दैनिक जीवन में गुर्दे की बीमारी का प्रकट होना और इसे कैसे रोकें

जैसा कह रहा है, एक अच्छाकिडनीगुर्देशरीर के जल परिवहन के प्रभारी हैं, और हर दिन हमारे गुर्दे को लगभग 150 लीटर शरीर के तरल पदार्थ को साफ करना पड़ता है। इतने महत्वपूर्ण अंग की देखभाल कैसे करें और समस्याओं का समाधान कैसे करें? "वर्ल्ड किडनी डे" के अवसर पर पीपल्स हेल्थ नेटवर्क के "किडनी हेल्थ" कॉलम में, यह अंक आपको किडनी रोग के ज्ञान से परिचित कराता है, साथ में आपको स्वास्थ्य के अंत तक!

आठ संकेत गुर्दे की बीमारी का संकेत देते हैं

चिकित्सकीय रूप से, कईगुर्दा रोगपहली बार अस्पताल आने वाले रोगी पहले से ही बहुत बीमार होते हैं, और उपचार का प्रभाव भी खराब होता है, इसलिए क्रोनिक किडनी रोग को "साइलेंट किलर" के रूप में जाना जाता है। बावजूद इसके,गुर्दे के रोगe अभी भी खुद को प्रकट कर सकता है। सामान्य असामान्य संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं।

1. सूजी हुई पलकें या निचले अंग:गुर्दाबिगड़ा हुआ पानी-इलेक्ट्रोलाइट विनियमन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप सबसे ढीले ऊतकों या शरीर के निचले हिस्सों, जैसे कि पलकें या निचले छोरों में सोडियम और पानी का संचय बढ़ जाता है।

2. सिरदर्द, थकान, स्मृति हानि, खराब नींद:गुर्दा रोगमुख्य रूप से संयुक्त उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द, थकान, स्मृति हानि, खराब नींद आदि के रूप में प्रकट होता है, विशेष रूप से अस्पष्टीकृत उच्च रक्तचाप वाले युवा लोगों को गुर्दा विकारों के प्रति सतर्क होना चाहिए।

3. झागदार मूत्र: जब मूत्र में प्रोटीन और मूत्र शर्करा की वृद्धि झागदार मूत्र दिखाई दे सकती है, तो मूत्र की सतह पर महीन झागदार परत तैरती है, गायब होना आसान नहीं है, प्रोटीनुरिया के प्रति सतर्क रहना चाहिए; यदि झाग बड़ा है, तो बहुत जल्दी गायब हो जाता है, इस बात के प्रति सचेत रहना चाहिए कि क्या मूत्र शर्करा बढ़ गई है।

4. मूत्र की मात्रा में परिवर्तन: सामान्य लोगों का सोने के बाद चयापचय धीमा होता है, और रात का मूत्र दिन के मूत्र की मात्रा से काफी कम होता है, और उन्हें रात में या केवल एक बार पेशाब नहीं करना चाहिए, और रात के मूत्र की मात्रा लगभग 1/4 होती है 24 घंटे की कुल मात्रा का 1/3 यदि यह अक्सर 2 गुना से अधिक होता है, और रात का मूत्र दिन के मूत्र की मात्रा से अधिक होता है, तो यह गुर्दे की कमी का संकेत दे सकता है।

5. असामान्य मूत्र परीक्षण: यदि नियमित मूत्र परीक्षण प्रोटीन या गुप्त रक्त के लिए सकारात्मक है, तो यह स्पर्शोन्मुख प्रोटीनुरिया या स्पर्शोन्मुख हेमट्यूरिया हो सकता है, और मूत्र प्रोटीन मात्रा का ठहराव या मूत्र काटने वाली माइक्रोस्कोपी तुरंत की जानी चाहिए।

6. अन्य रोगों का योग : कई रोगों की आशंका रहती हैगुर्दे खराब, जैसे कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह, गाउट और पॉलीसिस्टिक किडनी, और जिन रोगियों को पहले से ही ये रोग हैं, उन्हें नियमित मूत्र परीक्षण करवाना चाहिए।

7. एनीमिया: मध्यम डिग्री या उससे ऊपर की पुरानी गुर्दे की कमी वाले मरीजों को अक्सर एनीमिया, कमजोरी, चक्कर आना, पैलोर और अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है, जो अक्सर एरिथ्रोपोइटीन स्राव में कमी के कारण होता है।किडनीएस गुर्दे की कमी के कारण। इसलिए, जब रक्त प्रणाली रोगों पर विचार करने के अलावा, अस्पष्टीकृत एनीमिया होता है, की उपस्थितिगुर्दे की बीमारियाँजाँच की जानी चाहिए।

