इम्युनिटी डेट ने हाल ही में कोविड BA.5 और काउपॉक्स फाइट बैक बना दिया
Aug 25, 2022
के प्रकोप के बाद सेकोविड महामारीहर कोई मास्क पहनने, बार-बार हाथ धोने और शराब से कीटाणुरहित करने की जीवन शैली का आदी हो गया है। इसके अलावा, हालांकि बीए.5 संक्रमण के नए मामले सामने आए हैं, लेकिन पुष्टि किए गए मामलों की कुल संख्या नई ऊंचाई पर नहीं पहुंची है। मुझे लगा कि इसे धीमा किया जा सकता है। धीरे-धीरे अपने दिल में बड़ा पत्थर डाल दो, लेकिन हाल ही में यह बताया गया है कि चाहने वालों की संख्या में तेज वृद्धि हुई हैचिकित्सा उपचारकी वजह सेठंडातथाएंटरोवायरस. कई डॉक्टरों ने यह भी समझाया है कि यह घटना वास्तव में एक तरह की "प्रतिरक्षा ऋण" स्थिति है।
कोविड के लक्षणों से बचाव और राहत के लिए पारंपरिक चीनी दवाएं खरीदें
"प्रतिरक्षा ऋण" क्या है? राष्ट्रीय चीन विश्वविद्यालय अस्पताल में संक्रामक रोग विभाग के मुख्य चिकित्सक डॉ. लियू वांगडा द्वारा "टीवीबीएस" के साथ एक पिछले साक्षात्कार के अनुसार, प्रतिरक्षा ऋण का मुख्य कारण यह है कि हाल के वर्षों में महामारी की रोकथाम अच्छी तरह से की गई है, जो इससे हमें इन्फ्लूएंजा या अन्य वायरस के संपर्क में आने के कम अवसर मिले हैं। संबंधित प्रतिरक्षा, वायरस के संपर्क में आने के बाद, संक्रमित होने की अधिक संभावना है, और यहां तक कि लक्षण भी अधिक स्पष्ट होंगे।
हालांकि कम बीमार होना और स्वच्छता पर ध्यान देना अच्छा है, लेकिन आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। यदि आप अब हर कुछ मिनटों में शराब का छिड़काव नहीं करते हैं यदि आपका शरीर सही नहीं है, तो आप एक घंटे से अधिक समय तक बाहर जाने की हिम्मत नहीं करते हैं, ताकि शरीर लगभग "बहुत साफ अवस्था" में रहे। समय, और प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूप से कमजोर हो सकती है, जिससे बाहरी रोगाणु आसानी से आक्रमण कर सकते हैं। डॉक्टर ने याद दिलाया कि सामान्य जीवन बनाए रखने से प्रतिरक्षा प्रणाली का बेहतर व्यायाम हो सकता है। इस स्तर पर महामारी की रोकथाम के बुनियादी उपाय करने के अलावा, मास्क पहनना, बाहर जाते और घर लौटते समय बार-बार हाथ धोना, और आंख, नाक और मुंह से संपर्क कम करना, वास्तव में, इसे आहार के माध्यम से भी सुधारा जा सकता है। और दैनिक स्वास्थ्य देखभाल। खुद की सुरक्षा।
प्रतिरक्षा ऋण के खिलाफ लड़ो! आंतों की देखभाल और शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग करने से इम्युनिटी में सुधार हो सकता है
यह ध्यान देने लायक हैप्रतिरक्षा का पूरकइसका मतलब यह नहीं है कि "जितना अधिक बेहतर होगा।" जब प्रतिरक्षा बहुत अधिक होती है, तो यह एलर्जी या ऑटोइम्यून बीमारियों का कारण बन सकती है, और उचित रखरखाव की कुंजी है।
1. प्रतिरक्षा समारोह को समायोजित करने के लिए आंत्र पथ की अच्छी देखभाल करें
जापान में जुंटेंडो विश्वविद्यालय के चिकित्सा संकाय के एक सहयोगी प्रोफेसर के अनुसार, आंत्र पथ सबसे अधिक संख्या में होता हैप्रतिरक्षा कोशिकाएंपूरे शरीर में, 60 प्रतिशत तक, औरप्रतिरक्षा कार्यआंतों के पथ में बैक्टीरिया से प्रभावित होगा, जिससे समायोजन हो जाएगाप्रतिरक्षा तंत्रपूरे शरीर का। समारोह; जापानी चिकित्सा चिकित्सक हिरोइचिरो फुजिता ने बताया कि तारो, उच्च आहार फाइबर सामग्री वाले राइज़ोम, या अधिक पशु प्रोटीन और कम वसा वाली मछली, और अच्छे बैक्टीरिया से भरपूर किण्वित खाद्य पदार्थ, सभी आंतों को मजबूत करते हैं। बैक्टीरिया के लिए एक अच्छा विकल्प।
2. स्ट्रेचिंग शरीर के तापमान में वृद्धि को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
जापानी चिकित्सक इशिहारा ने "लेट इलनेस बी द बिगिनिंग ऑफ लॉन्गविटी" पुस्तक में बताया कि कम शरीर का तापमान कई बीमारियों के कारणों में से एक है। शोध के नतीजे बताते हैं कि जब शरीर का तापमान 1 डिग्री कम हो जाता है तो इम्युनिटी 30 फीसदी कम हो जाती है। यदि आप अपने शरीर का तापमान दिन में सबसे कम होने पर खिंचाव कर सकते हैं, यानी बस उठो, तो आप मांसपेशियों को सक्रिय कर सकते हैं, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं, शरीर के तापमान को जल्दी से गर्म कर सकते हैं, और प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं!
सुबह स्ट्रेचिंग स्टेप्स】
एक घुटने को मोड़कर बिस्तर पर लेट जाएं
जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, फिर अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर उठाएं
जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, अपने पैरों को अपनी छाती पर लाएं
प्रत्येक पैर को 30 सेकंड के लिए पकड़ें
3. 10 प्राकृतिक तत्व जो आपकी प्रतिरक्षा को अच्छी तरह से काम करते हैं
ए से शुरूदैनिक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला आहारबस अपनी सुरक्षा बनाए रखने की कुंजी है! यह रिपोर्ट करता है कि अच्छे प्रोटीन और विभिन्न विटामिन (जस्ता, विटामिन सी, डी, आदि सहित) का सेवन करने से सामान्य ऑपरेशन को बढ़ावा मिल सकता हैप्रतिरक्षा कोशिकाएंतथाएंटीबॉडी, और उन्होंने 10 सामान्य . की भी सिफारिश कीप्रतिरक्षा खाद्य पदार्थ, समेत:
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खट्टे फल
ब्रॉकली
सिस्टांचे
पालक
लाल मिर्च
लहसुन
दही
कड़े छिलके वाला फल
हरी चाय
अदरक
मछली
इसकी तह तक जाने के लिए,प्राकृतिक प्रोटोटाइप खाद्य पदार्थ, a संतुलित आहार, व्यायाम की आदतों का विकास, और पर्याप्त नींद एक अच्छी काया के निर्माण, जीवन को सही रास्ते पर वापस लाने और बीमार होने की संभावना को कम करने के लिए अधिक अनुकूल हैं।
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