हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों के रोगियों के लिए कब्ज कितना हानिकारक है?

जीवन में, हम सभी जानते हैं कि हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोग अक्सर जानलेवा होते हैं जो हमारे जीवन को गंभीर रूप से खतरे में डालते हैं। कार्डियोवैस्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों के विभिन्न कारण होते हैं, जिनमें लंबे समय तक कब्ज रहना भी कार्डियोवैस्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों के कारणों में से एक है। आइए आज जानते हैं कब्ज से होने वाले गंभीर परिणामों के बारे में।

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तीन तरह के लोगों को कब्ज से सावधान रहना चाहिए

शोध से पता चलता है कि कब्ज जितना गंभीर होगा, हृदय और मस्तिष्क संबंधी घटनाओं का खतरा उतना अधिक होगा। हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों के रोगियों के लिए, यदि आप अत्यधिक परिश्रम के नुकसान को कम करना चाहते हैं, तो कब्ज से बचना अधिक महत्वपूर्ण है!

01 मस्तिष्क रक्तस्राव

सेरेब्रल हेमरेज, जिसे सेरेब्रल हेमरेज भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्त एक टूटी हुई रक्त वाहिका से मस्तिष्क में प्रवाहित होता है। शौच के दौरान अत्यधिक बल लगाने से इंट्राक्रैनील दबाव बढ़ सकता है, जिससे मस्तिष्क रक्तस्राव हो सकता है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंच सकता है और यहां तक ​​कि जीवन भी खतरे में पड़ सकता है।

02 सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस

सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस का गठन एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण सेरेब्रल धमनियों के स्टेनोसिस और अवरोध से संबंधित है। मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति स्वयं प्रभावित होगी। यदि आप शौच के दौरान बहुत अधिक बल लगाते हैं, तो रक्तचाप तेजी से बढ़ना आसान है, जिससे अपर्याप्त रक्त आपूर्ति हो सकती है। मस्तिष्क पर दोहरा "झटका" पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप अचानक खतरे उत्पन्न होते हैं: मस्तिष्क रोधगलन, मस्तिष्क कोशिका मृत्यु, मस्तिष्क क्षति, तंत्रिका तंत्र क्षति, आदि।

03 रोधगलन

हृदय रोग से पीड़ित लोगों में शौच के लिए अत्यधिक दबाव डालने से रक्तचाप बढ़ सकता है, हृदय पर भार बढ़ सकता है और मायोकार्डियम में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति हो सकती है। यदि आप शौच करने के लिए बैठते हैं, तो पेट के पिछले हिस्से पर दबाव बढ़ जाएगा और ऑक्सीजन का साँस लेना कम हो जाएगा। ये कारक गंभीर मायोकार्डियल इस्किमिया और हाइपोक्सिया को प्रेरित कर सकते हैं, जिससे एनजाइना पेक्टोरिस, तीव्र मायोकार्डियल रोधगलन, अतालता, सदमा और यहां तक ​​कि अचानक मृत्यु भी हो सकती है।

बुजुर्गों के लिए अधिक हानिकारक है कब्ज!

स्ट्रोक और हृदय रोग के बाद मरीजों के लिए कब्ज बहुत खतरनाक है। सांस रोककर रखने और जबरदस्ती शौच करने से हृदय और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों के अचानक हमले हो सकते हैं। इसलिए, शौचालय में बैठने के दौरान कब्ज के कारण बुजुर्ग लोगों की हृदय और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों से मृत्यु होना कोई असामान्य बात नहीं है।

कब्ज का ख़तरा

1. कब्ज पेट की दीवार हर्निया को प्रेरित या बढ़ा सकता है और कोलन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है;

2. यह डायवर्टिकुलर रोग और डायवर्टीकुलिटिस को प्रेरित कर सकता है और हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों के विकास को बढ़ा सकता है;

3. यह "बेज़ार" आंतों की रुकावट, आंतों की दीवार के अल्सर और आंतों के छिद्र को भी प्रेरित कर सकता है;

4. कठोर मल बवासीर को प्रेरित कर सकता है, बार-बार रक्तस्राव का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि एनीमिया का कारण भी बन सकता है।

5. कब्ज के कारण भूख न लगना, पेट में दर्द, सूजन और मानसिक तनाव भी हो सकता है।

बुजुर्गों में कब्ज को प्रभावी ढंग से कैसे रोकें और इलाज करें

आहारीय फाइबर का सेवन

पर्याप्त आहार फाइबर बुजुर्गों में पुरानी कब्ज की रोकथाम और उपचार का आधार है।

यह अनुशंसा की जाती है कि बुजुर्ग 25 ग्राम से अधिक दैनिक आहार फाइबर का सेवन करें, जैसे कि मकई, मूंगफली, पालक, अंकुरित लहसुन, कद्दू, आलू, गाजर, मीठे आलू, केल्प, आदि। आप अधिक और कम मसालेदार भोजन खा सकते हैं।

