कब्ज को ठीक करने के लिए आपको यही करना होगा

कब्ज का जीवनशैली प्रबंधन

①आहार और पीने का पानी: फाइबर और पानी का सेवन बढ़ाएँ। यह अनुशंसा की जाती है कि प्रति दिन {0}} ग्राम आहार फाइबर का सेवन करें और प्रति दिन कम से कम 1.5-2.0 लीटर पानी पियें;

② मध्यम व्यायाम: यह बुजुर्ग मरीजों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रहते हैं और कम व्यायाम करते हैं;

③शौच की अच्छी आदतें स्थापित करें: सुबह उठते समय और भोजन के बाद बृहदान्त्र की गतिविधि सबसे अधिक सक्रिय होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि मरीज़ सुबह या भोजन के 2 घंटे के भीतर शौच करने का प्रयास करें। बाहरी कारकों के हस्तक्षेप को कम करने के लिए शौच के दौरान ध्यान केंद्रित करें। केवल अच्छे शौच की स्थापना करके, केवल इसकी आदत डालकर ही कब्ज की समस्या को सही मायने में और पूरी तरह से हल किया जा सकता है।

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कब्ज का औषधि उपचार

रेचक

▲वॉल्यूम जुलाब (बल्किंग ड्रग्स): मल में पानी को रोककर, वे मल में पानी की मात्रा और मात्रा को बढ़ाते हैं और इस प्रकार एक रेचक भूमिका निभाते हैं। इसका उपयोग मुख्य रूप से हल्के कब्ज वाले रोगियों के लिए किया जाता है। दवा लेते समय पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ मिलाना चाहिए। आम तौर पर उपयोग की जाने वाली वॉल्यूमेट्रिक दवाओं में साइलियम, कैल्शियम पॉलीकार्बोफिल, गेहूं की भूसी, आदि शामिल हैं;

▲ऑस्मोटिक जुलाब: आंतों में हाइपरटोनिक अवस्था बना सकते हैं, पानी को अवशोषित कर सकते हैं, मल की मात्रा बढ़ा सकते हैं, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित कर सकते हैं, और हल्के से मध्यम कब्ज वाले रोगियों के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। दवाओं में पॉलीथीन ग्लाइकोल, गैर-अवशोषित शर्करा (जैसे लैक्टुलोज), और नमक-आधारित जुलाब (जैसे मैग्नीशियम सल्फेट) शामिल हैं। मौखिक प्रशासन के बाद पॉलीथीन ग्लाइकोल आंत द्वारा अवशोषित या चयापचय नहीं होता है। इसमें कम सोडियम होता है, यह आंतों के आयनों के अवशोषण या हानि का कारण नहीं बनता है, और कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं होती हैं। लैक्टुलोज को बृहदान्त्र में लैक्टिक एसिड और एसिटिक एसिड में तोड़ा जा सकता है, जिससे शारीरिक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा मिलता है। नमक जुलाब के अत्यधिक उपयोग से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है और इसका उपयोग बुजुर्गों और कम गुर्दे समारोह वाले लोगों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

उत्तेजक रेचक

आंत्र तंत्रिका तंत्र पर कार्य करने से आंतों की गतिशीलता बढ़ती है, और बिसाकोडाइल, एंथ्राक्विनोन और अरंडी का तेल सहित आंतों के स्राव को उत्तेजित करता है। उत्तेजक जुलाब के लंबे समय तक उपयोग से आंतों की तंत्रिका को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है; एंथ्राक्विनोन जुलाब के लंबे समय तक उपयोग से कोलोनिक मेलेनोसिस हो सकता है। उत्तेजक जुलाब के अल्पकालिक, रुक-रुक कर उपयोग की सिफारिश की जाती है।

प्रोकेनेटिक औषधियाँ

यह मोटर न्यूरोट्रांसमीटर जारी करने के लिए आंतों के तंत्रिका अंत पर कार्य करता है, निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर को रोकता है, या आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए सीधे चिकनी मांसपेशियों पर कार्य करता है और एसटीसी पर अच्छा प्रभाव डालता है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रुकालोप्राइड, एक अत्यधिक चयनात्मक सेरोटोनिन-व्युत्पन्न रिसेप्टर एगोनिस्ट, कोलोनिक पारगमन समय को छोटा कर सकता है और सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

सेक्रेटागॉग्स

इसमें ल्यूबिप्रोस्टोन और लिनाक्लोटाइड शामिल हैं, जो आंतों के रस के स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं और शौच को बढ़ावा दे सकते हैं।

एनीमा और सपोजिटरी

गुदा में प्रशासित, यह आंतों की दीवार को चिकनाई और उत्तेजित करता है, मल को नरम करता है, और मलत्याग को आसान बनाता है। यह सूखे मल और मल संक्रमण वाले रोगियों में अस्थायी उपयोग के लिए उपयुक्त है। कब्ज और बवासीर वाले लोगों के लिए मिश्रित कैरेजेनेट तैयारियों का उपयोग किया जा सकता है।

