किडनी-यांग की कमी को नियंत्रित करने के पांच तरीके

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जीवन में, बहुत से लोग नहीं जानते कि क्या हैगुर्दा यांग की कमी. किडनी यांग की कमी ज्यादातर शरीर में यांग की कमी, बुढ़ापे में किडनी की कमी, किडनी को नुकसान पहुंचाने वाली पुरानी बीमारी, साथ ही अत्यधिक श्रम और अन्य कारकों के कारण होती है। तो, किडनी-यांग की कमी को कैसे नियंत्रित करें? किडनी-यांग की कमी वाले लोगों को क्या खाना चाहिए?

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किडनी यांग की कमी को कैसे नियंत्रित करें?

1. मानसिक स्वास्थ्य

अपर्याप्त यांग क्यूई वाले लोग अक्सर खराब मूड दिखाते हैं, जैसे कि लिवर यांग की कमी वाले लोग भयभीत होते हैं, और हृदय के यांग की कमी वाले लोग दयालु और दयालु होते हैं। इसलिए, अपनी भावनाओं को विनियमित करने और बुरी भावनाओं के प्रभाव को खत्म करने या कम करने में अच्छा होना आवश्यक है।

2. पर्यावरण समायोजन

इस प्रकार के व्यक्ति में ठंड और गर्मी में बदलाव के अनुकूल होने की क्षमता कम होती है। इसलिए, भीषण सर्दियों में, "ठंड से दूर रहना और गर्म रखना" आवश्यक है, और वसंत और गर्मियों में, यांग क्यूई की खेती पर ध्यान दें। "सूरज से कभी न थकें", किसी ने बताया कि यदि आप गर्मियों में हर बार 15 से 20 मिनट के लिए 20 से 30 बार धूप सेंक सकते हैं, तो आप सर्दियों में ठंडी जलवायु के अनुकूल होने की अपनी क्षमता में बहुत सुधार कर सकते हैं। गर्मियों के कारण, शरीर की यांग ऊर्जा शरीर की सतह, छिद्रों और शरीर को खोलती है और विरल होती है, और यांग की कमी वाले संविधान वाले लोगों को बाहर नहीं सोना चाहिए और नींद के दौरान पंखे को सीधे नहीं उड़ने देना चाहिए; एयर कंडीशनिंग उपकरण वाले कमरे में, इनडोर और आउटडोर के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। पेड़ों की छाया में, पानी के मंडप में, और तेज हवा के साथ गलियारों में लंबे समय तक रुकने से बचें। यदि आप गर्मियों में सर्दी से बचाव पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप केवल कुछ समय के लिए ही तेज होंगे, जिससे हाथ-पैर सुन्न होने या चेहरे का पक्षाघात होने की संभावना अधिक होती है।

चीनी चिकित्सा में तथाकथित "विंड आर्थरग्लिया" रोग की घटना की प्रतीक्षा करें।

3. शारीरिक व्यायाम

क्योंकि "आंदोलन यांग उत्पन्न करता है", यांग की कमी वाले संविधान वाले लोगों को शारीरिक व्यायाम को मजबूत करना चाहिए, वसंत, गर्मी, शरद ऋतु और सर्दियों में दृढ़ रहना चाहिए, और इसे दिन में 1 या 2 बार करना चाहिए। विशिष्ट वस्तुएँ शारीरिक शक्ति पर निर्भर करती हैं, जैसे चलना, टहलना, ताईजीक्वान, वुकिनक्सी, बडुआनजिन, आंतरिक प्रशिक्षण अभ्यास, कार्यशाला अभ्यास, गेंद का खेल और विभिन्न नृत्य गतिविधियाँ। स्नान, मजबूत वीयांग। चीगोंग की दृष्टि से इसे शक्ति, खड़े, स्वास्थ्य और दीर्घायु करते रहें।

4. आहार

आहार से कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। किडनी यांग की कमी से कामोत्तेजक प्रभाव वाले अधिक भोजन करना चाहिए, जैसे कि मटन, कुत्ते का मांस, हिरन का मांस और चिकन। "वसंत और गर्मियों में पौष्टिक यांग" के सिद्धांत के अनुसार, गर्मियों में, गर्मी में एक बार एकोनाइट दलिया या मटन एकोनाइट सूप खा सकते हैं।

5. चिकित्सा और स्वास्थ्य देखभाल

आप पौष्टिक यांग के उत्पादों का चयन कर सकते हैं, ठंड को दूर कर सकते हैं, वार्मिंग कर सकते हैंयकृततथागुर्दा. आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हिरण एंटलर, सील किडनी, गेको, कॉर्डिसेप्स सिनेंसिस, मोरिंडा ऑफिसिनैलिस, एपिमेडियम, करकुमा,सिस्टैंचे, psoralen, अखरोट, eucommia ulmoides, dodder, dodder, आदि, Jinkui Shenqi गोलियां, Yougui गोलियां, और Quanlu गोलियां तैयार करने में उपयोग की जा सकती हैं। आंशिक हृदय-यांग की कमी वाले लोगों के लिए, गुइज़ी गांकाओ काढ़ा और दालचीनी नियमित रूप से ली जा सकती है, और गंभीर कमी वाले लोगों के लिए, जिनसेंग जोड़ा जा सकता है; आंशिक . वाले लोगों के लिएतिल्ली-यांग की कमी, फ़ूज़ी लिज़ॉन्ग पिल्स बनने के लिए लिज़ॉन्ग पिल्स चुनें; जिन लोगों को प्लीहा और किडनी की कमी है, वे जिशेंग शेनकी पिल्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