पर्याप्त पानी डालें

पानी शरीर में मेटाबॉलिज्म को तेज कर सकता है। यह सिफ़ारिश की जाती है कि बुज़ुर्गों को हर दिन लगभग {{0}मिलीलीटर, हर बार 50-100मिलीलीटर पानी पीना चाहिए, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में और कई बार। पानी पीने से पहले प्यास लगने का इंतजार न करें।

गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स को उत्तेजित करने, मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज से राहत पाने के लिए हर सुबह एक कप गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है।

मध्यम व्यायाम बनाए रखें

मध्यम व्यायाम भोजन को बड़ी आंत से गुजरने में लगने वाले समय को कम कर सकता है। आप अपनी स्थिति के अनुसार हर दिन पैदल चलना, ताई ची, स्क्वायर डांसिंग और अन्य गतिविधियाँ चुन सकते हैं, ताकि बिना गिरे या थकान महसूस किए सुरक्षा सुनिश्चित की जा सके।

लंबे समय तक बैठने से बचें। लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रहने वाले मरीजों के लिए बिस्तर पर उठना-बैठना, खड़े होना या उसके आसपास घूमना शौच के लिए फायदेमंद होता है। बिस्तर पर अपनी पीठ के बल लेटकर, आप पेट से सांस लेने, शौच क्रिया आदि का अभ्यास कर सकते हैं और अपने पेट की मांसपेशियों और लेवेटर एनी मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं।

कब्ज-सिस्टैन्च से राहत के लिए प्राकृतिक हर्बल औषधि

सिस्टैंच परजीवी पौधों की एक प्रजाति है जो ओरोबैंचेसी परिवार से संबंधित है। ये पौधे अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं और सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग किए जाते रहे हैं। सिस्टैंच प्रजातियाँ मुख्य रूप से चीन, मंगोलिया और मध्य एशिया के अन्य हिस्सों के शुष्क और रेगिस्तानी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। सिस्टैंच पौधों की विशेषता उनके मांसल, पीले रंग के तने हैं और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है। टीसीएम में, माना जाता है कि सिस्टैंच में टॉनिक गुण होते हैं और आमतौर पर इसका उपयोग किडनी को पोषण देने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन क्रिया को समर्थन देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उम्र बढ़ने, थकान और समग्र कल्याण से संबंधित मुद्दों के समाधान के लिए भी किया जाता है। जबकि सिस्टैंच का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक अनुसंधान जारी है और सीमित है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि इसमें विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स, इरिडोइड्स, लिग्नान और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं, जो इसके औषधीय प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

वेसिस्टैंच कासिस्टैंच पाउडर, सिस्टैंच गोलियाँ, सिस्टैंच कैप्सूल,और अन्य उत्पादों का उपयोग करके विकसित किया जाता हैरेगिस्तानcistancheकच्चे माल के रूप में, ये सभी कब्ज से राहत दिलाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं। विशिष्ट तंत्र इस प्रकार है: माना जाता है कि सिस्टैंच के पारंपरिक उपयोग और इसमें मौजूद कुछ यौगिकों के आधार पर कब्ज से राहत के लिए संभावित लाभ हैं। जबकि कब्ज पर सिस्टैंच के प्रभाव पर वैज्ञानिक शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि इसमें कई तंत्र हैं जो कब्ज से राहत देने की क्षमता में योगदान कर सकते हैं। रेचक प्रभाव: सिस्टैंच का उपयोग लंबे समय से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में कब्ज के इलाज के रूप में किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसमें हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज पैदा करने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव को इसमें पाए जाने वाले विभिन्न यौगिकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैसिस्टैंच, जैसे कि फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड और पॉलीसेकेराइड। आंतों को नमी प्रदान करना: पारंपरिक उपयोग के आधार पर, सिस्टैंच को मॉइस्चराइजिंग गुण माना जाता है, जो विशेष रूप से आंतों को लक्षित करता है। आंतों के जलयोजन और स्नेहन को बढ़ावा देने से, औजारों को नरम करने और आसान मार्ग को सुविधाजनक बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है। सूजनरोधी प्रभाव: कब्ज कभी-कभी पाचन तंत्र में सूजन से जुड़ा हो सकता है। सिस्टैंच में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स और लिग्नांस सहित कुछ यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंतों में सूजन को कम करके, यह मल त्याग की नियमितता में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।