कब्ज के अन्य उपचार

मनोचिकित्सा

पुरानी कब्ज वाले उन रोगियों को मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शन और संज्ञानात्मक चिकित्सा प्रदान की जा सकती है जिन्हें मानसिक विकार और नींद संबंधी विकार हैं।

बायोफीडबैक

साक्ष्य-आधारित चिकित्सा ने पुष्टि की है कि बायोफीडबैक पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की शिथिलता के कारण होने वाले कब्ज के लिए एक प्रभावी उपचार है। बायोफीडबैक उपचार से मरीजों के कब्ज के लक्षण, मनोवैज्ञानिक स्थिति और जीवन की गुणवत्ता में लगातार सुधार हो सकता है।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स पुरानी कब्ज के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

पारंपरिक चीनी औषधि

पारंपरिक चीनी औषधि

चीनी पेटेंट दवा की तैयारी और काढ़े पुरानी कब्ज के लक्षणों को प्रभावी ढंग से राहत दे सकते हैं, लेकिन उनकी प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने के लिए अधिक साक्ष्य-आधारित चिकित्सा प्रमाण की आवश्यकता है।

एक्यूपंक्चर और मालिश

एक्यूपंक्चर रोगियों के लक्षणों और अवसाद और चिंता में सुधार करके उनकी आंतों की स्थिति को नियंत्रित कर सकता है; मालिश गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को बढ़ावा दे सकती है और कब्ज के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकती है। यह बताया गया है कि त्रिक तंत्रिका उत्तेजना का उपयोग दुर्दम्य कब्ज वाले रोगियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जो व्यापक चिकित्सा उपचार में विफल रहे हैं और गुदा दबानेवाला यंत्र में कोई शारीरिक परिवर्तन नहीं हुआ है।

कब्ज-सिस्टैन्च से राहत के लिए प्राकृतिक हर्बल औषधि

सिस्टैंच परजीवी पौधों की एक प्रजाति है जो ओरोबैंचेसी परिवार से संबंधित है। ये पौधे अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं और सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपयोग किए जाते रहे हैं। सिस्टैंच प्रजातियाँ मुख्य रूप से चीन, मंगोलिया और मध्य एशिया के अन्य हिस्सों के शुष्क और रेगिस्तानी क्षेत्रों में पाई जाती हैं। सिस्टैंच पौधों की विशेषता उनके मांसल, पीले रंग के तने हैं और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए उन्हें अत्यधिक महत्व दिया जाता है। टीसीएम में, माना जाता है कि सिस्टैंच में टॉनिक गुण होते हैं और आमतौर पर इसका उपयोग किडनी को पोषण देने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन क्रिया को समर्थन देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उम्र बढ़ने, थकान और समग्र कल्याण से संबंधित मुद्दों के समाधान के लिए भी किया जाता है। जबकि सिस्टैंच का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, इसकी प्रभावकारिता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक अनुसंधान जारी है और सीमित है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि इसमें विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स, इरिडोइड्स, लिग्नान और पॉलीसेकेराइड शामिल हैं, जो इसके औषधीय प्रभावों में योगदान कर सकते हैं।

वेसिस्टैंच कासिस्टैंच पाउडर, सिस्टैंच गोलियाँ, सिस्टैंच कैप्सूल, और अन्य उत्पादों का उपयोग करके विकसित किया जाता हैरेगिस्तानcistancheकच्चे माल के रूप में, ये सभी कब्ज से राहत दिलाने में अच्छा प्रभाव डालते हैं। विशिष्ट तंत्र इस प्रकार है: माना जाता है कि सिस्टैंच के पारंपरिक उपयोग और इसमें मौजूद कुछ यौगिकों के आधार पर कब्ज से राहत के लिए संभावित लाभ हैं। जबकि कब्ज पर सिस्टैंच के प्रभाव पर विशेष रूप से वैज्ञानिक शोध सीमित है, ऐसा माना जाता है कि इसमें कई तंत्र हैं जो कब्ज से राहत देने की क्षमता में योगदान कर सकते हैं। रेचक प्रभाव:Cistancheपारंपरिक चीनी चिकित्सा में कब्ज के इलाज के रूप में लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि इसमें हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज पैदा करने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव को सिस्टैंच में पाए जाने वाले विभिन्न यौगिकों, जैसे फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड और पॉलीसेकेराइड के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आंतों को नमी प्रदान करना: पारंपरिक उपयोग के आधार पर, सिस्टैंच को मॉइस्चराइजिंग गुण माना जाता है, जो विशेष रूप से आंतों को लक्षित करता है। आंतों के जलयोजन और स्नेहन को बढ़ावा देने से औजारों को नरम करने और आसान मार्ग को सुविधाजनक बनाने में मदद मिल सकती है, जिससे कब्ज से राहत मिलती है। सूजनरोधी प्रभाव: कब्ज कभी-कभी पाचन तंत्र में सूजन से जुड़ा हो सकता है। सिस्टैंच में फेनिलएथेनॉइड ग्लाइकोसाइड्स और लिग्नांस सहित कुछ यौगिक होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आंतों में सूजन को कम करके, यह मल त्याग की नियमितता में सुधार और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।