किडनी यांग की कमी के लक्षण:

1. कमर और घुटनों में दर्द और दर्द किडनी यांग की कमी और कमर और हड्डियों को पोषण देने में असमर्थता के कारण होता है।

2. पुरुषों में नपुंसकता और शीघ्रपतन और महिलाओं में ठंडे गर्भाशय के कारण बांझपन, अपर्याप्त किडनी यांग, जीवन के द्वार की कमजोर आग और प्रजनन कार्य में कमी के कारण होते हैं।

3. लंबे समय तक दस्त, अनाज का अंत नहीं पिघलता है, और पांचवीं पीढ़ी के दस्त जीवन के द्वार पर आग की गिरावट के कारण होता है, आग से मिट्टी नहीं बनती है, और तिल्ली अपना स्वास्थ्य खो देती है।

4. बार-बार पेशाब आना, लंबे समय तक साफ रहना, और अधिक निशाचर गुर्दे के दूसरे मल, किडनी यांग की कमी और मूत्राशय के गैसीकरण में रुकावट के कारण होते हैं।

5. सूजन, कमर के नीचे भी, पानी के ऊपर से निकलती है और त्वचा को ओवरफ्लो कर देती है।

6. गुर्दा एनोड की कमी के कारण रंग काला और सुस्त होता है, और टर्बिड यिन त्वचा में प्रवेश करता है।

7. ठंडे और ठंडे अंगों, विशेष रूप से निचले अंगों से घृणा, यांग की कमी के कारण त्वचा को गर्म नहीं कर सकती।

8. उदास आत्मा यांग ऊर्जा की कमी और मन को खुश करने में असमर्थता है।

9. रंग सफेद होता है और सिर में चक्कर आता है। क्यूई और रक्त के चलने में असमर्थता के कारण, स्पष्ट छिद्र पर चढ़ना असंभव है।

10. सफेद परत वाली पीली, मोटी जीभ और गहरी, कमजोर और विलंबित नाड़ी ये सभी यांग की कमी के लक्षण हैं।

किडनी यांग की कमी की पहचान कैसे करें?

1. जीभ देखें

यिन की कमी वाले लोगों की जीभ लाल होती है, जीभ पतली होती है, छोटी परत होती है और पतली परत होती है; यांग की कमी वाले लोगों की जीभ पीली और कोमल होती है, जीभ मोटी होती है, जीभ सफेद होती है और जीभ की मोटी परत होती है।

2. आत्मा देखें

यिन की कमी वाले लोग गर्म और बेचैन होते हैं, और आसानी से क्रोधित हो जाते हैं; यांग की कमी वाले लोगों को ठंड लगना, ठंडे अंग, सांस की तकलीफ, आलसी भाषण, अवसाद और नाखुशी, थकान और रोना पसंद है।

3. ठंड और गर्मी देखें

यिन की कमी वाले लोगों को हथेलियों में गर्मी, पसीना और गर्माहट का डर रहता है; यांग की कमी वाले लोग सर्दी, पसीने और ठंडे हाथ-पैरों से डरते हैं।

4. दर्द देखें

यिन की कमी वाले लोगों को कमर में दर्द होता है; यांग की कमी वाले लोगों को कमर में ठंडा दर्द होता है, जो ठंड से बढ़ जाता है।

5. रंग को देखो

जिन लोगों में यिन की कमी होती है, उनके गाल लाल होते हैं और आंखें और चेहरा लाल होता है; यांग की कमी वाले लोगों का रंग पीला और सुस्त होता है।

किडनी यांग की कमी के पोषण सिद्धांत, सिंड्रोम भेदभाव और उपचार के आधार पर, विशिष्ट प्रकार के अनुसार विभिन्न औषधीय आहार देकर समायोजित किया जा सकता है। इसका उपयोग किडनी यांग को गर्म करके, किडनी यिन को पोषण देकर, किडनी के सार को भरकर, क्यूई को पोषण देकर और किडनी को टोन करके, और किडनी को पोषण देकर और सार को मजबूत करके कंडीशनिंग उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

किडनी यांग की कमी होने पर क्या खाएं?