8. भूख कम लगना: शुरुआती यूरेमिक रोगियों में अक्सर भूख कम लगना, मतली और त्वचा में खुजली दिखाई देती है। इसलिए, इन लक्षणों वाले रोगियों, विशेष रूप से संयुक्त उच्च रक्तचाप और एनीमिया वाले रोगियों को अपना होना चाहिएगुर्दा कार्यजाँच की।

Nकिडनी को 6 बिंदुओं से पोषण दें

चूंकि गुर्दे और हमारे मस्तिष्क का आपस में गहरा संबंध है, इसलिए अच्छी याददाश्त और तेज सोच के लिए किडनी को पोषण देना महत्वपूर्ण है। हमारा सुझाव है कि किडनी का दैनिक जीवन निम्नलिखित पहलुओं से शुरू करने लायक है।

1, फोकस के साथ खाद्य चिकित्सा

गुर्दे के लिए आहार चिकित्सा यिन की कमी और यांग की कमी के भोजन के चयन की विभिन्न स्थितियों पर आधारित होनी चाहिए। किडनी यिन की कमी "स्पष्ट" होनी चाहिए, जैसे दुबला सूअर का मांस, बत्तख, काली बीन्स, मूंग, शीतकालीन तरबूज, शहतूत, रतालू, जेलिफ़िश, आदि। वास्तविक मसालेदार और गर्म भोजन जितना संभव हो उतना नहीं है। जिन लोगों में कमी हैकिडनीयांग कुछ मटन, हिरन का मांस, लीक, और अन्य गर्म गुर्दा कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ खाते हैं।

2, जीवन शैली स्वस्थ रहने के लिए

वजन पर नियंत्रण, नियमित काम और आराम, देर तक न उठना, धूम्रपान छोड़ना और शराब से परहेज करना और उचित मात्रा में पानी और अन्य तत्वों का सेवन आवश्यक है। इसी समय, चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि "आंदोलन यांग है", गुर्दे की प्रक्रिया और व्यायाम की मात्रा विशेष रूप से अपरिहार्य है। टहलना, जॉगिंग करना, ताजिकान खेलना और जिम्नास्टिक करना अच्छे विकल्प हैं। क्योंकि अंगों की कार्यात्मक गतिविधियां यकृत और गुर्दे द्वारा नियंत्रित होती हैं, उचित शारीरिक व्यायाम टी के यांग को सक्रिय करने में मदद कर सकता है।वह जिगर और गुर्दे,कण्डरा और हड्डियों को पोषण देना, नसों को खोलना और चक्रों को सक्रिय करना, प्रतिरोध को बढ़ाना और शरीर और गुर्दे को मजबूत करने के उद्देश्य को प्राप्त करना।

3, औषधीय व्यंजनों

लिली और कमल के बीज का सूप: ताजा लिली 30 ग्राम, कमल के बीज 30 ग्राम, वुल्फबेरी 15 ग्राम, थोड़ी सी रॉक शुगर, पकाए जाने तक धीमी गति से, किडनी को पोषण देने वाली यिन की भूमिका होती है, दिल को पोषण देती है और मन को शांत करती है। किडनी सूप के लिए छह बेटे: लीक के बीज,धनियाबीज, शिसांद्रा के बीज, रसभरी के बीज, और वोल्फबेरी के बीज 15 ग्राम प्रत्येक, 200 ग्राम के साथधनिया, पॉट के काढ़े में एक साथ पानी डालें, और रस को गर्म लें, दिन में एक खुराक, किडनी को टोन करने और आहार को ठीक करने का प्रभाव होता है।

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4, गुर्दे की सुरक्षा के लिए सामान्य दवाएं

वर्तमान में, किडनी को मजबूत करने के लिए चीनी दवा को दो श्रेणियों में बांटा गया है: पौष्टिक किडनी यिन और वार्मिंग किडनी यांग, जिनमें से आमतौर पर पौष्टिककिडनीयिन औषधि हैं शु डि, रतालू, डेंड्रोबियम, वोल्फबेरी, कछुआ कवच, आदि; वार्मिंग किडनी यांग एपिमेडियम, सिस्टैंच, अस्थि मज्जा, अखरोट आदि हैं। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​अभ्यास में, कई मालिकाना चीनी दवाएं हैं, जिनका उपयोग आमतौर पर किडनी को टोन करने के लिए किया जाता है, जिसमें सिस्टैंच से बने विभिन्न प्रकार के फार्मास्यूटिकल्स शामिल हैं।

