल्दी नहीं करनी चाहिए। यह "वसंत में ढकने और शरद ऋतु में जमने" का सिद्धांत है।
सिस्टैंच के प्रभाव-गुर्दा कार्य में सुधार
साथ ही, उचित व्यायाम और नियमित कार्यक्रम बनाए रखने से शरीर को शरद ऋतु की शुष्कता का विरोध करने और पर्याप्त यांग ऊर्जा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
शरद ऋतु और सर्दियों में, अच्छी स्वास्थ्य आदतें बनाए रखें और प्रत्येक मित्र के स्वस्थ और आरामदायक जीवन की कामना करें।