1. गोर्गोन

गोरगन दस्त को रोक सकता है, रात के उत्सर्जन को रोक सकता है और नींद में सुधार कर सकता है। किंग राजवंश के एक चिकित्सक चेन शिज़ ने कहा: "जेनड्रोन कमर और घुटनों में दर्द को रोक सकता है, आंखों और कानों को स्मार्ट बना सकता है, इसे लंबे समय तक खा सकता है और जीवन को लम्बा खींच सकता है, इसे सामान्य मान सकता है, और इसका उपयोग कर सकता है महान लाभ। बीच में नम कफ गुर्दे में असली पानी है।" इसलिए, तिल्ली और गुर्दे को मजबूत करने के लिए गोर्गोन एक उत्कृष्ट विकल्प है।

2. यम

"मटेरिया मेडिका का संग्रह," यम ने कहा: "यम, प्लीहा और पेट।" यम न केवल एक प्राचीन चीनी दवा है बल्कि एक दैनिक भोजन भी है, इसकी भूमिका "तिल्ली और गुर्दे को शांत करना" है। अधिक रतालू खाने से गुस्सा नहीं आएगा, और यह किडनी यांग को गर्म करने और पोषण देने के लिए उपयुक्त है। तिल्ली की कमी, फेफड़े की कमी और गुर्दे की कमी वाले लोग इसे लंबे समय तक खा सकते हैं, और इसे "प्राकृतिक किडनी-टोनिंग किंग" के रूप में जाना जाता है।

3. भेड़ का बच्चा

मटन मीठा होता है लेकिन चिकना नहीं, गर्म होता है लेकिन सूखा नहीं होता है, और इसमें किडनी को मजबूत करने और यांग को मजबूत करने, बीच को गर्म करने और ठंड को दूर करने, क्यूई और रक्त को गर्म करने और भूख बढ़ाने और तिल्ली को मजबूत करने का कार्य होता है। इसलिए, चीनियों द्वारा मटन को हमेशा शीतकालीन टॉनिक के लिए एक महत्वपूर्ण भोजन माना गया है। ली शिज़ेन ने "मटेरिया मेडिका के संग्रह" में कहा: "भेड़ का मांस बीच को गर्म कर सकता है और कमी को पोषण दे सकता है, मध्य को पोषण दे सकता है और क्यूई, भूख और फिटनेस को लाभ पहुंचा सकता है,गुर्दे को पोषण, पित्ताशय की थैली को पोषण देना और दृष्टि में सुधार करना, जुकाम, पांच थकान और सात चोटों का इलाज करना"।

4. चेस्टनट

चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि शाहबलूत "गुर्दे का फल" है, और गुर्दे को पोषण देने और पेट को पोषण देने का प्रभाव बहुत अच्छा होता है। सभी राजवंशों के प्रसिद्ध चीनी चिकित्सा चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि चेस्टनट प्रकृति में मीठे और गर्म होते हैं, गैर विषैले होते हैं, प्लीहा, पेट और गुर्दे के तीन मेरिडियन में लौटते हैं, प्लीहा और गुर्दे को मजबूत करते हैं, गुर्दे और टेंडन को मजबूत करते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और रक्तस्राव बंद करो, और प्लीहा और पेट की कमी के कारण पुराने दस्त के लिए उपयुक्त हैं, और गुर्दे की कमी के कारण कमर और घुटनों के लिए उपयुक्त हैं। नरम, बार-बार मल, साथ ही सुनहरे घाव, फ्रैक्चर, सूजन और दर्द, विशेष रूप से गुर्दे की कमी वाले रोगियों के लिए।

5. अखरोट

अखरोट की गुठली स्वाद में मीठी और प्रकृति में गर्म होती है, गुर्दे को मजबूत कर सकती है और यांग की मदद कर सकती है, फेफड़ों को मजबूत कर सकती है और फेफड़ों को कसैला कर सकती है, खांसी और कफ से राहत दे सकती है, आंतों को नम कर सकती है और कब्ज से राहत दिला सकती है। . सभी राजवंशों के चिकित्सकों का मानना ​​है कि अखरोट गुर्दे को पोषण देने के लिए अच्छी औषधि है। जब तक यह गुर्दे की कमी से संबंधित रोग है, चाहे आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कमजोर पैर, नपुंसकता, रात में उत्सर्जन, अस्थमा, या गुर्दे की क्यूई की कमी के कारण बार-बार पेशाब आना हो, आप अखरोट का सेवन कर सकते हैं। सहायक थेरेपी।

निष्कर्ष: किडनी यांग की कमी का पोषण सिद्धांत, सिंड्रोम भेदभाव और उपचार के आधार पर, विशिष्ट प्रकार के अनुसार विभिन्न औषधीय आहार दिए जा सकते हैं। मटन का स्वाद मीठा होता है लेकिन चिकना नहीं होता है और गर्म होता है लेकिन सूखा नहीं होता है। इसमें क्यूई और रक्त को पोषण देने, भूख बढ़ाने और प्लीहा को मजबूत करने का कार्य है, इसलिए मटन को हमेशा चीनी द्वारा शीतकालीन टॉनिक के लिए एक महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। ली शिज़ेन ने "मटेरिया मेडिका के संग्रह" में कहा: "मेमना टोनिफाइंग की कमी को गर्म कर सकता है, मध्य को मजबूत कर सकता है और क्यूई, भूख और फिटनेस को लाभ पहुंचा सकता है, गुर्दे की क्यूई को पोषण कर सकता है, पित्ताशय की थैली को पोषण दे सकता है और दृष्टि में सुधार कर सकता है, एक भयंकर सर्दी, पांच थकान और सात का इलाज कर सकता है। चोटें।"