5, एक्यूप्रेशर बिंदु

चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि कमर गुर्दे की राजधानी है। कमर में कई एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जैसे जीवन-द्वार बिंदु, गुर्दा बिंदु, कमर यांग गुआन बिंदु, कमर नेत्र बिंदु, आदि। आप अक्सर लुंबोसैक्रल क्षेत्र को दबा या टैप कर सकते हैं, कमर के दोनों किनारों को रगड़ सकते हैं और हिल सकते हैं। कमर और नितंब, दिन में एक बार सुबह और एक बार शाम को, गुर्दे यांग, काठ का रीढ़ और मध्याह्न को गर्म करने के लिए। आम तौर पर, चलते समय, दोनों हाथों के पिछले हिस्से का उपयोग गुर्दे के क्षेत्र को दबाने के लिए, कमरदर्द के लक्षणों से राहत दिला सकता है।

6, संयम

यह याद दिलाया जाना चाहिए कि गुर्दा सार के रखरखाव संयम पर ध्यान देना चाहिए। बहुत जल्दी सेक्स न करें, शादी से पहले बार-बार हस्तमैथुन करना और शादी के बाद यौन इच्छा में लिप्त होना, सेक्स को खत्म कर देगा।किडनीसार।

गुर्दे के स्वास्थ्य पर नए निष्कर्ष

चिकित्सा की प्रगति के साथ, किडनी से संबंधित नए शोध निष्कर्ष सामने आते रहते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने गुर्दे से सर्वोत्तम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। इटली के मिलान में फार्माकोलॉजी संस्थान ने पाया कि जो लोग एक सप्ताह में ब्रेड के 35 स्लाइस खाते हैं (औसतन 5 स्लाइस एक दिन में) उनमें गुर्दे के कैंसर का जोखिम उन लोगों की तुलना में दोगुना होता है जो एक सप्ताह में 11 स्लाइस खाते हैं (औसतन लगभग 1.5)। स्लाइस एक दिन)। 36 वर्ष की आयु से पहले वजन बढ़ने का उच्च जोखिम होता हैगुर्दा रोग।यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन मेडिकल स्कूल ने पाया कि जो लोग 26 से 36 साल की उम्र में अधिक वजन वाले होने लगे, उनमें विकसित होने का जोखिम 1 गुना अधिक था।गुर्दा रोगभविष्य में मानक से अधिक, और उन लोगों की तुलना में भी अधिक है जो 60 से 64 वर्ष की आयु में अधिक वजन वाले होने लगे।

किडनी की सुरक्षा के लिए साइट्रस खाएं। रॉयल होलोवे विश्वविद्यालय, लंदन विश्वविद्यालय, और किंग्स्टन विश्वविद्यालय के संयुक्त अध्ययन में पाया गया कि संतरे, अंगूर, संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल खाने से किडनी सिस्ट के गठन को रोकने में मदद मिलती है और किडनी पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ रेड वाइन पिएं और इसके जोखिम को कम करेंदीर्घकालिक वृक्क रोग30 प्रतिशत से। कोलोराडो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि रेड वाइन नहीं पीने वालों की तुलना में, हर दिन कुछ रेड वाइन पीते हैं (1 कप से कम), क्रोनिक किडनी रोग का खतरा 37 प्रतिशत कम होता है; के रोगियों मेंदीर्घकालिक वृक्क रोगहर दिन कुछ रेड वाइन (1 कप से कम) पीने से हृदय रोग का खतरा, नहीं पीने वालों की तुलना में 29 प्रतिशत कम होता है। शोधकर्ताओं ने विश्लेषण किया कि मूत्र प्रोटीन का उच्च स्तर किडनी के कार्य को प्रभावित कर सकता है, और मध्यम मात्रा में रेड वाइन पीने से मूत्र प्रोटीन का स्तर कम हो सकता है।

टहलना एक अच्छी औषधि हैगुर्दा रोग. लॉफबरो विश्वविद्यालय ने पुराने रोगियों के दो समूहों में चलने और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर एक तुलनात्मक अध्ययन कियागुर्दा रोग।परिणामों में पाया गया कि अधिक चलने से प्रतिरक्षा प्रणाली की संक्रमण से लड़ने की क्षमता में वृद्धि हो सकती है, लेकिन शरीर में सूजन भी कम हो सकती है, जिससे गुर्दे के स्वास्थ्य को लाभ होता है।

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